i. Préparation et état d'esprit
1. Détendez-vous à l'avance: La tension est un sourire. Prenez quelques respirations profondes, étirez-vous ou écoutez de la musique optimiste avant le tournage. * Pourquoi cela fonctionne:* Un corps détendu conduit à un visage détendu, ce qui rend un véritable sourire plus facile à réaliser.
2. Pensez aux pensées heureuses: Sérieusement. Appelez à l'esprit un drôle de mémoire, un être cher ou un prochain événement passionnant. * Pourquoi cela fonctionne:* Le bonheur authentique montre dans vos yeux et les petits muscles autour de votre bouche, ce qui rend le sourire authentique.
3. Préparez vos muscles de sourire: Faites des exercices faciaux légers. Souriez grand, détendez-vous, puis essayez un sourire à bouche fermée. Faites-le plusieurs fois. * Pourquoi cela fonctionne:* réchauffe les muscles et empêche ce sourire forcé raide.
4. Communiquez avec le photographe: Faites-leur savoir si vous avez un "bon côté" ou si vous vous sentez plus à l'aise avec certains angles. Un bon photographe travaillera avec vous. * Pourquoi cela fonctionne:* Se sentir à l'aise et entendu vous permet de vous détendre et d'être vous-même, conduisant finalement à un sourire plus naturel.
5. Comprenez votre "personnalité de sourire": Êtes-vous un grand Grinner de pointe, ou préférez-vous un sourire subtil? Savoir cela vous aide à trouver votre zone confortable. * Pourquoi cela fonctionne:* Essayer de forcer un sourire qui ne va pas, vous aurez toujours l'air faux.
ii. Pendant la séance photo:astuces et techniques
6. le "Squinch": Légèrement plisser les yeux (pas un pli complet, juste un rétrécissement subtil). Cela rend le sourire plus authentique et moins comme un sourire forcé. * Pourquoi cela fonctionne:* Le Squinch implique les muscles autour des yeux, qui sont activés lorsque nous ressentons un véritable bonheur.
7. Pensez "Dites fromage" avec une torsion: Au lieu de dire littéralement "fromage", essayez de dire des mots avec "ee" ou "eh", comme "l'argent", "facile" ou "ouais". * Pourquoi cela fonctionne:* Ces sons soulèvent naturellement les coins de votre bouche dans une forme de sourire plus détendue et naturelle. Expérimentez pour trouver quels mots fonctionnent le mieux pour vous.
8. sourire à bouche ouverte avec des lèvres détendues: Ne forcez pas vos lèvres dans une forme rigide. Laissez-les s'ouvrir naturellement. * Pourquoi cela fonctionne:* Une bouche légèrement séparée semble plus naturelle que bien fermée. Sachez aussi le positionnement des dents - pas trop de gomme, ou des dents serrées.
9. Concentrez-vous sur vos yeux: Un véritable sourire implique plus que votre bouche. Pensez à sourire avec vos yeux. * Pourquoi cela fonctionne:* Les sourires authentiques activent les muscles autour des yeux (voir # 6, le pnich). Si vos yeux ne sourient pas, votre sourire aura l'air faux.
10. Position de la langue: Appuyez légèrement sur votre langue contre le toit de votre bouche derrière vos dents. * Pourquoi cela fonctionne:* Cette action subtile peut aider à empêcher votre menton de paraître double et de détendre les muscles de votre mâchoire.
11. Ne tiendez pas le sourire trop longtemps: Tenir un sourire forcé pendant une période prolongée le fera paraître tendu. Souriez, le photographe prend la photo, puis détendez votre visage. * Pourquoi cela fonctionne:* Permet la spontanéité et empêche la fatigue faciale.
12. Déplacez-vous: Ne restez pas congelé dans une pose. De légers mouvements peuvent créer un aspect plus naturel et dynamique. * Pourquoi cela fonctionne:* Le mouvement empêche la raideur et permet des moments plus candides.
13. Impliquez l'interaction: Parlez au photographe ou à une autre personne sur la photo. Posez une question, racontez une blague ou réagissez à quelque chose qu'ils disent. * Pourquoi cela fonctionne:* Une véritable interaction suscite des réactions et des sourires naturels.
14. "Lignes de rire" sont votre ami: N'ayez pas peur de montrer vos lignes de rire ou d'autres petites imperfections. Ils ajoutent du caractère et de l'authenticité. * Pourquoi cela fonctionne:* La perfection est ennuyeuse. Embrasser vos caractéristiques naturelles rend la photo plus relatable.
iii. Facteurs environnementaux et externes
15. bon éclairage: Les photos bien éclairées sont plus flatteuses et peuvent vous aider à vous sentir plus confiant. * Pourquoi cela fonctionne:* La confiance se traduit par un sourire plus détendu et authentique. Évitez les ombres dures qui accentuent les rides ou qui vous font plisser les yeux.
16. Vêtements confortables: Portez quelque chose dans lequel vous vous sentez bien. Si vous êtes mal à l'aise dans votre tenue, cela montrera sur vos photos. * Pourquoi cela fonctionne:* La confiance et le confort sont essentiels à la relaxation.
17. Choisissez un emplacement relaxant: Choisissez un endroit où vous vous sentez à l'aise et à l'aise. * Pourquoi cela fonctionne:* un environnement familier et agréable vous metra naturellement de meilleure humeur.
18. Amenez un ami: Avoir un ami ou un membre de la famille avec vous peut vous aider à vous détendre et à vous sentir plus à l'aise. * Pourquoi cela fonctionne:* La connexion sociale peut atténuer les nerfs et créer des interactions plus naturelles.
iv. Le rôle du photographe
19. Un bon photographe sait comment provoquer des sourires naturels: Ils utiliseront de l'humour, de la conversation ou des invites pour vous faire vous détendre et rire. Faites confiance à leur expertise. * Pourquoi cela fonctionne:* Ils sont formés pour reconnaître et capturer des moments authentiques.
20. Candonnées CANDID: Ne vous concentrez pas seulement sur les plans posés. Encouragez le photographe à prendre des photos candides pendant que vous parlez, rirez ou interagissez avec les autres. * Pourquoi cela fonctionne:* Les photos franches capturent des moments réels et peu informés de joie et de rires.
Prise des clés:
* L'authenticité est la clé: Les meilleurs sourires sont authentiques. Concentrez-vous sur le fait de se sentir heureux et détendu.
* La pratique rend parfaite: Expérimentez avec différentes techniques pour trouver ce qui vous convient le mieux.
* Trouvez un bon photographe: Un photographe qualifié peut faire une énorme différence dans la capture de sourires naturels.
Bonne chance, et bonne claquement!