Les principes fondamentaux de la pose douce:
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet! Expliquez ce que vous essayez de réaliser, offrez des encouragements et écoutez leurs préoccupations ou suggestions.
* Le confort est primordial: Ne forcez jamais une pose. Si cela semble contre le sujet, il aura l'air contre nature sur la photo. Concentrez-vous sur les ajustements, pas les changements drastiques.
* Ajustements subtils: Les petits ajustements font souvent une grande différence. Au lieu de changer complètement une pose, essayez d'ajuster une main, de l'inclinaison d'une tête ou de changement de poids.
* Renforcement positif: Louez de bons éléments et offrent une critique constructive d'une manière aimable. Cela renforce la confiance et encourage la coopération.
* être observateur: Faites attention au langage corporel du sujet. Sont-ils tendus? Inconfortable? Ajustez votre approche en conséquence.
* Guide, ne dicte pas: Offrez des suggestions et des invites plutôt que de donner des instructions rigides. Encouragez-les à interpréter les suggestions à leur manière.
* Le mouvement est votre ami: Encouragez de petits mouvements, même en train de changer de poids ou de prendre une profonde inspiration. Cela permet d'éviter la raideur.
* Posing délibéré: Avoir une raison pour chaque pose. Pensez à l'histoire que vous essayez de raconter.
Catégories d'invites et d'exemples de pose:
1. Mouvement naturel et interaction: Ces invites se concentrent sur la capture des moments francs et non testés en encourageant les actions naturelles.
* Mouvement général:
* "Marchez lentement vers moi, comme si vous pensiez à quelque chose d'agréable."
* "Respirez profondément, puis expirez lentement."
* "Passez votre poids d'un pied à l'autre."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Imaginez que vous vous promenez dans un champ de fleurs sauvages, en profitant du soleil."
* Interaction avec l'environnement:
* "Touchez doucement l'écorce de cet arbre."
* "Regardez le ciel et dites-moi ce que vous voyez."
* "Ramassez une feuille et examinez-la."
* "Passez vos doigts à travers l'herbe."
* "S'appuyant sur le mur de briques et regardez au loin."
* si vous photographiez un couple
* "Tenez-vous les mains de l'autre."
* "Chuchoter quelque chose de drôle dans leur oreille."
* "Regardez-les les uns les autres et pensez à votre premier rendez-vous."
* "Dance lente"
* "S'embrasse étroitement."
* "Marche vers moi main dans la main, souriant"
2. Distribution du poids et positionnement corporel: Des changements subtils de poids et de posture peuvent améliorer considérablement l'apparence.
* Chart de poids:
* "Mettez votre poids sur votre pied arrière." (Crée une position plus détendue)
* "Essayez de déplacer légèrement votre poids." (Peut créer un look plus engagé)
* "Pliez légèrement un genou." (Rompt la raideur)
* "Appuyez votre poids dans le mur derrière vous"
* Positionnement du torse:
* "Tournez légèrement les épaules vers la lumière."
* "Essayez un peu plus votre corps sur le côté." (Souvent plus flatteur que face directement vers l'avant)
* "Imaginez qu'il y a une ficelle qui vous tire de la couronne de votre tête." (Encourage une bonne posture)
* Placement des mains:
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés, mais détendez vos doigts."
* "Mettez une main dans votre poche avec désinvolture."
* "Reposez-vous doucement sur votre hanche."
* "Croisez vos bras vaguement, mais gardez vos épaules détendues."
* "Tenez vos mains devant vous."
* Placement des jambes
* "Croisez vos jambes à la cheville"
* "Pointez un genou vers la caméra, mais laissez l'autre jambe droite."
3. Expressions faciales et contact visuel: Le visage est le point focal, donc ces invites sont cruciales.
* Contact oculaire:
* "Regardez directement la caméra et pensez à quelque chose que vous aimez."
* "Regardez juste devant la caméra, comme si vous voyiez quelque chose au loin."
* "Regardez l'objectif mais adoucissez votre regard."
* "Fermez les yeux, respirez profondément, puis ouvrez-les."
* "Regardez en bas un instant, puis regardez lentement les yeux."
* Invite le sourire:
* "Pensez à un drôle de mémoire et laissez ce sourire venir naturellement."
* "Souriez avec vos yeux." (Recherchez le picing autour des yeux - le "Smile de Duchenne")
* "Donnez-moi un petit sourire subtil."
* "Montrez-moi vos dents!"
* "Fermez vos lèvres et essayez de sourire"
* Autres expressions:
* "Montrez-moi votre visage de« pensée ».
* "Regardez un peu surpris."
* "Regardez sérieusement un instant."
* "Détendez votre mâchoire." (Beaucoup de gens tendent leur mâchoire sans s'en rendre compte)
* "Donnez-moi un« smisez »(souriant avec vos yeux).
4. Posés assis: Adapter des poses pour les sujets assis.
* Assiette générale:
* "Asseyez-vous confortablement, comme si vous étiez sur le point d'avoir une conversation."
* "Se pencher légèrement en avant."
* "Asseyez-vous droit mais gardez vos épaules détendues."
* Placement des jambes:
* "Croisez vos jambes aux genoux ou aux chevilles."
* "Étendre légèrement une jambe."
* "Placer les deux pieds à plat sur le sol."
* "Anglez vos jambes sur le côté."
* Placement du bras:
* "Reposez vos bras sur vos genoux."
* "Reposez-vous un bras à l'arrière de la chaise."
* "Croisez vos bras sans serrer."
* "Tenez vos mains sur vos genoux."
* Interaction avec le siège:
* "Apprenez-vous en arrière sur la chaise et regardez détendu."
* "Asseyez-vous sur le bord de la chaise, comme si vous étiez sur le point de vous lever."
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté."
* Assis au sol
* "Criss-Cross compote de pommes, d'une manière détendue"
* "Mettez les deux pieds devant vous"
* "Pliez un genou et mettez votre pied à l'intérieur de l'autre jambe"
5. Poses penchées: Ajout de soutien aux postures détendues.
* contre un mur:
* "Appuyez contre le mur avec désinvolture."
* "Mettez une épaule contre le mur et regardez vers la caméra."
* "Croisez vos bras et penchez votre tête contre le mur."
* "Pliez votre jambe et placez votre pied contre le mur."
* contre un arbre:
* "Appuyez contre l'arbre avec votre dos."
* "Mettez une main sur l'arbre et regardez au loin."
* "Asseyez-vous et penchez votre dos contre l'arbre."
* contre une balustrade:
* "Reposez vos bras sur la balustrade et regardez la vue."
* "Appuyez contre la balustrade avec votre hanche."
Considérations importantes:
* Connaissez votre sujet: Considérez leur personnalité, leur type de corps et leur niveau de confort lors du choix des poses.
* Angles flatteurs: Expérimentez avec différents angles pour trouver ce qui est le mieux sur votre sujet. Généralement, le tir légèrement d'en haut peut être plus flatteur.
* Éclairage: Un bon éclairage est essentiel pour toute bonne photo. Faites attention à la façon dont la lumière tombe sur votre sujet et ajustez votre position en conséquence.
* Background: Choisissez un arrière-plan qui complète votre sujet et ne les distrait pas.
Exemple de workflow:
1. Connexion initiale: Commencez par une salutation amicale et une brève conversation pour mettre votre sujet à l'aise.
2. Direction générale: "Commençons par nous tenir près de cet arbre. Détendez-vous et essayons de vous sentir à l'aise."
3. Pose initiale: "D'accord, maintenant déplacez votre poids sur votre pied arrière et tournez légèrement vos épaules vers moi."
4. Affinez la pose: "Cela a fière allure! Maintenant, essayez de mettre une main dans votre poche et de regarder légèrement sur le côté."
5. Encourager et louer: "Excellent! J'aime vraiment la façon dont vous vous tenez. Maintenant, pensez à un drôle de mémoire et laissez votre sourire venir naturellement."
6. Expérience: "Essayons quelques variantes différentes. Maintenant, essayez de regarder directement la caméra et de penser à quelqu'un que vous aimez."
Takeaway clé: Une pose douce consiste à créer une atmosphère détendue et collaborative où votre sujet se sent à l'aise et confiant. En utilisant des invites réfléchies et en fournissant des commentaires positifs, vous pouvez capturer des images authentiques et belles. Pratiquez ces invites et adaptez-les pour s'adapter à votre propre style et à la personnalité unique de chaque sujet. Bonne chance!