i. La philosophie de la pose douce:
* l'accent mis sur le confort: Prioriser le confort de votre sujet avant tout. S'ils sont mal à l'aise, cela montrera dans leur expression et leur posture.
* naturalisme: Visez des poses qui semblent naturelles, comme si vous aviez capturé un moment éphémère.
* Guide subtile: Utilisez des instructions claires, concises et encourageantes. Évitez le langage exigeant ou trop technique.
* Connexion: Établir des relations avec votre sujet. Engagez-vous dans la conversation, faites-les se sentir à l'aise et observez leurs mouvements et expressions naturels.
* Observer et ajuster: Faites une attention particulière à l'apparence de la pose à travers l'objectif. N'ayez pas peur de faire de petits ajustements pour améliorer la ligne, l'angle ou l'expression.
* Renforcement positif: Fournissez des commentaires positifs tout au long de la session. Faites savoir à votre sujet ce que vous aimez et ce qui fonctionne bien.
ii. Conseils généraux pour guider les poses:
* Démarrez simple: Commencez par des poses de base et construisez progressivement à partir de là.
* Décomposer les mouvements: Au lieu de donner des instructions complexes, décomposez-les en petites étapes gérables.
* Utilisez des démonstrations physiques (le cas échéant): Si vous devez illustrer un mouvement ou une posture particulière, démontrez-le vous-même. Soyez conscient de l'espace personnel et du consentement. Si vous avez un assistant, ils peuvent à la place.
* miroir: Demandez à votre sujet de «refléter» vos mouvements ou les mouvements de leurs propres mains.
* Indices directionnels: Utilisez des signaux directionnels clairs, tels que «légèrement à votre gauche», «menton dans une touche» ou «épaule vers l'avant».
* respiration: Rappelez votre sujet à respirer naturellement. Retenir leur souffle peut créer des tensions dans leur visage et leur corps.
* Placement des mains: Faites attention au placement des mains. Les mains détendues sont essentielles.
* Placement des jambes: Les genoux pliés et les positions échelonnées semblent souvent plus naturelles que les genoux verrouillés et les poses symétriques.
* poids corporel: Encouragez les sujets à changer de poids. Cela peut créer une pose plus dynamique et détendue.
* Angles variés: Déplacez-vous autour de votre sujet pour capturer différents angles et perspectives.
iii. Une collection d'invites pour vous aider à démarrer:
Ces invites sont classées pour une utilisation plus facile. N'oubliez pas de les adapter à votre situation spécifique, votre sujet et votre résultat souhaité.
a. Confort général et relaxation:
* "Respirez profondément et détendez-vous simplement vos épaules."
* "Laissez vos bras tomber naturellement sur vos côtés. Secouez-les si vous avez besoin de libérer une tension."
* "Imaginez que vous êtes assis sur un canapé confortable dans votre endroit préféré."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Commençons par une simple pose. Tenez-vous confortablement et regardons vers la lumière."
* "Ne vous inquiétez pas de paraître parfait. Soyez vous-même."
* "Comment vous sentez-vous? Un inconfort, ajustons!"
b. Tête et visage:
* "Inclinez légèrement votre menton vers le bas (ou vers le haut)." * Astuce:démontrez cela vous-même pour montrer la subtilité. *
* "Regardez juste au-delà de la caméra."
* "Adoucissez votre regard".
* "Détendez votre front."
* "Souleur doux." * Astuce:évitez de dire «fromage». Au lieu de cela, demandez-leur de penser à quelque chose de drôle ou de mémoire heureuse. *
* "Laissez vos lèvres se séparer légèrement."
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière."
* "Imaginez que vous écoutez quelqu'un vous dire un secret."
* "Regardez vers votre épaule [gauche / droite]."
* "Fermez les yeux et respirez profondément, puis ouvrez-les lentement."
c. Épaules et corps:
* "Déplacez votre poids sur une jambe."
* "Tournez légèrement votre corps vers (ou loin de) la caméra."
* "Laissez une épaule baisser légèrement."
* "Imaginez qu'il y a une chaîne qui vous tire du haut de votre tête." * (Bon pour la posture sans être raide.) *
* "Mettez vos mains dans vos poches (ou bouclez-les dans votre ceinture)."
* "Croisez vos bras vaguement, mais pas trop serré."
* "Appuyez contre [mur / arbre / objet] désinvolte."
* "Placez votre main doucement sur votre hanche."
* "Retournez légèrement vers moi."
d. Mains et bras:
* "Détendez vos mains. Ne les serrez pas."
* "Laissez vos mains pendre naturellement."
* "Touchez légèrement vos doigts à votre [cou / visage / cheveux]."
* "Restez les mains ensemble librement devant vous."
* "Jouez avec vos bijoux".
* "Reposez votre bras sur [objet]."
* "Saisissez doucement votre autre poignet."
e. Mouvement et action:
* "Marchez lentement vers moi."
* "Tournez et regardez en arrière sur votre épaule."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Twirl autour lentement."
* "Faites quelques pas puis faites une pause."
* "Rire!" (Un véritable rire est toujours génial, même si vous avez besoin de raconter une blague).
* "Tendre la main et toucher [objet / personne]."
* "Spin lentement."
f. Poses assises:
* "Asseyez-vous confortablement et croisez vos jambes (ou les chevilles)."
* "Se pencher légèrement en avant, en reposant vos coudes sur vos genoux."
* "Drape un bras sur le dos de la chaise."
* "Tournez légèrement votre corps pour faire face à la caméra."
* "Jouez avec vos cheveux."
* "Tenez un accessoire, comme un livre ou une tasse de café."
g. Posing couples / groupes:
* "Tenez-vous près les uns des autres, donc vous êtes presque touché."
* "Tenez les mains ou liez les bras."
* "Chuchoter quelque chose."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Une personne légèrement derrière l'autre crée de la profondeur."
* "Stagger les hauteurs des personnes dans le groupe si possible."
iv. Considérations importantes:
* Type / forme du corps: Soyez conscient des différents types de corps et de la façon dont certaines poses peuvent ressembler ou ressentir. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas travailler pour un autre. Concentrez-vous sur des angles et des poses flatteurs qui rendent votre sujet à l'aise et confiant.
* Vêtements: Considérez comment les vêtements affectent la pose. Les tissus fluides peuvent ajouter du mouvement, tandis que les vêtements structurés peuvent créer une silhouette plus définie.
* Éclairage: Observez comment la lumière tombe sur votre sujet et ajustez la pose en conséquence.
v. Prise à emporter:
* Pratique: Expérimentez avec différentes invites et poses pour trouver ce qui vous convient le mieux.
* être observateur: Faites attention au langage corporel de votre sujet et ajustez votre approche au besoin.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps et de la patience. Ne précipitez pas le processus.
* Amusez-vous: Plus l'expérience est détendue et agréable pour vous et pour votre sujet, meilleur sera les résultats.
En vous concentrant sur le confort, le naturalisme et les conseils subtils, vous pouvez créer des portraits magnifiques et authentiques qui capturent l'essence de votre sujet. Bonne chance et profitez du processus!