i. Comprendre la psychologie d'un vrai sourire:
1. Concentrez-vous sur le sentiment, et non en posant: Le plus grand secret est de se sentir vraiment heureux ou amusé. Pensez à quelque chose qui vous fait sourire, comme un drôle de mémoire, un être cher ou un prochain événement passionnant. N'essayez pas simplement * de sourire, * le ressentez *.
2. Les yeux l'ont: Un véritable sourire (un sourire de Duchenne) implique les muscles autour de vos yeux, pas seulement votre bouche. Recherchez les petits frappeurs et le soulèvement subtil des joues vers les yeux. Entraînez-vous à activer ces muscles devant un miroir.
3. Détendez votre visage: La tension est l'ennemi d'un sourire naturel. Avant la photo, détendez consciemment votre front, votre mâchoire et vos épaules. Un visage détendu permettra une expression plus authentique.
ii. Préparation et pratique:
4. Pratiquez dans le miroir (mais ne y réfléchissez pas): Trouvez un sourire que vous aimez dans le miroir. Remarquez quels muscles sont engagés et à quoi ressemblent vos yeux. Cependant, ne vous laissez pas trop prendre à réaliser un sourire "parfait" qu'il devient forcé.
5. Enregistrez-vous: Enregistrez-vous en parlant et en riant. Cela peut vous aider à identifier vos expressions faciales naturelles et vos manières lorsque vous êtes vraiment amusé.
6. Exercices d'échauffement: Faites des exercices d'échauffement facial. Essayez de bâiller, d'étirer votre bouche large, puis de vous détendre le visage. Cela peut desserrer vos muscles et faciliter le sourire.
7. Connaissez vos angles: Tout le monde a un «bon côté». Expérimentez en tournant légèrement votre visage à gauche ou à droite pour voir quel angle vous préférez.
8. Entraînez-vous souriant la bouche fermée: Parfois, un sourire de la bouche fermée peut sembler plus authentique et détendu qu'un sourire à bouche ouverte. Cela peut être une bonne alternative si vous êtes conscient de vos dents.
iii. Pendant la séance photo:
9. Ayez une conversation: Engagez une conversation avec le photographe ou quelqu'un à proximité. Parlez de quelque chose que vous aimez ou trouvez drôle. Cela fera naturellement ressortir de véritables sourires et expressions.
10. raconter une blague (ou demander à quelqu'un d'autre): Une blague au bon moment peut provoquer instantanément un vrai rire et un véritable sourire.
11. Pensez à quelque chose de drôle: Si vous ne pouvez pas avoir de conversation, rappelez-vous mentalement une mémoire ou une situation drôle.
12. Concentrez-vous sur les pensées positives: Pensez à quelque chose dont vous êtes reconnaissant ou à quelque chose que vous attendez avec impatience. Cela vous aidera à vous sentir plus positif et détendu, ce qui se traduira par votre sourire.
13. Regardez quelqu'un que vous aimez: Si la photo est une prise de vue en solo, essayez de regarder quelqu'un que vous aimez (même si ce n'est juste derrière la caméra). La pensée d'eux peut vous apporter un sourire naturel.
14. Respirez profondément: Prenez quelques respirations profondes avant la prise de la photo pour vous aider à vous détendre et à vous sentir plus ancré.
15. Ne dites pas "fromage": Le mot «fromage» se traduit souvent par un sourire forcé et non naturel. Au lieu de cela, essayez de dire des mots avec des sons plus longs "ee", comme "l'argent" ou "facile". Ou pensez simplement à un mot qui vous rend heureux.
16. Déplacez-vous: Ne vous tenez pas toujours comme une statue. Des mouvements subtils peuvent vous aider à vous sentir plus détendu et naturel. Changez légèrement votre poids ou ajustez votre posture.
17. Interagissez avec votre environnement: Si possible, interagissez avec votre environnement. Appuyez contre un mur, touchez un arbre ou maintenez un objet. Cela vous fera paraître plus engagé et moins posé.
18. Candonnées CANDID: Encouragez le photographe à prendre des photos francs lorsque vous ne regardez pas directement la caméra. Ceux-ci capturent souvent les sourires les plus naturels et les plus authentiques.
iv. Travailler avec le photographe:
19. Communiquez avec votre photographe: Dites à votre photographe que vous recherchez des sourires naturels et demandez leurs conseils. Un bon photographe pourra vous aider à vous détendre et à vous sentir à l'aise. Discutez de ce qui vous met à l'aise et de ce que vous essayez de réaliser avec les photos.
20. Trouvez un photographe en qui vous avez confiance: Choisissez un photographe que vous vous sentez à l'aise et qui comprend votre vision. Une bonne relation avec le photographe peut faire une grande différence dans la qualité de vos photos.
En utilisant ces conseils et en vous concentrant sur la sensation d'une véritable joie, vous pouvez capturer des sourires plus naturels et authentiques sur vos photos. Bonne chance!