i. Comprendre les principes de la pose douce
* Le confort est la clé: Un sujet tendu photographiera tendance. Votre objectif est de créer une atmosphère de facilité.
* Authenticité sur la perfection: Ne poursuivez pas la pose "parfaite" si elle se sent forcée. Visez des moments et des expressions authentiques.
* moins c'est plus: Évitez les poses trop compliquées. Les positions simples et naturelles donnent souvent les meilleurs résultats.
* La communication est cruciale: Expliquez ce que vous faites et pourquoi. Demandez leur contribution. Donnez des commentaires positifs.
* Observer et ajuster: Surveillez de près votre sujet. Remarquez leur langage corporel et effectuez de petits ajustements pour améliorer la pose.
* Focus sur la connexion: La pose ne concerne pas seulement la position corporelle; Il s'agit de créer une connexion avec la caméra et d'exprimer des émotions.
* respiration et relaxation: Rappelez votre sujet à respirer profondément et à détendre leurs épaules. La tension apparaît souvent dans les épaules et la mâchoire.
* Mouvement: Incorporez de légers mouvements pour ajouter de la vie et de l'énergie aux poses.
* variété: Ne restez pas coincé sur une pose. Expérimentez avec différents angles, distances et expressions.
ii. Préparer le tournage
* Communication pré-shoot: Parlez à votre sujet à l'avance. Comprenez leur niveau de confort, leurs préférences de style et toutes les insécurités qu'ils pourraient avoir.
* Scoutisme de localisation: Choisissez un emplacement propice à la relaxation et à la lumière naturelle. Évitez les environnements trop encombrés ou distrayants.
* Considérations de la garde-robe: Suggérez des vêtements confortables qui permettent un mouvement.
* Mood Board (facultatif): Le cas échéant, créez un tableau d'humeur ensemble pour établir l'esthétique et la sensation globales du tournage. Cela permet de vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde.
* Musique (facultatif): Jouez de la musique apaisante en arrière-plan pour créer une atmosphère détendue.
iii. Invites de pose douce:catégories et exemples
Je vais décomposer les invites dans les catégories pour les rendre plus faciles à comprendre et à appliquer. N'oubliez pas de les adapter à votre sujet et à votre situation spécifique.
a. Invites de position et de posture du corps
* Shift de poids:
* "Déplacez votre poids sur un pied." (Cela crée une position plus détendue.)
* "Mettez plus de poids sur votre pied arrière."
* "Essayez de déplacer légèrement votre poids."
* épaule et torse:
* "Adoucissez vos épaules. Laissez-les tomber un peu."
* "Tournez légèrement les épaules vers la lumière / la caméra."
* "Se pencher en avant un peu de vos hanches" (crée une courbe subtile).
* "Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête, mais détendez-vous toujours." (Favorise une bonne posture sans raideur).
* mains et bras:
* "Laissez vos mains accrocher naturellement à vos côtés." (Et puis observez - sont-ils tendus? Voyez si vous pouvez les diriger doucement. Voir ci-dessous pour plus d'invites).
* "Mettez vos mains dans vos poches." (Classique et confortable.)
* "Croisez vos bras librement devant vous." (Mais évitez de traverser trop étroitement, ce qui peut sembler défensif.)
* "Tenez quelque chose - un accessoire, un vêtement, une feuille." (Leur donne quelque chose à voir avec leurs mains.)
* "Touchez doucement votre bras". (crée un mouvement et a l'air naturel).
* "Reposez votre main sur votre hanche."
* "Laissez vos bras bouger un peu" (secouez-les, balancez-les)
* jambes:
* "Croisez vos chevilles". (Assis ou debout.)
* "Pliez légèrement un genou."
* "Faites un petit pas en avant"
* Assis poses:
* "Asseyez-vous sur le bord de la chaise." (Encourage une meilleure posture.)
* "Se soulevez-vous et se mettez à l'aise." (Selon l'ambiance que vous allez.)
* "Traversez une jambe sur l'autre avec désinvolture."
* "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra."
b. Invites de mouvement et d'action
* marche:
* "Marchez vers moi naturellement." (Capturez des moments candides.)
* "Éloignez-vous de moi puis retournez-vous."
* "Marchez et regardez autour de vous comme si vous exploriez."
* tournant et torsion:
* "Tournez la tête à gauche / à droite."
* "Tournez légèrement votre corps à la taille."
* "Regardez par-dessus votre épaule."
* geste et interaction:
* "Faites semblant de raconter une histoire à quelqu'un de caméra."
* "Regardez quelque chose au loin."
* "Interagissez avec votre environnement - touchez un arbre, choisissez une fleur."
* "Fixez vos cheveux".
* "Ajustez votre manteau."
* danse / libre mouvement:
* "Mettez de la musique et bougez naturellement." (Idéal pour les photos énergiques.)
* "Montrez-moi votre mouvement de danse préféré."
c. Expression faciale et invites de contact visuel
* souriant:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux et souriant." (Sourire authentique.)
* "Donnez-moi un véritable sourire, même si c'est idiot."
* "Poursonge légèrement vos lèvres et souriez avec vos yeux."
* "Essayez un petit sourire subtil."
* riant:
* "Pensez à un drôle de mémoire."
* "Faites semblant de vous dire la pire / meilleure blague de tous les temps."
* "Imaginez que vous riez avec un vieil ami."
* Contact oculaire:
* "Regardez directement la caméra." (Crée une connexion puissante.)
* "Regardez légèrement sur le côté de la caméra." (Adoucit le regard.)
* "Fermez les yeux un instant puis ouvrez-les lentement."
* "Regardez quelque chose de spécifique dans l'environnement."
* "Essayez de plisser un peu de plis." (Rend les yeux plus expressifs.)
* Autres expressions:
* "Montrez-moi votre visage surpris."
* "Donnez-moi un regard réfléchi."
* "Regardez mélancoliques."
* "Montrez-moi votre" Je viens d'avoir la meilleure idée "."
* "Regardez du contenu."
d. Invites relationnelles / interactives (bien pour les couples, les familles ou les amis)
* Touche physique:
* "Tenez-vous la main et marchez ensemble."
* "Se faire un câlin." (Et puis, en s'embrassant, essayez:"Se pencher un peu plus." "Fermez les yeux." "Chuchoter quelque chose."))
* "Mettez votre bras l'un dans l'autre."
* "Reposez votre tête sur son épaule."
* Contact oculaire et conversation:
* "Regardez-vous et souriez."
* "Se parler de quelque chose que vous aimez."
* "Se dire une histoire drôle."
* Activités partagées:
* "Lisez un livre ensemble."
* "Jouez à un jeu."
* "Partagez une collation."
* "Marcher et parler comme si vous rattrapez."
* Invites de position:
* "Restez en arrière."
* "L'un de vous se tient derrière l'autre, les bras autour d'eux."
* "Asseyez-vous côte à côte."
iv. Donner la direction et les commentaires
* Renforcement positif: "Ça a fière allure! J'adore à quel point tu as l'air naturel."
* Ajustements spécifiques: "Pouvez-vous incliner un peu le menton?" "Essayons de ramollir votre mâchoire." "Peut-être que vous tournez un peu plus les épaules vers la lumière."
* pourquoi cela fonctionne: "Cette pose accentue vraiment vos fonctionnalités." "Cet angle crée une composition plus dynamique."
* Afficher les exemples: Si possible, montrez à votre sujet un exemple rapide de ce que vous recherchez.
* Soyez patient: Certaines personnes ont besoin de plus de temps pour se détendre et se sentir à l'aise devant la caméra.
* Enregistrement: "Êtes-vous à l'aise? Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour vous faire vous sentir plus détendu?"
* N'ayez pas peur de le supprimer: Si une pose ne fonctionne pas, ne le forcez pas. Passez à autre chose.
v. Considérations importantes
* éthique et consentement: Obtenez toujours le consentement éclairé de votre sujet avant de prendre leur photo. Soyez respectueux de leurs limites et de leur niveau de confort.
* Sensibilité culturelle: Soyez conscient des normes culturelles et des attentes liées à la pose et à la photographie.
* Positivité du corps: Évitez de faire des commentaires sur le poids ou l'apparence de votre sujet. Concentrez-vous sur leurs qualités positives.
* Variez votre approche: N'utilisez pas exactement les mêmes invites pour chaque tournage. Adaptez votre approche à chaque sujet et situation individuels.
vi. Exemples d'invites combinées:
Ces chaînes d'invites aident à guider le modèle dans des poses plus complexes et naturelles:
* "D'accord, déplacez votre poids vers votre pied gauche ... bien. Maintenant, mettez vos mains dans vos poches, mais gardez vos épaules détendues. Pensez à votre endroit préféré pour être et donnez-moi un petit sourire."
* "Marchez vers cet arbre là-bas, mais ne me regardez pas ... Maintenant, retournez-vous et regardez par-dessus votre épaule avec une petite surprise."
* "Asseyez-vous sur les marches et penchez-vous en arrière. Mettez un bras derrière vous pour vous soutenir, et laissez l'autre reposer sur votre jambe. Maintenant, fermez les yeux et respirez profondément. D'accord, ouvrez-les lentement et regardez vers le ciel."
En combinant ces éléments - comprendre les principes, en utilisant des invites efficaces, en donnant une direction claire et en créant un environnement confortable - vous pouvez maîtriser l'art de la pose douce et capturer de belles images authentiques. Bonne chance!