Principes de base de la pose douce:
* La relaxation est la clé: La chose la plus importante est d'aider votre sujet à se sentir à l'aise et à l'aise. Un sujet tendu se traduira toujours par une photo tendue.
* Guide subtile: Utilisez des invites et des suggestions plutôt que des instructions strictes.
* Mouvement naturel: Encouragez les petits mouvements naturels à éviter la raideur.
* Focus sur la connexion (le cas échéant): Si vous posez plusieurs personnes, concentrez-vous sur la création de la connexion et de l'interaction entre eux.
* Observer et ajuster: Surveillez constamment votre sujet et faites de petits ajustements pour améliorer la pose.
* Renforcement positif: Offrez des encouragements et des commentaires positifs.
* Respecter les limites: Soyez conscient de l'espace personnel et des niveaux de confort. Ne touchez jamais un sujet sans autorisation explicite.
* Gardez-le conversationnel: Un chat confortable gardera votre sujet détendu et se sent bien.
Éléments clés à considérer avant de commencer:
* Éclairage: Comprendre les conditions d'éclairage. Êtes-vous en lumière du soleil, de l'ombre ou utilisez-vous une lumière artificielle? L'éclairage influencera la pose et l'humeur.
* Background: Le contexte doit compléter le sujet et ne pas être distrayant.
* Armoire: Les vêtements du sujet peuvent influencer la pose. Considérez comment les vêtements s'adaptent et se déplacent.
* Type de corps du sujet: La pose doit être adaptée pour flatter le type de corps et les caractéristiques de l'individu.
* Humeur / thème global: Quel sentiment essayez-vous d'évoquer les images? (par exemple, ludique, romantique, sérieux, etc.)
Une collection d'invites de pose douce (catégorisées):
i. Invites générales de relaxation et de confort:
* "Respirez profondément et détendez vos épaules. Laissez-les tomber."
* "Imaginez que vous écoutez votre chanson préférée."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux."
* "Secouez vos mains et vos bras pour libérer toute tension."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement avec un regard doux."
* "Respire naturellement."
* "Commençons par ce qui se sent le plus à l'aise."
* "Si quelque chose semble gênant ou contre nature, faites-le moi savoir."
* "Ne vous inquiétez pas de faire quoi que ce soit du bien. ' Soyez juste vous-même. "
* "Essayons quelque chose d'un peu différent ... [insérer la prochaine invite]"
* "Quelle est votre façon préférée de vous détendre?"
ii. Posant des invites pour la tête et le visage:
* regard / yeux:
* "Regardez juste au-delà de mon épaule." (crée un look plus doux et plus réfléchi)
* "Regardez directement la caméra, mais pensez à quelqu'un que vous aimez."
* "Détectez légèrement votre regard vers la gauche / à droite." (Les petits ajustements peuvent faire une grande différence)
* "Laissez vos yeux se ramollir."
* "Fermez les yeux un instant puis ouvrez-les."
* "Imaginez que vous voyez quelque chose de vraiment intéressant là-bas."
* "Suivez mon doigt lentement avec vos yeux."
* sourire / expression:
* "Pensez à un drôle de mémoire."
* "Donnez-moi un petit sourire authentique." (Encouragez un "vrai" sourire)
* "Essayez un léger sourire narquois."
* "Laissez vos lèvres se séparer légèrement."
* "Chuchoter un secret pour moi." (crée souvent une expression naturelle)
* "Pensez à un objectif que vous essayez d'atteindre."
* position de tête:
* "Inclinez-vous un peu le menton." (souvent plus flatteur)
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite."
* "Allongez votre cou, comme une tortue sortant de sa coquille."
* "Apportez votre front légèrement en avant."
* cheveux:
* "Laissez vos cheveux tomber naturellement."
* "Braissez vos cheveux loin de votre visage avec votre main."
* "Crachez une mèche de cheveux derrière votre oreille."
iii. Posant des invites pour le corps et la posture:
* Posture générale:
* "Tenez-vous debout, mais ne soyez pas raide."
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (rend la pose plus dynamique)
* "Pliez légèrement un genou."
* "Tournez légèrement votre corps vers la lumière."
* "Imaginez qu'il y a une chaîne qui vous tire du haut de votre tête."
* "Tenez-vous d'une manière qui vous semble la plus naturelle."
* mains:
* "Détendez vos mains." (souvent la partie la plus difficile pour les sujets)
* "Laissez vos mains tomber naturellement à vos côtés."
* "Rassemblez doucement vos mains devant vous."
* "Mettez vos mains dans vos poches."
* "Touchez légèrement votre bras".
* "Tenez quelque chose (un accessoire, une fleur, etc.)."
* "Placez votre main sur votre hanche."
* "Jouez avec vos bijoux".
* armes:
* "Pliez légèrement vos bras aux coudes." (Évitez les bras droits et raides)
* "Reposez votre bras sur quelque chose (un mur, une chaise, etc.)."
* "Croisez vos bras librement (en évitant une posture défensive)."
* "Ramasser vos bras un peu, loin de votre corps."
* jambes / pieds:
* "Croisez vos chevilles".
* "Poignez-vous légèrement vos orteils."
* "Faites un petit pas en avant."
* "Placer un pied légèrement devant l'autre."
iv. Posant des invites pour le mouvement et l'interaction:
* "Marchez lentement vers moi."
* "Retournez-vous et regardez-moi."
* "Rire!"
* "Se dire un secret." (pour les couples / groupes)
* "Partagez une mémoire."
* "Chuchoteur de votre nourriture préférée."
* "Faites semblant que vous ayez une conversation."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Tournez lentement."
* "Respirez profondément et étirez vos bras."
* "Câlin!" (le cas échéant)
v. Invites spécifiques à l'emplacement:
* Assis:
* "Se pencher légèrement en avant."
* "Croisez vos jambes".
* "Reposez vos bras sur vos genoux."
* "Regardez par la fenêtre."
* "Tenez une tasse de café / thé."
* contre un mur:
* "Se pencher avec désinvolture contre le mur."
* "Placez une main sur le mur."
* "Pliez un genou et placez votre pied sur le mur."
* dans la nature:
* "Touchez une feuille / fleur."
* "Regardez la vue."
* "Marchez le long du chemin."
* "Asseyez-vous sur un rocher / bûche."
Exemple de scénario et d'application:
Disons que vous photographiez quelqu'un dans un parc, debout près d'un arbre.
1. Commencez par la relaxation: "Salut [Nom]! Ravi d'être ici. Prenez une profonde inspiration. Beau journée, n'est-ce pas? Détendez-vous simplement vos épaules. Nous prendrons notre temps."
2. Pose de base: "Tenez-vous naturellement près de l'arbre. Juste tout ce qui se sent à l'aise."
3. Observer et ajuster: (Vous remarquez qu'ils sont un peu raides) "Déplacez légèrement votre poids vers une jambe."
4. mains: "Laissez vos mains tomber naturellement sur vos côtés, ou peut-être toucher doucement l'arbre."
5. tête / visage: "Inclinez-vous un peu le menton. Maintenant, regardez juste après mon épaule, comme si vous pensiez à quelque chose."
6. Affiner: "C'est super! Maintenant, donnez-moi un petit sourire authentique. Pensez à quelque chose qui vous a fait rire récemment."
7. Mouvement: "Maintenant, faites un petit pas en avant et regardez-moi par-dessus votre épaule."
Considérations importantes:
* Pratique: Pratiquez ces invites sur les amis et la famille à se mettre à l'aise pour les utiliser.
* adapter: Toutes les invites ne fonctionneront pas pour chaque personne ou situation. Soyez flexible et adaptez-vous à ce qui fonctionne le mieux.
* être spécifique: Évitez les instructions vagues comme «avoir l'air naturel». Donner des invites spécifiques.
* décomposez-le: La pose est un processus. N'essayez pas de tout comprendre à la fois. Concentrez-vous sur un élément à la fois.
* Revoir et apprendre: Après une séance photo, passez en revue les images et identifiez ce qui a bien fonctionné et ce qui pourrait être amélioré. Cela vous aidera à affiner vos compétences de pose au fil du temps.
* Étude: Regardez les photos que vous aimez et analysez la pose. Qu'est-ce qui le fait fonctionner? Comment pouvez-vous intégrer des techniques similaires dans votre propre travail?
En utilisant ces invites et techniques douces de pose, vous pouvez aider vos sujets à se sentir à l'aise et confiants, ce qui se traduit par des photographies plus naturelles, belles et authentiques. Bonne chance!