Principes clés de la pose douce:
* Connexion et communication: Une pose douce consiste à créer une connexion avec votre sujet, à les faire se sentir entendues et vues. Cela signifie leur parler, donner des instructions claires et encourageantes et être attentif à leur langage corporel.
* Ajustements subtils: Au lieu de réorganiser considérablement les membres, concentrez-vous sur de petits changements progressifs. Un léger changement de poids, une inclinaison de la tête ou un changement de position de la main peut faire une grande différence.
* Mouvement encourageant: Les poses rigides sont souvent contre nature. Des mouvements petits et naturels incitent à garder le sujet détendu.
* Focus sur le confort et la confiance: Prioriser le niveau de confort de votre sujet. Si une pose est gênante ou inconfortable, abandonnez-la! Un sujet confiant sera toujours plus beau qu'une pose forcée.
* Renforcement positif: Offrez des compliments authentiques. Soulignez ce que vous aimez dans leur expression, leur posture ou la façon dont la lumière les frappe. Cela renforce leur confiance et les encourage à se détendre.
* Observation: Portez une attention particulière aux tendances naturelles de votre sujet. Ont-ils tendance à se pencher d'un côté? Ont-ils une façon préférée de se tenir debout? Incorporez ces préférences naturelles dans votre pose.
Catégories d'invites de pose (avec des exemples):
1. Échauffement et connexion:
* Objectif: Pour soulager le sujet dans la session et établir des relations.
* Invites:
* "Comment va ta journée si loin?" (Véritable petite conversation)
* "Cet endroit est magnifique, non? Qu'est-ce que tu aimes à ce sujet?" (Connectez-vous sur l'environnement)
* "Prenez quelques respirations profondes et secouez toute tension." (Encourager la relaxation)
* "Ne vous inquiétez pas de« posant »maintenant. Soyez juste vous-même. Je vais vous guider.
* "Expérions un peu. Pas de pression!"
* "Dites-moi quelque chose qui vous a fait sourire aujourd'hui." (Les oblige à penser des pensées positives, ce qui reflétera dans leur expression)
2. Distribution de position et de poids:
* Objectif: Créez une position naturelle et équilibrée qui n'a pas l'air raide.
* Invites:
* "Déplacez légèrement votre poids sur un pied." (Crée une ligne de hanche plus détendue)
* "Imaginez que vous vous penchez contre une brise douce." (Encourage un léger balancement naturel)
* "Essayez de tourner un peu plus votre corps vers la lumière." (Ajustements du corps subtils)
* "Trouvez une position confortable. Où mettez-vous naturellement votre poids?" (Leur permet de trouver leur propre équilibre)
* "Imaginez que vous êtes sur le point de faire un pas." (Crée une sensation dynamique et moins statique)
* "Laissez vos épaules vous détendre. Imaginez que vous les déposez et revenez un tout petit peu." (Améliore la posture sans raideur)
3. Placement des mains:
* Objectif: Évitez les mains maladroites ou serrées.
* Invites:
* "Laissez vos mains accrocher naturellement à vos côtés." (Démarrer simple et évaluer)
* "Mettez une main dans votre poche, laissant un peu de pouce." (Ajoute une touche décontractée)
* "Touchez doucement votre bras". (Un geste naturel et apaisant)
* "Restez les mains ensemble librement devant vous." (Crée un sentiment de calme)
* "Jouez avec un bijou ou vos cheveux." (Ajoute un élément naturel et agité si approprié)
* "Reposez votre main à la légère sur votre hanche." (Peut accentuer les courbes)
* "Si vous tenez quelque chose (comme une fleur ou un accessoire), tenez-le doucement et naturellement."
* "Imaginez que vous tenez un petit oiseau dans vos mains." (Cela aide à des ventouses douces)
4. Tête et cou:
* Objectif: Trouvez l'angle le plus flatteur et évitez la raideur.
* Invites:
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite." (Même une petite inclinaison peut changer la lumière sur le visage)
* "Imaginez qu'il y a une ficelle qui vous tire doucement de la couronne de votre tête." (Améliore la posture sans être rigide)
* "Détendez votre mâchoire. Laisse légèrement pendre." (Réduit la tension)
* "Acquiescez votre menton juste une fraction." (Peut éliminer un double menton)
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière." (Crée des ombres plus flatteuses)
* "Pensez à quelque chose de drôle. Laissez vos yeux scintiller un peu." (Ajoute une véritable expression)
* "Regardez juste au-delà de l'objectif de la caméra." (Crée un look légèrement rêveur)
* "Fermez les yeux un instant et respirez profondément, puis ouvrez-les." (Rafraîchisse l'expression)
5. Mouvement et interaction (ceux-ci sont parfaits pour les looks naturels et non positifs):
* Objectif: Capturez des moments candides et évitez les poses statiques.
* Invites:
* "Marchez lentement vers moi et regardez naturellement."
* "Tournez-vous et éloignez-vous de moi, puis retournez et souriez."
* "Parlez à la personne à côté de vous comme si elle vous a juste dit la blague la plus drôle de tous les temps." (Si le tournage avec plusieurs sujets)
* "Parlez-moi de votre mémoire préférée." (Pendant qu'ils parlent, capturez des coups francs)
* "Dansez un peu! Déplacez-vous juste à la musique dans votre tête."
* "Faites semblant que vous me disiez un secret."
* "Ramassez cette feuille et examinez-la comme si vous n'en aviez jamais vu auparavant." (Fournit une activité naturelle)
* "Rire! Un grand rire authentique."
6. Invites émotionnelles (utilisation avec prudence et sensibilité - uniquement si vous approprié pour le sujet et le contexte):
* Objectif: Provoquer des émotions authentiques (bonheur, tristesse, introspection). * Utiliser uniquement si vous avez de bonnes relations avec le sujet. *
* Invites:
* "Pensez à un moment que vous vous sentiez vraiment heureux."
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez."
* "Qu'attendez-vous avec impatience?"
* "Imaginez que vous regardez le coucher du soleil. Que vous fait-il ressentir?"
* * Évitez * des invites qui pourraient déclencher des émotions négatives à moins que vous ne soyez prêt à gérer la situation avec soin.
7. Ajustements de pose spécifiques (versions douces):
* au lieu de "mettre votre main là-bas", essayez: "Pourriez-vous * essayer * de reposer votre main * légèrement * sur ce mur? Si cela ne se sent pas bien, nous pouvons l'ajuster."
* au lieu de "se tenir droit", essayez: "Pouvez-vous * imaginer * une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête? Juste un léger ascenseur."
* au lieu de "sourire plus grand", essayez: "Pensez à quelque chose de vraiment drôle et laissez vos yeux faire le souriant."
Considérations importantes:
* Observez votre sujet: Faites attention à leur langage corporel. Sont-ils tendus? Inconfortable? Ajustez votre approche en conséquence.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps. Ne précipitez pas le processus.
* être flexible: Soyez prêt à abandonner une pose si cela ne fonctionne pas.
* Tapitez vos invites: Personnalisez vos invites à la personnalité du sujet et au contexte du tournage.
* Pratique: Plus vous pratiquez, plus vous deviendrez naturel et confiant pour guider vos sujets.
Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez quelqu'un dans un parc.
1. Échauffement: "Salut [nom]! Ce parc est magnifique, n'est-ce pas? Avez-vous déjà été ici? Prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Nous allons juste nous amuser."
2. position: "Trouvez un endroit confortable. Peut-être déplacez peut-être légèrement votre poids à un pied. C'est super."
3. mains: "Laissez vos mains accrocher naturellement pendant une seconde ... Maintenant, essayez peut-être de mettre une main dans votre poche, laissant un peu de pouce. Comment se sent-il?"
4. tête / visage: "Inclinez la tête vers la gauche juste une touche ... parfaite. Maintenant, pensez à quelque chose qui vous a fait sourire aujourd'hui ... laissez vos yeux scintiller."
5. Mouvement: "Maintenant, marchez lentement vers moi, et regardez autour de vous. C'est beau! Maintenant, arrêtez-vous et regardez-moi et souriez."
6. Renforcement: "Tu es incroyable! J'adore la façon dont la lumière te frappe le visage. Tu vas bien!"
En utilisant des invites douces et un renforcement positif, vous pouvez créer une expérience détendue et agréable pour votre sujet et capturer des photos époustouflantes et naturelles. Bonne chance!