i. Comprendre les objectifs de la pose
* Soulignement les forces: La pose consiste à accentuer vos meilleures fonctionnalités et à minimiser les défauts perçus (qui, soyons honnêtes, n'existent souvent que dans nos esprits!).
* Création d'un sentiment: La pose doit contribuer à l'humeur globale et au message du portrait. Vous optez pour confiant, accessible, ludique, sérieux ou élégant?
* à la recherche naturelle (même lorsque vous ne l'êtes pas): Les meilleures poses semblent sans effort, même si elles sont souvent soigneusement construites.
ii. Principes clés de la pose (la fondation)
* La pêche est votre ami:
* Évitez de faire face directement à la caméra: La pêche légèrement inclinée votre corps (et / ou votre visage) vers la caméra est presque toujours plus flatteuse. Il crée des ombres et des dimensions, ce qui vous rend moins plat. Pensez "un angle de 45 degrés". Expérimenter avec les deux côtés de votre visage; La plupart des gens ont un côté qu'ils préfèrent.
* Astuce: Tournez vos épaules un peu plus ou un peu moins et voyez ce qui fonctionne le mieux.
* la puissance de la mâchoire:
* étendez légèrement votre cou: Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Cela allonge le cou et définit la mâchoire, réduisant les chances d'un «double menton». N'en faites pas trop, sinon vous aurez l'air tendu.
* Astuce: Poussez votre menton légèrement en avant et en descendant. Cela peut sembler étrange, mais cela fait des merveilles à la caméra.
* Les mains sont importantes:
* Évitez le placement à main plat ou maladroit: Ne laissez jamais simplement vos mains pendre molles à vos côtés.
* Donnez-leur quelque chose à faire: Reposez-les doucement sur vos genoux, placez-les dans vos poches (partiellement ou entièrement), tenez un accessoire, touchez vos cheveux légèrement ou croisez les bras (vaguement - une traversée serrée peut vous faire paraître défensive).
* Astuce: Gardez les mains détendues et légèrement incurvées. Évitez de montrer le dos de votre main directement à la caméra; Les incliner est plus flatteur.
* La posture est primordiale:
* se tenir (ou s'asseoir) haut: Une bonne posture vous rend plus confiant et allongé. Engagez légèrement vos muscles de base.
* Évitez les affaissiers: Cela peut vous rendre plus court et moins énergique.
* Astuce: Pratiquez votre posture devant un miroir. Faites attention à la façon dont vos épaules, votre dos et votre cou s'alignent.
* Distribution de poids:
* déplacez votre poids: Ne vous tenez pas avec un poids égal sur les deux pieds. Le déplacement de votre poids vers une jambe crée une position plus dynamique et plus naturelle.
* plier un genou: Même un léger virage dans un genou peut faire une grande différence.
* Astuce: Remarquez comment les modèles se tiennent souvent - une jambe est généralement légèrement pliée et le poids est déplacé vers l'autre.
* Création de l'espace:
* N'appuyez pas sur vos bras contre votre corps: Séparez légèrement vos bras de votre torse pour créer de l'espace et de la définition. Cela empêche vos bras de paraître plus grands qu'eux.
* Astuce: Même un petit écart suffit.
iii. Expressions faciales:au-delà de "dire fromage!"
* Détendez votre visage: La tension montre dans vos yeux et votre bouche. Respirez profondément et essayez de détendre vos muscles faciaux.
* Sourires authentiques: Un vrai sourire implique vos yeux, pas seulement votre bouche. Pensez à quelque chose de heureux ou de drôle pour déclencher un véritable sourire.
* le "squinch": Les yeux légèrement plissés peuvent vous rendre plus confiant et engagé. C'est un mouvement subtil qui fait une grande différence. Imaginez légèrement en rétrécissant les yeux comme si vous regardiez en plein soleil.
* Pratiquez différentes expressions: Expérimentez avec différents sourires, sourires et expressions sérieuses devant un miroir.
* Communiquez avec vos yeux: Vos yeux sont la fenêtre de votre âme. Connectez-vous avec l'appareil photo (et le photographe).
* Astuce: Pensez à une mémoire heureuse ou à une blague juste avant la prise de la photo. Cela aide à produire un sourire plus naturel.
iv. Travailler avec le photographe
* Communiquez vos préférences: Dites au photographe si vous avez un côté que vous préférez, que vous aimez ou déteste, ou toute préoccupation que vous avez sur votre apparence.
* Écoutez leur direction: Le photographe est là pour vous guider et vous aider à être à votre meilleur. Soyez ouvert à leurs suggestions.
* Demandez des commentaires: N'ayez pas peur de demander au photographe des commentaires sur vos poses et expressions.
* Passez en revue les images: Si possible, passez en revue les images pendant le tournage. Cela vous donnera une chance de faire des ajustements et d'essayer différentes poses.
* faites confiance au processus: Détendez-vous et amusez-vous! Plus vous êtes à l'aise, meilleur sera vos photos.
v. Conseils de pose spécifiques (basé sur le type de corps / situation - Exemples):
* pour les figures courbes:
* Évitez de faire face à la caméra directement.
* Créez des courbes avec votre corps - utilisez vos bras et vos jambes pour créer des angles intéressants.
* Considérez des poses qui mettent en évidence votre taille.
* pour des chiffres minces:
* Utilisez le mouvement pour ajouter la dimension et l'intérêt.
* N'ayez pas peur de prendre de la place.
* Considérez des poses qui montrent vos longues lignes.
* pour les groupes:
* Variez les hauteurs et les positions des gens du groupe.
* Encourager l'interaction et les expressions naturelles.
* Organiser des gens pour que personne ne soit caché derrière quelqu'un d'autre.
* Assis poses:
* Asseyez-vous droit.
* Croisez vos jambes ou vos chevilles pour un look plus détendu.
* Utilisez vos mains pour vous soutenir ou ajouter de l'intérêt à la pose.
* Poses debout:
* Changez votre poids.
* Anguez votre corps.
* Utilisez vos mains pour créer des lignes intéressantes.
vi. Erreurs de pose courantes pour éviter
* le "cerf en phases": (Regardant fixement dans la caméra)
* le "cou de tortue": (Haussant les épaules et tirant votre tête dans votre cou)
* le "robot rigide": (Être trop rigide et contre nature)
* le "sourire forcé": (Un sourire qui n'atteint pas vos yeux)
* Ignorer vos mains: (Les laisser pendre maladroitement)
* Bad Posture: (Affalé ou penchant)
* sur-pression: (Essayer trop dur pour être parfait)
vii. Pratique, pratique, pratique!
* La meilleure façon d'améliorer vos compétences de pose est de s'entraîner devant un miroir ou avec un ami. Prenez des selfies, expérimentez avec différents angles et expressions et voyez ce qui vous convient le mieux. Plus vous êtes à l'aise devant l'appareil photo, meilleur sera vos photos.
En comprenant ces principes et en pratiquant régulièrement, vous pouvez apprendre à poser en toute confiance et à créer des portraits que vous aimerez pour les années à venir. N'oubliez pas que la clé est de se détendre, d'être vous-même et de vous amuser!