i. Principes de pose douce:
* prioriser le confort: L'aspect le plus crucial. Un sujet confortable sera plus détendu et naturel. Si une pose se sent maladroite ou tendue, ajustez-la.
* langage corporel naturel: Visez des poses qui imitent comment les gens se tiennent naturellement, s'asseyent ou se déplacent. Évitez les angles ou les positions raides et non naturelles.
* Ajustements subtils: De petits ajustements peuvent faire une grande différence. Un léger changement de poids, un tour de tête ou un réglage de la main peut transformer une pose.
* Connexion et émotion: Encouragez l'interaction et l'émotion authentique. Un léger sourire, un regard partagé ou un geste de main peut ajouter de la profondeur et de l'authenticité.
* Communication: Une communication claire et aimable est essentielle. Expliquez ce que vous recherchez, offrez des encouragements et écoutez les commentaires de votre sujet.
* observer et adapter: Faites attention au langage corporel de votre sujet. S'ils semblent inconfortables, ajustez votre approche. Soyez flexible et disposé à adapter vos plans.
* Utilisez la lumière naturelle: La lumière douce et diffuse est généralement plus flatteuse et propice à une atmosphère détendue. Évitez la lumière directe et directe du soleil.
ii. Techniques essentielles:
* Démarrez simple: Commencez par des poses de base et introduisez progressivement des variations.
* Shift de poids: Demandez à votre sujet de déplacer leur poids d'un pied à l'autre. Cela crée une position plus naturelle et dynamique.
* pliez les membres: Évitez les membres droits et verrouillés. Un léger virage dans les genoux ou les coudes crée un look plus doux et plus détendu.
* angles et courbes: Utilisez des angles et des courbes pour créer un intérêt visuel. Évitez de faire face au sujet à la caméra directement avec une posture complètement droite.
* Placement des mains: Les mains peuvent être difficiles. Évitez de les faire pendre les côtés. Les suggestions comprennent:
* Dans les poches (partiellement ou entièrement)
* Tenir un objet (fleur, livre, tasse de café)
* Toucher doucement le visage ou les cheveux
* Doigts imbriqués
* Reposant sur une surface (mur, table, chaise)
* Inclinaison de tête: Une légère inclinaison de tête peut ajouter une touche de personnalité et adoucir la mâchoire.
* contact visuel (ou absence de celle-ci): Le contact visuel direct peut créer une connexion forte, tandis que la recherche légèrement à distance peut créer une sensation plus contemplative ou franc.
* lignes de tête: Utilisez l'environnement pour créer des lignes principales qui attirent l'œil du spectateur sur le sujet.
* Règle des tiers: Gardez légèrement le sujet d'un côté de l'image pour une image plus esthétique.
iii. Invites de pose douce:une collection pour vous aider à démarrer
Voici des invites classées par le type de pose que vous pourriez viser:
a. Poses debout:
* relaxation générale:
* "Prenez une profonde inspiration et détendez-vous vos épaules. Laissez-les tomber naturellement."
* "Imaginez que vous attendez qu'un ami arrive. Que feriez-vous?"
* "Trouvez un endroit confortable. Vous n'avez pas à rester parfaitement droit."
* Shift et position de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe."
* "Tournez votre corps un peu loin de moi - peut-être 45 degrés."
* "Montez un peu en avant avec un pied."
* Placement des mains:
* "Mettez vos mains dans vos poches (partiellement ou entièrement)."
* "Tenez ce fleur / livre / tasse de café et regardez-le un instant."
* "Touchez doucement vos cheveux ou votre visage."
* "Reposez votre main sur le mur / l'arbre."
* Direction de la tête et des yeux:
* "Inclinez légèrement la tête sur le côté."
* "Regardez juste au-delà de mon épaule."
* "Regardez le ciel un instant."
* "Fermez les yeux et respirez profondément."
* Interaction et émotion:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
* "Si vous racontiez une histoire, quelle serait votre expression?"
* "Imaginez que vous venez de voir quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis des années."
b. Posés assis:
* chaise ou banc:
* "Asseyez-vous confortablement sur le bord de la chaise / banc."
* "Se penchez-vous et détendez-vous contre l'arrière de la chaise."
* "Croisez vos jambes (ou les chevilles)."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur les bras de la chaise."
* Ground (assemblé les jambes croisées ou avec les jambes étendues):
* "Trouvez une position confortable sur le sol."
* "Apprenez-vous en arrière sur vos mains pour obtenir du soutien."
* "Pliez vos genoux et rapprochez vos pieds de votre corps."
* "Regardez au loin."
* Détente et posture:
* "Laissez vos épaules vous détendre et tomber."
* "Ne vous inquiétez pas de s'asseoir parfaitement.
* "Respirez profondément et laissez-le sortir lentement."
* Interaction et émotion:
* "Imaginez que vous lisez un livre vraiment intéressant."
* "Pensez à un souvenir que vous chérissez."
* "Si vous parliez à un ami, que diriez-vous?"
c. Poses penchées:
* contre un mur:
* "Appuyez contre le mur et détendez-vous."
* "Croisez vos chevilles".
* "Placez une main dans votre poche et reposez l'autre sur le mur."
* "Regardez sur le côté."
* contre un arbre:
* "Tenez-vous confortablement à côté de l'arbre et appuyez légèrement contre lui."
* "Reposez votre tête contre le tronc d'arbre."
* "Fermez les yeux et écoutez les sons de la nature."
* sur une table / compteur:
* "Reposez vos coudes sur la table / comptoir et penchez-vous légèrement en avant."
* "Regardez vos mains."
* "Souriez doucement."
* Détente et posture:
* "Laissez votre corps trouver naturellement une position confortable."
* "N'essayez rien de forcer."
* "Respirer et se détendre."
* Interaction et émotion:
* "Imaginez que vous attendez quelqu'un."
* "Pensez à un objectif vers lequel vous travaillez."
d. Poses de marche / mouvement:
* Marcher naturellement:
* "Marchez naturellement vers moi (ou loin de moi)."
* "N'essayez pas de poser ou d'être parfait."
* "Soyez juste vous-même."
* Ajout d'interaction:
* "Marchez et parlez à la personne à côté de vous."
* "Marchez et regardez votre environnement."
* "Marcher et sourire."
* ralentissement:
* "Ralentissez un peu votre rythme."
* "Faites des étapes plus petites."
* "Arrête un instant et regardez quelque chose d'intéressant."
* émotion et expression:
* "Marchez comme si vous étiez enthousiasmé par quelque chose."
* "Marchez comme si vous vous sentez réfléchi."
e. Poses de couple (adaptations pour les groupes aussi):
* Connexion simple:
* "Tenez-vous près les uns des autres."
* "Tenez-vous la main."
* "Se pencher l'un vers l'autre."
* Interaction et émotion:
* "Se parler."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Se dire quelque chose que vous appréciez à propos de l'autre personne."
* Mouvement et espièglerie:
* "Marcher ensemble."
* "Dance un peu."
* "Riez ensemble."
* Support et confort:
* "Une personne peut s'appuyer sur l'autre."
* "Une personne peut enrouler son bras autour de l'autre."
* Considérez l'environnement:
* Utilisez des éléments dans l'environnement pour connecter le couple:les faire regarder la même chose au loin, se tenir sous la même arche, etc.
iv. Considérations importantes:
* Connaissez votre sujet: Différentes personnalités répondent à différentes invites. Certaines personnes sont naturellement plus sortantes et confortables devant la caméra que d'autres. Ajustez votre approche en conséquence.
* les commentaires sont essentiels: Demandez régulièrement à votre sujet:"Comment se sent-il?" ou "Êtes-vous à l'aise?" Leur confort est primordial.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps. Ne précipitez pas le processus.
* Pratique: Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez confortable avec des techniques de pose douce.
* Afficher les exemples: Avoir quelques exemples de photos peut aider votre sujet à comprendre ce que vous recherchez. Cependant, soulignez que vous voulez qu'ils apportent leur propre personnalité à la pose.
* Focus sur les yeux: Les yeux sont les fenêtres de l'âme. Assurez-vous que les yeux sont nets et pleins de vie.
v. Aller le tout:un exemple de flux de session
1. Commencez par une conversation: Apprenez à connaître vos sujets. Cela les aide à se détendre et à établir des relations. Renseignez-vous sur leurs intérêts, leur journée, tout pour les mettre à l'aise.
2. Commencez par une pose simple: Commencez par une pose de base ou une pose assise. Évitez quelque chose de trop compliqué au début.
3. Donnez une direction générale: "D'accord, tenez-vous ici. Détendez-vous simplement vos épaules et respirez."
4. Offrez de petits ajustements: "Maintenant, déplacez légèrement votre poids vers votre jambe gauche." "Inclinez-vous un peu la tête." "Placez vos mains dans vos poches."
5. Présentez une invite: "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
6. observer et adapter: Faites attention au langage corporel de votre sujet. S'ils semblent inconfortables, ajustez la pose ou l'invite.
7. Expérimentez les variations: Une fois que vous avez une bonne pose, essayez différentes variations. Changez le placement de la main, l'inclinaison de la tête ou la direction des yeux.
8. Déplacez-vous vers un nouvel emplacement (le cas échéant): Un changement de décor peut inspirer de nouvelles poses et perspectives.
9. terminer sur une note positive: Remerciez toujours votre sujet pour leur temps et leurs efforts. Faites-leur savoir qu'ils ont fait un excellent travail, même si vous n'avez pas eu la photo parfaite.
En suivant ces principes, techniques et invites, vous pouvez créer des portraits beaux et authentiques qui capturent la véritable essence de vos sujets. N'oubliez pas d'être patient, gentil et adaptable, et surtout, pour prioriser le confort et le bien-être de votre sujet. Bonne chance!