i. Comprendre les principes fondamentaux de la pose douce
* Le confort est la clé: Prioriser le confort de votre sujet. Une pose inconfortable sera maladroite. Vérifiez régulièrement avec eux.
* Ajustements subtils: De petits changements peuvent faire une grande différence. Au lieu de mouvements drastiques, concentrez-vous sur les angles de raffinage, le placement des mains et les expressions faciales.
* Mouvement naturel: Encouragez des mouvements naturels et fluides. Évitez les poses statiques et congelées.
* Authenticité: Efforcez-vous de capturer la personnalité de votre sujet. Qu'ils soient eux-mêmes. Le but est de révéler, de ne pas se transformer.
* Connexion: Établir des relations avec votre sujet. Parlez-leur, donnez-leur des encouragements et faites-les se sentir à l'aise.
* Observation: Observez constamment le langage corporel de votre sujet. Sont-ils tendus? Sourirent-ils naturellement? Utilisez vos observations pour guider votre pose.
* flexibilité: Soyez prêt à adapter vos idées de pose en fonction du type de corps de votre sujet, du niveau de confort et de l'environnement. Toutes les poses ne fonctionnent pas pour tout le monde.
ii. Domaines clés à considérer lors de la pose:
* posture: Une bonne posture est essentielle, mais évitez la raideur. Imaginez une ficelle les tirant de la couronne de leur tête. Les épaules doivent être détendues et légèrement de retour.
* Distribution de poids: Le poids changeant peut créer une pose plus dynamique et naturelle. Demandez-leur de mettre plus de poids sur une jambe ou de se pencher légèrement.
* mains: Les mains sont souvent un signe révélateur de nervosité. Donnez-leur quelque chose à faire ou un lieu de repos naturel.
* armes: Évitez de faire pression sur les bras contre le corps, car cela peut les rendre plus grands. Créez de l'espace entre le bras et le torse.
* jambes: Évitez de verrouiller les genoux. Un léger virage dans le genou ajoute une courbe naturelle.
* tête et cou: Faites attention à l'angle de la tête et du cou. Une légère inclinaison peut ajouter de l'intérêt et de l'élégance. Surveillez "Turtle Pebking" (tête en avant).
* Expressions faciales: Encouragez de véritables sourires et expressions. Racontez des blagues, posez des questions ou demandez-leur de réfléchir à quelque chose qui les rend heureux.
iii. Démarrage des invites et des idées (catégorisées pour une utilisation plus facile):
Ces invites sont conçues pour être des coups de pouce doux, pas des instructions rigides. Adaptez-les à votre situation et à votre sujet spécifiques. N'oubliez pas d'être spécifique avec vos commentaires. Au lieu de dire "Souriez plus grand", essayez "pensez à votre mémoire préférée, et laissez ce sentiment se montrer sur votre visage."
a. Détente initiale et échauffement:
* "D'accord, commençons par prendre quelques respirations profondes et secouer toute tension." (Aide à la nervosité)
* "Tenez-vous confortablement pour moi. Ne vous inquiétez pas encore de poser. Je veux juste avoir une idée de la façon dont vous vous tenez naturellement."
* "Essayons juste quelques mouvements naturels. Peut-être que je change votre poids d'un pied à l'autre."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Laissez ce sentiment passer."
* "Imaginez que vous attendez un ami. Comment vous tiendriez-vous?"
b. Poses debout:
* Shift de poids: "Déplacez votre poids sur une jambe et détendez-vous l'autre genou." (Crée une position plus détendue)
* Corps incliné: "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra, à environ 45 degrés." (Plus flatteur que face directement vers l'avant)
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains pendre vaguement à vos côtés."
* "Mettez une main dans votre poche ou votre boucle de ceinture."
* "Tenez quelque chose - une tasse de café, un livre, une fleur."
* "Croisez vos bras sans serrer." (Peut avoir l'air bien, mais soyez prudent, il n'a pas l'air défensif)
* penchant: "Se pencher doucement contre ce mur / arbre / clôture." (Ajoute le soutien et la relaxation)
* Regarder les yeux: "Regardez juste au-delà de mon épaule." (Crée une sensation plus candide)
* jouer avec les cheveux / bijoux: "Ajustez subtilement vos cheveux / collier." (Ajoute une touche de mouvement naturel)
* marche: "Marchez naturellement vers moi, et je prendrai quelques coups." (Capture le mouvement et les moments francs)
c. Posés assis:
* incliné sur le bord: "Asseyez-vous sur le bord de la chaise, incliné légèrement vers la caméra." (Évite une posture affaissée)
* penché en avant: "Pensez-vous légèrement en avant, reposant vos coudes sur vos genoux." (Crée un look détendu et engagé)
* Les jambes / chevilles croisées: "Croisez vos jambes ou vos chevilles." (Ajoute une touche d'élégance ou d'informalité)
* mains sur les genoux: "Reposez-vous doucement vos mains sur vos genoux."
* Recherche / bas: "Regardez vers le ciel" ou "Regardez vers le sol." (Crée une expression réfléchie)
* en utilisant des accessoires: "Tenez un livre, une tasse de thé ou un fruit." (Ajoute de l'intérêt et du contexte)
d. Posés penchés / couchés:
* Support du coude: "Allongez-vous sur le côté, calé sur un coude." (Crée une pose détendue et accueillante)
* Caméra face à face: "Tournez légèrement votre corps vers la caméra."
* Recherche: "Regardez vers le ciel et laissez le soleil réchauffer votre visage." (Crée une expression rêveuse)
* jouer avec l'herbe / les fleurs: "Passez vos doigts à travers l'herbe / les fleurs." (Ajoute un élément naturel et ludique)
* yeux fermés: "Fermez les yeux et profitez du moment." (Capture un sentiment de paix et de sérénité)
e. Interactions (pour les couples ou les groupes):
* Se tenir la main: "Tenez-vous la main et se regarde." (Crée un sentiment de connexion)
* Marcher ensemble: "Marchez côte à côte, se tenant la main ou avec vos bras les uns contre les autres."
* chuchotant: "Chuchoter quelque chose de drôle ou de doux les uns aux autres." (Capture un moment franche et intime)
* se regardant: "Regardez-les et souriez." (Simple, mais efficace)
* câlin: "Se faire un câlin." (Naturel et affectueux)
* riant: "Dites-vous une blague ou pensez à un drôle de mémoire." (Encourage un véritable rire)
f. Expressions faciales et contact visuel:
* "Pensez à quelque chose qui vous fait sourire et laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
* "Imaginez que vous voyez un cher ami après une longue période."
* "Regardez directement la caméra et pensez à quelqu'un que vous aimez."
* "Essayez un sourire doux et naturel. Pensez« Smize »- souriant avec vos yeux." (Tyra Banks Trick!)
* "Laissez vos yeux parler."
* "Regardez légèrement au-dessus de l'objectif de la caméra." (Peut être une bonne alternative au contact visuel direct)
* "D'accord, maintenant un look sérieux. Pensez à quelque chose d'important."
* "Un soulèvement subtil des sourcils peut ajouter une touche d'intrigue."
iv. Affiner la pose:donner des commentaires spécifiques
* "C'est super! Maintenant, pourriez-vous simplement incliner un peu le menton?" (Plus spécifique que "Ajustez votre tête")
* "Perfect! Maintenant, détendez-vous un peu vos épaules. Ils ont l'air un peu tendu." (Résout un problème spécifique)
* "Vos mains ont l'air un peu raides. Essayez de entrelacer doucement vos doigts." (Suggère une solution)
* "J'adore la façon dont vous souriez! Maintenant, essayez de vous lever les sourcils juste une touche pour ajouter un peu plus de lumière à vos yeux." (Renforcement positif et ajustement spécifique)
* "Au lieu de faire face directement vers moi, déplacez votre poids vers votre pied arrière et tournez un peu vos épaules vers la gauche." (Une série de petits ajustements)
v. Les principaux plats et conseils
* Soyez patient: Ne précipitez pas le processus. Laissez votre temps de sujet à vous détendre et à vous mettre à l'aise.
* être encourageant: Offrez un renforcement positif et louez leurs efforts.
* Soyez clair et concis: Donnez des instructions d'une manière claire et facile à comprendre.
* être observateur: Faites attention au langage corporel de votre sujet et ajustez votre pose en conséquence.
* Brisez la glace: Commencez par des poses simples et passez progressivement à des simples plus complexes.
* faire des pauses: Si vous ou votre sujet vous fatiguez, faites une pause.
* Revoir les images: Montrez à votre sujet certaines des images au fur et à mesure. Cela peut les aider à voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
* Pratique: Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra naturelle.
* Étude des guides et des inspirations de posant: Regardez les magazines, les sites Web et autres ressources pour obtenir des idées et une inspiration. Mais ne copiez pas servilement - adaptez-vous à votre sujet.
* Amusez-vous! Plus l'expérience est détendue et agréable, meilleur sera les résultats.
En vous concentrant sur le confort, le mouvement naturel et l'expression authentique, vous pouvez créer des portraits beaux et authentiques qui capturent l'essence de votre sujet. N'oubliez pas d'adapter ces invites et d'idées à votre situation spécifique et de prioriser toujours le bien-être de votre sujet. Bonne chance!