i. Préparation et état d'esprit de pré-shoot:
1. Détendez-vous et soyez vous-même: C'est le plus fondamental. Si vous êtes tendu, cela se voit. Respirez profondément, desserrez vos épaules et rappelez-vous d'être naturel. Ne y réfléchissez pas trop.
2. Pensez à quelque chose de drôle ou de heureux: Avant la photo, évoque mentalement un drôle de mémoire, un animal de compagnie bien-aimé ou quelque chose dont vous êtes vraiment reconnaissant. Cela crée un sentiment authentique qui se traduit par votre visage.
3. Communiquez avec le photographe: Un bon photographe vous aidera à vous sentir à l'aise. Discutez avec eux, dites-leur ce que vous espérez sur les photos et n'ayez pas peur de donner des commentaires pendant le tournage. Un rapport fait une énorme différence.
4. Pratique (subtilement) dans un miroir: Pas pour créer un sourire forcé, mais pour comprendre vos muscles faciaux. Trouvez ce qui semble le plus naturel et le plus authentique pour * vous *. Notez quels muscles s'engagent. Évitez de pratiquer un sourire manifestement posé.
5. Embrasse l'imperfection: La perfection est l'ennemi de l'authenticité. Un sourire légèrement tordu, une ligne de rire ou un soupçon de double menton font tous partie de ce qui vous fait * vous *. Ne vous efforcez pas de Flawless, efforcez-vous d'authentification.
ii. Pendant la séance photo - Pose &Technique:
6. le "Squinch": Légèrement plisser les yeux (le couvercle inférieur monte légèrement). Cela vous rend plus détendu et confiant, et aide à éviter le look "cerf en phares". Il engage les muscles autour de vos yeux, créant un sourire plus authentique.
7. Terme derrière les dents: Appuyez doucement sur votre langue à l'arrière de vos dents supérieures (pas dure!) Peut aider à empêcher un sourire forcé et large qui a l'air contre nature. C'est une astuce subtile pour garder votre mâchoire détendue.
8. Ne dites pas "fromage": Il étire votre bouche anormalement. Au lieu de cela, essayez de dire des mots qui se terminent par "euh" comme "yoga", "moka" ou simplement "de l'argent". Cela crée une forme de bouche plus détendue et naturelle.
9. Déplacez-vous: Ne restez pas planté raide à un seul endroit. De légers mouvements, déplacer votre poids ou même faire un petit pas peuvent vous aider à vous détendre et à être plus naturel.
10. rire !: Les meilleurs sourires sont souvent déclenchés par des rires authentiques. Si vous faites un tournage avec un ami, chatouillez-vous ou racontez des blagues!
11. Concentrez-vous sur vos yeux: Un véritable sourire commence dans les yeux. Engagez les muscles autour de vos yeux (voir "Squinch" ci-dessus). Laissez vos yeux creuser un peu quand vous souriez.
12. Ne le forcez pas: Si vous vous sentez mal à l'aise, ne forcez pas un sourire. Faites une pause, ajustez votre pose ou essayez une approche différente. Un sourire forcé est toujours pire qu'une véritable expression neutre.
13. Pensez à votre cou et à votre posture: Une bonne posture (les épaules en arrière, le menton légèrement vers le haut) vous rend plus confiant et détendu. Évitez de vous pencher, ce qui peut donner un aspect à votre cou tendu.
iii. Interaction et invites:
14. Invites interactives du photographe: Un bon photographe utilisera des invites pour provoquer des réactions naturelles. Exemples:
* "Parlez-moi de votre voyage préféré."
* "Quelle est la chose la plus idiote que vous ayez faite aujourd'hui?"
* "Imaginez que vous venez de gagner à la loterie."
* "Quelle est votre chose préférée avec la personne avec qui vous êtes?"
15. Imaginez que vous parlez à un être cher: Lorsque vous posez, imaginez que vous parlez à quelqu'un qui vous rend très heureux.
16. Interagir avec les accessoires (le cas échéant): Si vous utilisez des accessoires, engagez-vous naturellement avec eux. Ne les tenez pas simplement; les utilisent réellement. Lisez un livre, sirotez un verre, jetez une balle, etc.
17. Regardez loin de la caméra (parfois): Toutes les images ne doivent pas être un regard direct sur l'objectif. Des photos candides où vous regardez sur le côté ou interagir avec quelque chose peut être très beau et naturel.
iv. Revue et analyse post-shoot (pour une amélioration future):
18. Passez en revue vos photos objectivement: Après le tournage, regardez les photos et analysez ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné. Quel genre de sourire aimez-vous? Sur quelle photo êtes-vous le plus détendu et le plus heureux?
19. Identifiez votre déclencheur: Qu'est-ce qui vous a fait sourire ou rire véritablement pendant la séance photo? Rappelez-vous pour l'avenir!
20. Soyez patient et gentil avec vous-même: Il faut de la pratique pour se sentir à l'aise devant la caméra. Ne vous découragez pas si vous ne l'obtenez pas tout de suite. Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez naturel. Célébrez les petites victoires et continuez à expérimenter!