i. Comprendre la philosophie de la pose douce
* La relaxation est la clé: L'objectif ultime est de rendre votre sujet à l'aise et à l'aise. La tension se traduit directement sur la photographie.
* Mouvement naturel: Encouragez de petits mouvements subtils plutôt que de tenir des poses rigides. Laissez le corps trouver son équilibre naturel.
* Authenticité: Visez des expressions et des émotions authentiques. Capturez la personnalité du sujet.
* Subtillant: Les petits ajustements et ajustements peuvent faire une énorme différence. Évitez les changements drastiques.
* Connexion: Créez un rapport avec votre sujet pour les aider à se détendre et à faire confiance à vos conseils.
* respiration: Rappelez à votre sujet de prendre des respirations lentes et profondes. Cela aide à libérer la tension.
ii. Préparation pré-shoot
* Scoutisme de localisation: Choisissez un emplacement confortable et visuellement attrayant, et a également un bon éclairage.
* Mood Board: Ayez un tableau d'humeur avec des exemples du style que vous recherchez. Cela donne au sujet une référence visuelle.
* Armoire: Conseillez votre sujet sur les vêtements confortables, flatteurs et convient à l'emplacement et à l'esthétique globale. Évitez quelque chose de trop serré ou restrictif.
* Communiquez: Parlez à votre sujet de votre vision et de ce que vous espérez réaliser. Faites-leur savoir que vous appréciez leur confort et leur entrée.
* échauffement: Commencez par des poses simples pour aider le sujet à se détendre et à se mettre à l'aise devant la caméra.
iii. Invites de pose douce:le cœur de la technique
Ces invites sont conçues pour être des suggestions plutôt que des instructions rigides. Adaptez-les à votre sujet et à votre situation spécifiques. Divisez-les en catégories pour une utilisation plus facile.
a. Mouvement général et langage corporel:
* "Prenez une profonde inspiration et détendez vos épaules." (Libère la tension)
* "Passez légèrement votre poids d'un pied à l'autre." (Ajoute un mouvement naturel)
* "Imaginez que vous marchez vers [un point spécifique]." (Crée un sens de l'objectif et de la foulée naturelle)
* "Birgotage doucement d'avant en arrière." (Adoucit la posture)
* "Laissez vos bras pendre naturellement à vos côtés, puis les pliez doucement." (Évite la raideur)
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Invite une véritable émotion)
* "Imaginez que vous écoutez votre chanson préférée. Comment cela vous donne-t-il envie de bouger?" (Relie l'émotion au mouvement)
* "Qu'est-ce qui ressemble à une manière naturelle pour vous de vous tenir debout?" (Invite l'entrée du sujet)
* "Prenez un moment pour fermer les yeux et vous connecter avec votre environnement." (Fonde le sujet)
b. Position de main et de bras:
* "Laissez vos mains se détendre - peut-être une dans votre poche, ou touchez doucement votre jambe." (Offre des options et évite les bras suspendus maladroits)
* "Imaginez que vous tenez un petit oiseau, très doucement." (Adoucit les gestes de la main)
* "Touche légèrement votre collier / cheveux / manche." (Ajoute un élément naturel de la conscience de soi)
* "Reposez-vous sur le mur / arbre / meubles." (Fournit un support et un point de contact)
* "Croisez vos bras librement - pas trop serré." (Peut être une option confortable, mais assurez-vous qu'il ne semble pas défensif)
* "Laissez simplement vos doigts paître votre clavicule ou votre cou." (Élégant et subtil)
* "Jouez un peu avec vos cheveux. Pas trop, juste une touche légère."
* "Si vous avez des poches, n'hésitez pas à y mettre les mains."
* "Tenez votre sac librement."
* "Tenez doucement votre chapeau."
c. Expressions faciales et contact visuel:
* "Pensez à un drôle de mémoire - laissez ce petit sourire." (Encourage un sourire naturel)
* "Eyes doux. Ne regardez pas directement la caméra; laissez votre regard un peu plus détendu." (Crée un look plus doux et plus accueillant)
* "Regardez juste au-delà de l'objectif de la caméra, ou légèrement sur le côté." (Évite un regard direct intense)
* "Imaginez que vous parlez à un ami proche - quelle serait votre expression?" (Invite un look naturel et engageant)
* "Essayez un petit sourire à bouche fermée." (Semble souvent plus naturel qu'un large sourire forcé)
* "Respirez profondément, et pendant que vous expirez, laissez votre visage se détendre complètement."
* "Laissez vos yeux suivre quelque chose d'intéressant au loin."
* "Inclinez légèrement la tête."
* "Un petit ascenseur du sourcil."
* "Pensez à un moment où vous vous êtes senti reconnaissant. Laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
d. Poses assises:
* "S'asseoir confortablement, mais vous semble le plus naturel." (Commence par une base de confort)
* "Se pencher légèrement en avant." (Crée un engagement)
* "Croisez vos jambes de manière lâche ou gardez-les parallèles." (Offre des options)
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur les bras de la chaise."
* "Tournez légèrement votre corps vers la lumière." (Améliore l'éclairage et crée une pose plus dynamique)
* "Regardez par-dessus votre épaule." (Ajoute de l'intérêt et du mouvement)
* "Pouvez-vous vous pencher légèrement en arrière sur la chaise?"
* "Jouez avec vos cheveux avec une main."
* "Regardez sur le côté et souriez légèrement."
* "Appuyez sur votre bras, en vous assurant de ne pas s'allonger. La posture est importante."
e. Interaction et connexion (pour plusieurs sujets):
* "discutez simplement les uns avec les autres. Ne vous inquiétez pas pour la caméra." (Capture des moments francs)
* "Regardez-les les uns les autres et souriez." (Crée une connexion)
* "Touchez doucement les bras ou les épaules." (Ajoute un sentiment d'intimité)
* "Marchez ensemble naturellement, côte à côte."
* "Une personne peut chuchoter quelque chose de drôle à l'autre." (Encourage le rire et les réactions authentiques)
* "Partagez une mémoire que vous chérissez tous les deux."
* "Bref Hug / Embrace"
iv. Guider le sujet pendant le tournage
* Renforcement positif: Louez votre sujet pour ce qu'ils font bien. "C'est génial! J'adore la façon dont tu m'inclinais la tête."
* rétroaction spécifique: Évitez les instructions vagues comme «paraître plus naturelle». Au lieu de cela, dites "essayez de détendre un peu la mâchoire" ou "peut-être avance votre épaule juste une touche."
* Démonstration: Si nécessaire, montrez le sujet ce que vous entendez par démontrant physiquement la pose.
* Patience: Ne précipitez pas le processus. Laissez le temps du sujet à s'adapter et à se sentir à l'aise.
* pause: Faites de courtes pauses pour permettre au sujet de se détendre et de recharger.
* Écoutez: Faites attention au langage corporel de votre sujet et aux indices verbaux. S'ils semblent inconfortables ou incertains, ajustez votre approche.
* être flexible: Soyez prêt à abandonner une pose si cela ne fonctionne pas. Il est inutile de forcer quelque chose qui ne semble pas naturel.
v. Considérations de post-traitement
* Gardez-le naturel: Évitez l'édition lourde qui élimine la texture de la peau ou crée un aspect irréaliste.
* Focus sur l'amélioration: Des ajustements subtils de la couleur, du contraste et de la netteté peuvent améliorer la beauté naturelle de l'image.
* Retouch avec parcimonie: Retirez les imperfections ou les distractions, mais évitez de modifier l'apparence du sujet de manière significative.
vi. Les principaux plats à retenir
* Le confort est primordial: Prioriser le confort de votre sujet avant tout.
* La subtilité est puissante: Les petits ajustements peuvent faire une grande différence.
* L'authenticité est l'objectif: Capturer des émotions et des expressions authentiques.
* La communication est essentielle: Créez un rapport avec votre sujet et fournissez des conseils clairs et spécifiques.
* La pratique rend parfaite: Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra intuitive.
En utilisant ces invites et techniques, vous pouvez créer de belles photographies naturelles qui capturent l'essence de vos sujets. N'oubliez pas d'être patient, favorable et adaptable, et surtout, amusez-vous! Bonne chance!