Principes clés de la pose douce:
* Le confort est primordial: Votre sujet doit se sentir à l'aise et détendu avant tout. Un sujet tendu ne produira jamais de photos d'aspect naturel.
* Ajustements subtils: Les petits changements font une grande différence. Pensez à régler une main, à incliner la tête ou à déplacer légèrement le poids.
* Authenticité: Encouragez de véritables émotions et réactions. Ne forcez pas les sourires ou les poses qui ne semblent pas naturelles.
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous recherchez, offrez des encouragements et soyez réceptif à leurs commentaires.
* Le mouvement est votre ami: Les poses statiques peuvent sembler contre nature. Encouragez de légers mouvements et changements à garder les choses dynamiques.
* Démarrez simple: Ne submergez pas votre sujet avec des instructions complexes. Commencez par une pose de base et construisez à partir de là.
* Observation: Faites une attention particulière au langage corporel de votre sujet et effectuez des ajustements en conséquence.
Voici une collection d'invites, catégorisées pour une utilisation plus facile:
i. Briser les relations sur la glace et la construction:
* (confort général):
* "Comment vous sentez-vous? Une raideur n'importe où?" (Aborder l'inconfort avant de poser)
* "Commençons simplement par prendre quelques respirations profondes et détendre vos épaules."
* "Aucune pression du tout. Nous allons prendre notre temps et nous amuser avec ça."
* "N'hésitez pas à vous ajuster ou à me dire si quelque chose semble mal à l'aise."
* (briseurs de glace):
* "Parlez-moi de quelque chose qui vous passionne." (Capture une véritable expression)
* "Qu'est-ce qui vous fait sourire aujourd'hui?"
* "Imaginez que vous racontez une histoire drôle à un ami."
* (Création d'une connexion):
* "Quelle est votre façon préférée de passer un week-end?"
* "Si vous pouviez voyager n'importe où dans le monde en ce moment, où iriez-vous et pourquoi?"
ii. Tête et visage posant:
* (Tilts subtils):
* "Inclinez légèrement un peu le menton en bas / haut." (Très petits ajustements)
* "Essayez de s'incliner à la tête juste une touche à gauche / à droite."
* "Laissez votre regard adoucir et détendez votre front."
* (contact visuel et regard):
* "Regardez directement la caméra."
* "Regardez maintenant juste devant la caméra, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant au loin."
* "Essayez de regarder en bas un instant, puis regarde lentement en arrière."
* "Fermez les yeux, respirez et ouvrez-les lentement." (Crée un look naturel et rafraîchi)
* (Variations de sourire):
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux et laissez ce spectacle dans vos yeux." (Plus efficace que de dire "sourire")
* "Essayez un petit sourire subtil."
* "Laissez vos lèvres se séparer légèrement."
* "D'accord, pas du tout du sourire. Juste une expression détendue."
* "Maintenant un rire complet et authentique! Pensez à quelque chose de hilarant."
* (définition de la mâchoire):
* "Poussez doucement votre menton vers l'avant un peu. Cela peut être bizarre, mais ça a l'air génial." (Expliquez pourquoi vous demandez)
* "Allongez-vous un peu le cou." (Aide à la posture et à la mâchoire)
iii. Posage du corps (debout):
* (distribution de poids):
* "Déplacez votre poids à un pied."
* "Pliez légèrement un genou."
* "Placez votre poids plus sur votre jambe arrière."
* (placement des bras):
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés."
* "Placez une main dans votre poche."
* "Croisez vos bras sans serrer." (Peut parfois paraître défensif, alors utilisez avec prudence et assurez-vous qu'il est détendu)
* "Reposez-vous une main sur votre hanche."
* "Tenez quelque chose entre vos mains - une tasse de café, un livre, une fleur."
* (positionnement des épaules):
* "Détendez-vous vos épaules. Laissez-les tomber."
* "Tournez légèrement les épaules vers la lumière."
* "Ramenez vos épaules un peu." (Améliore la posture)
* (positionnement du torse):
* "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra." (Crée un angle plus flatteur)
* "Pliez un peu à la taille."
* (invites de mouvement):
* "Faites un pas en avant / en arrière."
* "Sway légèrement d'un côté à l'autre."
* "Imaginez que vous marchez vers quelque chose qui vous passionne."
* "Tournez et regardez par-dessus votre épaule."
iv. Posing du corps (assis):
* (posture):
* "Asseyez-vous droit, mais détendu."
* "Se pencher légèrement contre la chaise / le mur."
* (positionnement des jambes):
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux."
* "Étendre légèrement une jambe."
* "Placer les deux pieds à plat sur le sol."
* (placement des bras):
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Se pencher en avant et reposer vos coudes sur vos genoux."
* "Tenez un livre ou une tasse de café."
* (interaction avec les environs):
* "Appuyez contre le mur / arbre confortablement."
* "Placez votre main sur la table / chaise."
v. Invites d'interaction et de mouvement (général):
* "Imaginez que vous rencontrez un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps."
* "Regardez quelque chose d'intéressant dans l'environnement et y réagissez."
* "Pensez à un drôle de souvenir et laissez-vous rire."
* "Chuchoter quelque chose à la personne à côté de vous." (Si vous tirez des couples ou des groupes)
* "Marchez vers moi lentement et naturellement."
* "Brossez vos cheveux de votre visage."
* "Ajustez votre veste / écharpe".
vi. Pose de groupe:
* (connexion):
* "Rapprochez-vous et connectez-vous les uns aux autres."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Enroulez vos bras les uns les autres."
* (niveaux):
* "Certaines personnes s'assoient, certains se tiennent."
* "Stagger-vous pour que tout le monde puisse être vu."
* (interaction):
* "Ayez une conversation les uns avec les autres."
* "Partagez un rire."
* "Jouez à un jeu."
Considérations importantes:
* Adaptez à votre sujet: Toutes les invites ne fonctionneront pas pour chaque personne. Faites attention à leur personnalité et ajustez votre approche en conséquence.
* être spécifique: Au lieu de dire "Posez naturellement", donnez des instructions spécifiques.
* Utilisez un renforcement positif: Dites à votre sujet ce qu'ils font bien. "Ça a fière allure! J'adore la façon dont tu m'inclinais la tête."
* Show, ne vous contentez pas de dire: Si possible, démontrez vous-même la pose.
* Passez en revue les images ensemble: Montrez à votre sujet les photos au fur et à mesure et demandez leurs commentaires. Cela les aide à comprendre ce que vous recherchez et renforce la confiance.
* Pratique: Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra naturelle.
Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez quelqu'un debout dans un parc:
1. Commencez par le confort: "Salut [Nom], Merci d'être ici! Détendons-nous un instant. Comment vous sentez-vous?"
2. position de base: "D'accord, commençons par rester ici. Placez votre poids à un pied, selon ce qui se sent plus à l'aise."
3. Placement du bras: "Maintenant, laissez vos bras pendre vaguement à vos côtés."
4. Réglage subtil: "Essayez de m'incliner le menton juste une touche."
5. regard: "Regardez juste après la caméra, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant dans les arbres."
6. Connexion émotionnelle: "Pensez à quelque chose dont vous êtes reconnaissant aujourd'hui et laissez ce sentiment passer dans vos yeux."
7. Revoir et ajuster: "Ça a l'air génial! Jetons un coup d'œil. Que pensez-vous? Des ajustements que vous aimeriez faire?"
En résumé, la pose douce est un processus collaboratif qui nécessite de la patience, de l'empathie et de la communication claire. En vous concentrant sur le confort de votre sujet et en encourageant l'expression authentique, vous pouvez créer des images belles et naturelles. N'oubliez pas de pratiquer ces invites et de les adapter à votre propre style et aux besoins uniques de chaque individu que vous photographiez. Bonne chance!