i. Comprendre les principes de la pose douce
* La connexion est la clé: Établir des relations avec votre sujet. Un environnement confortable et confiant permet des expressions et des mouvements plus naturels. Parlez-leur, faites-les se sentir à l'aise et faites-leur savoir que vous êtes là pour les aider à être à leur meilleur.
* Guide subtile: Évitez le bosses ou être une directive trop. Utilisez des suggestions, des invites et des ajustements doux plutôt que des commandes strictes.
* Focus sur le mouvement naturel: Encouragez les petits mouvements et les variations de la pose. Les poses rigides semblent souvent contre nature.
* L'importance de la respiration: Rappelez votre sujet à respirer profondément et à détendre leurs épaules. La tension est souvent visible dans les épaules et le cou.
* Observer et ajuster: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet et aux expressions faciales. Faites de petits ajustements pour améliorer leur posture, leur expression ou leur pose globale.
* Renforcement positif: Offrez des commentaires et des encouragements positifs. Dites-leur ce que vous aimez dans leur pose ou leur expression.
* Authenticité: Efforcez-vous d'une véritable émotion et de la connexion. La pose devrait améliorer leur personnalité, pas la masquer.
ii. Essentiels de langage corporel pour la pose douce
* Distribution de poids: Le poids changeant peut créer une position plus détendue et naturelle. Demandez à votre sujet de déplacer leur poids d'un pied à l'autre.
* des membres de flexion: Je pliant légèrement les bras et les jambes empêche un aspect raide ou robotique. Évitez les articulations de verrouillage.
* angles: En utilisant des angles dans le corps (par exemple, une légère inclinaison de la tête, un virage dans le bras) ajoute un intérêt visuel et un dynamisme.
* Placement des mains: Les mains peuvent être difficiles. Encouragez le placement naturel des mains - dans les poches, touchant légèrement une surface, tenant un objet ou touchant doucement leur visage ou leurs cheveux. Évitez les poings serrés ou les positions maladroites.
* position d'épaule: Les épaules détendues sont essentielles. Évitez de vous pencher ou de hausser les épaules.
* Alignement de la colonne vertébrale: Les courbes douces dans la colonne vertébrale sont plus attrayantes visuellement qu'un dos d'étouffement. Encouragez une légère courbe "S".
iii. Invite pour vous démarrer (divisé par catégorie)
Ces invites sont conçues pour provoquer des mouvements et des expressions naturels. N'oubliez pas de les adapter à votre sujet et à la situation spécifique. Utilisez-les comme point de départ et laissez la pose évoluer de manière organique.
a. Général invite le mouvement et la relaxation:
* "Respirez profondément et laissez vos épaules vous détendre."
* "Imaginez que vous écoutez votre chanson préférée - comment bougeriez-vous?"
* "Placez légèrement votre poids d'un pied à l'autre. Juste un peu."
* "Fermez les yeux un instant et pensez à quelque chose qui vous rend heureux. D'accord, maintenant les ouvrez lentement."
* "Pouvez-vous simplement bouger vos doigts / orteils? Juste pour libérer n'importe quelle tension."
* "Marchez quelques pas vers moi, puis arrêtez-vous et regardez en arrière sur votre épaule."
* "J'adore ta tenue! Montre-moi ta partie préférée de celle-ci."
* "Parlez-moi de quelque chose que vous attendez avec impatience." (Pendant qu'ils parlent, capturez les expressions frôdes)
b. Poses debout:
* "Tenez-vous en face légèrement sur le côté de la caméra, puis tournez votre tête vers moi."
* "Placez une main dans votre poche et touchez doucement votre bras opposé avec l'autre."
* "Appuyez contre ce mur / arbre / clôture, mais ne vous entendez pas. Juste un maigre décontracté."
* "Croisez vos bras vaguement, mais ne serrez pas vos poings. Gardez-le détendu."
* "Essayez de traverser une jambe légèrement devant l'autre."
* "Tenez-vous avec le dos à la caméra, puis tournez la tête pour me regarder." (Idéal pour capturer un sens du mystère ou de la contemplation)
* "Placez votre main légèrement sur votre hanche. Juste une touche douce."
* "Essayons quelque chose d'amusant, si vous étiez un super-héros, quelle serait votre pose?"
c. Posés assis:
* "Asseyez-vous confortablement et penchez-vous légèrement en avant."
* "Croisez vos jambes aux chevilles, pas les genoux." (Souvent plus flatteur)
* "Placez vos mains sur vos genoux ou sur la chaise."
* "Apprenez-vous en arrière sur la chaise et regardez sur le côté."
* "Reposez votre menton sur votre main." (Soyez conscient des doubles mentons - ajustez l'angle si nécessaire)
* "Lisez un livre ou faites semblant de lire un livre." (Fournit un accessoire naturel)
* "Pouvez-vous vous asseoir sur le bord de la chaise et vous tourner vers moi?"
* "Asseyons-nous par terre. Mettez vos bras derrière vous et penchez-vous en arrière."
d. Invites de placement des mains:
* "Laissez vos mains tomber naturellement à vos côtés." (Souvent un bon point de départ)
* "Placez vos mains dans vos poches, mais laissez vos pouces."
* "Touchez doucement vos cheveux ou votre visage." (Peut être très naturel et expressif)
* "Tenez un accessoire - une fleur, une tasse de café, un livre."
* "Stockez doucement vos doigts."
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Si vous êtes avec une autre personne, placez votre main doucement sur le bras."
* "Laissez vos bras pendre naturellement, mais pliez vos coudes."
e. Invites d'expression faciale:
* "Pensez à quelque chose de drôle qui s'est produit récemment et laissez-vous sourire naturellement."
* "Essayez un sourire doux et authentique - celui qui atteint vos yeux."
* "Fermez les yeux et respirez profondément, puis ouvrez-les lentement avec un léger sourire."
* "Donnez-moi votre" smize "(souriant avec vos yeux)."
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez et regardez la caméra comme si vous les regardiez."
* "Essayez un petit sourire subtile."
* "Donnez-moi un regard sérieux, mais pas en colère. Plus réfléchi."
* "Regardez vers la lumière et laissez vos yeux se ramollir."
* "Dites-moi un secret et ne souriez pas."
f. Poses de couple:
* "Tenez-vous près les uns des autres et regardez-les."
* "Tentez la main et marchez vers la caméra."
* "L'un de vous murmure quelque chose dans l'oreille de l'autre."
* "S'embrasse étroitement."
* "Se penchez-vous pour un baiser, mais ne s'embrasse pas vraiment."
* "Dansez lentement ensemble."
* "Asseyez-vous côte à côte et regardez la vue."
* "Une personne peut mettre son bras autour de l'autre."
iv. Considérations importantes:
* But et histoire: Quel est le but de la séance photo? Quelle histoire essayez-vous de raconter? Les poses devraient soutenir le récit global.
* Personnalité du sujet: Adaptez vos invites à la personnalité de l'individu. Certaines personnes sont naturellement sortantes, tandis que d'autres sont plus réservées.
* Vêtements et emplacement: Considérez les vêtements que votre sujet porte et l'emplacement de la séance photo. Les poses devraient compléter ces éléments.
* Éclairage: Soyez conscient de l'éclairage et de la façon dont il affecte la pose. Ajustez la pose pour profiter de la lumière disponible.
* réviser et ajuster: Montrez à votre sujet certaines des images au fur et à mesure. Cela leur permet de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas et de faire des ajustements.
* Ne pas trop poser: Parfois, les moments les plus naturels et les plus beaux sont ceux qui se produisent spontanément. Soyez prêt à capturer ces moments francs.
v. Exemple de scénario
Disons que vous photographiez une femme dans un parc.
1. Commencez par la connexion: "Salut [Nom], c'est super de travailler enfin avec toi! Ce parc est beau. Comment te sens-tu aujourd'hui?"
2. Pose initiale: "Commençons par vous debout près de cet arbre. Tenez-vous confortablement, tout ce qui semble naturel."
3. Observation: Vous remarquez qu'elle a l'air un peu raide.
4. Invite douce: "Respirez profondément et laissez vos épaules vous détendre. Bien. Maintenant, passez légèrement votre poids à une jambe."
5. Réglage: "Pouvez-vous tourner légèrement votre corps vers moi, mais gardez votre tête à regarder de cette façon? Super!"
6. Placement de la main: "Laissez vos mains tomber naturellement, ou vous pouvez essayer d'en mettre une dans votre poche."
7. Expression: "Pensez à quelque chose dont vous êtes vraiment fier. C'est tout, laissez ce spectacle dans vos yeux."
8. Renforcement positif: "Beau! J'adore la façon dont la lumière attrape tes cheveux."
9. Mouvement: "Maintenant, marchez quelques pas vers moi, puis arrêtez-vous et regardez en arrière sur votre épaule."
vi. Takeaway clé
La pose douce concerne la collaboration et les conseils, pas le contrôle. En créant un environnement confortable, en offrant des invites utiles et en faisant attention au langage corporel de votre sujet, vous pouvez capturer des images naturelles, authentiques et belles. Bonne chance!