Voici une collection d'invites et de techniques pour vous aider à démarrer avec une pose douce, décomposée en catégories:
i. Présentation du terrain:Connexion et confort d'abord
* Créer des relations:
* "Parlez-moi un peu de vous / votre journée / ce qui vous passionne." Cela les aide à se détendre et à oublier la caméra. La connexion authentique est la clé.
* "Y a-t-il quelque chose qui vous met particulièrement mal à l'aise sur les photos?" Répondre à leurs préoccupations à l'avance.
* "Comment vous sentez-vous aujourd'hui?" Montre que vous vous souciez et vous permet d'ajuster la session à leur humeur.
* Expliquez votre approche:
* "Nous allons prendre des photos qui semblent naturelles et détendues. Je vous guiderai en cours de route, alors ne vous inquiétez pas de vous sentir mal." La transparence réduit l'anxiété.
* "Je recherche des mouvements naturels et sans effort. Nous allons commencer lentement et voir ce qui fait du bien." Donne le ton à une pose douce.
* Observer et ajuster:
* Faites attention à leur langage corporel. Sont-ils raides? Agité? Adaptez vos invites en conséquence.
* Commencez par des poses simples et familières et introduisez progressivement des poses plus complexes.
ii. Poses debout:naturel et détendu
* Shift de poids:
* "Déplacez votre poids vers une jambe, pliez légèrement l'autre genou." Cela crée immédiatement une pose plus détendue et dynamique.
* "Imaginez que vous attendez le café, pas collé à vos pieds. Changez votre poids confortablement." Exemple de relat réel.
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains suspendre naturellement, peut-être avec un léger virage aux poignets." Évitez les bras raides collés sur les côtés.
* "Mettez une main dans votre poche ou touchez doucement votre collier / cheveux." Donne aux mains quelque chose à faire, empêchant la maladresse.
* "Croisez vos bras librement. Pas trop serré, gardez-le détendu et confortable."
* "Laissez vos mains reposer doucement sur vos hanches." Un classique mais peut facilement sembler forcé - souligner «doucement» et «détendu».
* tête et épaules:
* "Inclinez légèrement la tête d'un côté." Ajoute de l'intérêt et adoucit la mâchoire.
* "Détendez-vous vos épaules, laissez-les tomber." Beaucoup de gens se tendent les épaules sans s'en rendre compte.
* "Tournez votre corps légèrement loin de moi, puis regardez en arrière sur votre épaule." Crée un angle plus dynamique et flatteur.
* en regardant autour:
* "Regardez au loin, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant." Évitez de regarder directement la caméra pour chaque plan.
* "Regardez vers le bas, puis regardez-moi lentement." Crée un mouvement naturel et une expression douce et engageante.
* "Pensez à une mémoire heureuse et laissez vos yeux refléter cela." Cela fait ressortir une véritable émotion.
* Le mouvement est essentiel:
* "Faites quelques pas en avant / en arrière / sur le côté." Capturez-les en mouvement pour une sensation plus candide.
* "Birgotage doucement d'avant en arrière." Empêche le corps de paraître raide.
* "Tournez lentement en cercle, en pause où vous vous sentez le plus à l'aise."
iii. Poses assises:confortable et engageant
* Placement des jambes:
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux." Crée une silhouette plus détendue et intéressante.
* "Étendre légèrement une jambe, laissant l'autre plié." Ajoute l'asymétrie et l'intérêt visuel.
* "Laissez vos jambes s'échapper naturellement sur le bord de la chaise / banc."
* torse et posture:
* "Se pencher légèrement vers l'avant, vers la caméra." Évitez les affections, mais encouragez une posture naturelle et engagée.
* "Reposez votre bras sur l'accoudoir ou votre genou." Fournit un point de contact et empêche le placement maladroit des bras.
* "Tournez légèrement votre corps d'un côté." Évitez de vous asseoir carrément face à la caméra.
* Expressions faciales:
* "Regardez vos mains, puis levez lentement les yeux et sourit." Crée une expression naturelle et engageante.
* "Imaginez que vous écoutez une histoire drôle et réagissez en conséquence." Provoque un véritable rire ou un amusement.
* "Fermez les yeux un instant et respirez profondément. Maintenant, ouvrez-les et détendez-vous votre visage." Aide à libérer la tension.
* en utilisant des accessoires:
* "Tenez une tasse de café / livre / fleur entre vos mains." Fournit un point focal naturel et ajoute du contexte.
* "Appuyez contre un mur / arbre / clôture." Crée une pose plus détendue et décontractée.
* "Asseyez-vous sur une couverture ou un tapis dans un cadre naturel." Idéal pour les séances de plein air.
iv. Poses couchées:détendue et intime
* Placement de la tête et du corps:
* "Rangez-vous sur vos coudes, en regardant vers la caméra." Crée une pose détendue et accueillante.
* "Allongez-vous sur le côté, la tête reposant sur votre main." Une pose classique et flatteuse.
* "Allongez-vous sur le dos, avec vos bras tendus au-dessus de votre tête." Crée un sentiment d'ouverture et de liberté.
* "Tournez la tête vers la lumière, fermant les yeux." Crée une image paisible et serein.
* Position des jambes:
* "Pliez vos genoux et amenez-les vers votre poitrine." Crée une pose plus compacte et confortable.
* "Étendez une jambe et pliez l'autre." Ajoute l'asymétrie et l'intérêt visuel.
* Expressions faciales:
* "Fermez les yeux et imaginez que vous écoutez votre chanson préférée." Encourage la relaxation et la paix intérieure.
* "Regardez le ciel et souriez." Crée un sentiment de joie et d'émerveillement.
* "Passez doucement vos doigts dans vos cheveux." Ajoute une touche de sensualité et de mouvement.
v. Conseils pour guider doux:
* Utilisez un langage positif: Au lieu de "Ne faites pas ça", essayons "essayons plutôt cela."
* démontre: Montrez-leur physiquement ce que vous voulez qu'ils fassent. Il est souvent plus facile de voir que de comprendre les instructions verbales.
* décomposez-le: Si une pose semble trop compliquée, décomposez-la en étapes plus petites et plus gérables.
* Feedback constant: "C'est super! Juste un peu plus à gauche ... parfait!" Un renforcement positif constant les aide à se sentir en confiance.
* Soyez patient: Tout le monde n'est pas à l'aise devant la caméra. Soyez patient et compréhensif et ajustez votre approche au besoin.
* Focus sur la connexion: Engagez avec votre sujet et créez une véritable connexion. Cela les aidera à se détendre et à se sentir plus à l'aise devant la caméra.
* Embrasser l'imperfection: Une pose douce consiste à capturer de vrais moments, à ne pas créer des images parfaitement posées. Embrassez les imperfections et célébrez la beauté naturelle de votre sujet.
* réviser et ajuster: Montrez-leur quelques clichés tout au long de la session. Cela leur permet de voir ce qui fonctionne et de fournir des commentaires.
vi. Principes clés à retenir:
* Le confort est primordial: Si une pose ne semble pas naturelle, elle ne semble pas naturelle. Prioriser le confort avant tout.
* Le mouvement est votre ami: Encouragez les petits mouvements à prévenir la rigidité et à créer une sensation plus dynamique.
* L'asymétrie est la clé: Évitez les poses parfaitement symétriques, car ils peuvent paraître contre nature.
* lumière et ombre: Faites attention à la façon dont la lumière tombe sur votre sujet et ajustez leur pose en conséquence.
* Racontez une histoire: Pensez à l'histoire que vous souhaitez raconter avec vos images et utilisez la pose pour aider à transmettre cette histoire.
En utilisant ces invites et techniques, vous pouvez créer des images douces, naturelles et belles qui capturent l'essence de votre sujet. N'oubliez pas d'être patient, empathique et axé sur la création d'une expérience confortable et agréable pour toutes les personnes impliquées. Bonne chance!