i. Les principes fondamentaux:posture, connexion et sensibilisation
* Une bonne posture est la clé:
* Tenez-vous debout (mais détendu): Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Cela redresse votre colonne vertébrale, allonge votre cou et crée une apparence plus confiante. Évitez les affections.
* épaules à dos: Cela ouvre votre poitrine et empêche un look penché. N'en faites pas trop, cependant; Vous voulez qu'il soit naturel.
* Engagez votre noyau: Serrez subtilement vos muscles de l'estomac. Cela fournit un support et améliore votre posture.
* Distribution de poids: Évitez de verrouiller vos genoux. Pliez légèrement un genou et déplacez votre poids sur une jambe. Cela crée une pose plus détendue et dynamique.
* Connectez-vous avec le photographe (et l'appareil photo):
* Contact oculaire: Le contact visuel direct avec la caméra crée une connexion puissante. Si vous êtes mal à l'aise avec le contact visuel direct, regardez légèrement le côté de l'objectif.
* Écoutez le photographe: Ils ont une vision et vous guident pour y parvenir. Faites confiance à leur expertise et soyez ouvert à essayer différentes suggestions.
* Communiquez: Si une pose se sent maladroite ou contre nature, faites-le savoir au photographe. La collaboration est la clé.
* Soyez conscient de votre corps:
* angles et courbes: Les angles sont plus visuellement intéressants que les lignes droites. Plongeant légèrement votre corps vers la caméra ou créant une courbe dans votre colonne vertébrale, peut être très flatteur.
* mains: Les mains peuvent être difficiles. Évitez les poings raides et serrés. Gardez-les détendus et légèrement pliés. Vous pouvez toucher doucement votre visage, reposer vos mains sur vos genoux ou tenir un objet.
* menton: Le phénomène "double menton" est souvent dû à la posture. Pousser votre front légèrement vers l'avant et vers le bas peut aider à définir votre mâchoire. Pratiquez cela devant un miroir pour trouver le bon équilibre. Évitez également d'incliner la tête trop éloignée ou vers le bas.
ii. Posing Techniques pour différents types de corps
* Principes généraux:
* Créer une forme: Évitez de vous tenir directement sur la caméra. La pêche à votre corps crée un effet plus mimassage.
* Mettez en surbrillance vos meilleures fonctionnalités: Qu'est-ce que tu aimes chez toi? Concentrez-vous sur la présentation de ces aspects.
* Évitez les ombres durs: Travaillez avec le photographe pour trouver un éclairage flatteur.
* pour un look plus mince:
* angle votre corps: Éloignez-vous à environ 45 degrés de la caméra.
* Placez un pied légèrement en avant: Cela crée une ligne plus longue.
* Gardez vos bras légèrement à l'écart de votre corps: Cela les empêche d'être aplatis et plus larges. Un léger virage aux coudes aide.
* Évitez les vêtements serrés: Bien que les vêtements sur mesure soient super, évitez tout ce qui est trop serré et met l'accent sur les renflements.
* Vêtements à taille haute: Peut allonger les jambes.
* pour une figure plus complète:
* Embrassez vos courbes: N'essayez pas de cacher votre corps. Travaillez avec le photographe pour trouver des poses qui célèbrent votre forme.
* Évitez les vêtements baggy: Des vêtements ajustés qui parcourent le corps sont plus flatteurs que les vêtements trop lâches.
* Créer une définition: Utilisez des accessoires, tels que les ceintures, pour définir votre taille.
* Considérez les poses assises: Ceux-ci peuvent être très élégants et confortables.
* pour les individus plus grands:
* Évitez de rester trop droit: Un léger virage dans un genou ou un léger maigre peut vous faire paraître plus détendu.
* Essayez de vous asseoir ou de vous pencher: Ces poses peuvent vous aider à briser votre taille.
* N'ayez pas peur de prendre de la place: Utilisez vos membres pour créer des poses dynamiques.
* pour les individus plus courts:
* talons hauts: Ceux-ci peuvent allonger instantanément vos jambes.
* lignes verticales: Les vêtements avec des rayures ou des motifs verticaux peuvent créer l'illusion de la hauteur.
* Chaussures pointues: Ceux-ci peuvent également allonger les jambes.
* Évitez les pantalons courts: Ceux-ci peuvent rendre vos jambes plus courtes.
iii. Expressions faciales et émotions
* L'authenticité est la clé: Les plus beaux portraits sont ceux qui capturent de véritables émotions.
* Pratiquez devant un miroir: Expérimentez avec différentes expressions pour voir ce qui vous convient le mieux.
* Détendez votre visage: La tension peut se manifester dans votre mâchoire et votre front. Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre avant le tournage.
* le "squinch": Les yeux légèrement aux yeux peuvent vous rendre plus confiant et accessible.
* Souriez naturellement: Pensez à quelque chose qui vous rend heureux de créer un véritable sourire. Une légère reprise des coins de votre bouche peut être tout aussi efficace qu'un sourire complet.
* N'ayez pas peur de montrer l'émotion: Que ce soit la joie, la tristesse ou la contemplation, laissez vos émotions briller.
iv. Considérations d'éclairage et de composition
* L'éclairage est tout: Un bon éclairage peut faire ou casser un portrait.
* lumière douce et diffuse: C'est le type de lumière le plus flatteur.
* Évitez la lumière directe du soleil: Cela peut créer des ombres peu flatteuses.
* Expérimentez avec différents angles d'éclairage: Parlez à votre photographe des meilleures options d'éclairage pour votre teint et vos fonctionnalités.
* Composition:
* Règle des tiers: Une image est plus attrayante lorsque ses sujets sont positionnés le long des lignes imaginaires qui divisent l'image en tiers - verticalement et horizontalement.
* lignes de tête: Utilisez des lignes dans l'environnement pour dessiner l'œil du spectateur sur le sujet.
* Espace négatif: Utilisez un espace vide autour du sujet pour créer un sentiment d'équilibre et d'intérêt visuel.
v. Pratique, préparation et état d'esprit
* La pratique rend parfaite: Plus vous vous entraînez en posant devant un miroir, plus vous serez confortable lors d'une séance photo.
* Préparez votre tenue et vos cheveux / maquillage: Choisissez des vêtements qui flatte votre silhouette et vous donne une confiance en confiance. Pensez à vous coiffer et à maquiller professionnellement.
* se reposer beaucoup: Être bien reposé vous aidera à vous sentir plus détendu et confiant.
* Amusez-vous! Une séance photo devrait être une expérience agréable. Détendez-vous, soyez vous-même et faites confiance à votre photographe. Les meilleurs portraits sont souvent ceux où vous passez simplement un bon moment.
En résumé, les choses les plus importantes à retenir sont:
* Posture et conscience du corps: Soyez conscient de la façon dont vous vous tenez.
* Connexion: Engagez avec le photographe et la caméra.
* Authenticité: Laissez votre personnalité briller.
* Éclairage et composition: Comprenez les bases de la façon dont ces éléments affectent vos photos.
* Détendez-vous et profitez: Une attitude positive fera une énorme différence.
En suivant ces directives, vous pouvez vous sentir plus confiant et à l'aise devant la caméra et créer des portraits que vous chérirez pour les années à venir. Bonne chance!