Principes clés de la pose douce:
* relaxation: L'aspect le plus important. Votre sujet doit se sentir à l'aise et à l'aise.
* Subtillant: Les petits ajustements peuvent faire une grande différence. Évitez les poses dramatiques ou trop stylisées.
* naturel: Encouragez les mouvements et les expressions naturelles. Laissez la pose évoluer de manière organique.
* Connexion: Concentrez-vous sur la capture du lien entre le sujet et leur environnement, ou entre les sujets si vous photographiez un groupe.
* Authenticité: Efforcez-vous de présenter la personnalité et l'essence du sujet.
i. Préparation et communication
* Créer des relations: Passez du temps à discuter avec votre sujet avant de commencer à tirer. Apprenez à les connaître, faites-les rire et créez une atmosphère confortable. C'est la clé.
* Communication claire: Expliquez votre vision et donnez des directions claires et concises. Évitez le jargon technique.
* Renforcement positif: Offrez de véritables compliments et des encouragements tout au long de la session.
* Collaboration: Faites-en un processus collaboratif. Demandez leur contribution et soyez ouvert à leurs suggestions.
* Lisez leur langage corporel: Faites attention à leur posture, à leurs expressions faciales et à leur comportement global. S'ils ont l'air mal à l'aise, ajustez votre approche.
* Offrir des exemples: Montrez-leur des exemples de poses que vous avez en tête, mais soulignez que vous souhaitez capturer leur propre style unique.
ii. Invites et techniques de pose douce
Ces invites sont conçues pour être ouvertes et encourager le mouvement et l'expression naturels. N'oubliez pas de les adapter à votre sujet et à votre situation spécifique.
a. Poses debout:
* Shift de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Cela détend immédiatement la posture et crée une courbe plus naturelle.)
* "Essayez de mettre plus de poids sur le pied arrière."
* "Imaginez que vous êtes sur le point d'avancer."
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains tomber naturellement par vos côtés. Maintenant, essayez de placer une main dans votre poche (ou boucle de ceinture)."
* "Croisez vos bras librement. Maintenant, essayez de tenir un seul bras."
* "Jouez un peu avec vos cheveux."
* "Tenez quelque chose. Appuyez contre un mur, maintenez un accessoire ou touchez doucement un arbre."
* Angle du corps:
* "Tournez légèrement votre corps vers (ou loin de) la caméra." (Évitez une vue complètement directe ou de profil.)
* "Regardez par-dessus votre épaule."
* "Tournez et faites face à la lumière."
* Mouvement:
* "Faites quelques pas en avant, puis arrêtez. Je vais vous capturer en mouvement."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Imaginez que vous marchez vers un ami. Comment les salueriez-vous?"
* respiration et relaxation:
* "Respirez profondément et détendez vos épaules." (La tension se manifeste souvent dans les épaules.)
* "Fermez les yeux un instant et sentez simplement le soleil sur votre visage."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* Connexion à l'environnement:
* "Regardez la vue et dites-moi ce que vous voyez."
* "Imaginez que vous explorez cet endroit pour la première fois."
* "Décrivez votre truc préféré à propos de cet endroit."
b. Posés assis:
* Placement des jambes:
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux."
* "Étendre légèrement une jambe."
* "Placer les deux pieds à plat sur le sol."
* "Se pencher légèrement en avant avec vos coudes sur vos genoux."
* Placement des mains (en position assise):
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Touchez doucement la surface sur laquelle vous êtes assis."
* "Tenez une tasse de café (ou un autre accessoire)."
* "Placez vos mains derrière vous, en vous soutenant."
* posture:
* "Asseyez-vous droit mais pas rigide. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête."
* "Se pencher confortablement."
* "Souchée un peu, mais d'une manière détendue."
* Regarder les yeux:
* "Regardez au loin."
* "Concentrez-vous sur quelque chose de spécifique dans l'environnement".
* "Fermez les yeux et imaginez que vous écoutez votre chanson préférée."
* Interaction avec les sièges:
* "Drapez un bras sur le dos de la chaise / banc."
* "Reposez votre tête contre l'arrière de la chaise."
* "Perchez sur le bord du siège."
c. Poses couchées:
* Placement de la tête:
* "Reposez votre tête sur votre bras."
* "Regarde le ciel."
* "Tournez légèrement la tête sur le côté."
* "Fermez les yeux et détendez-vous."
* position corporelle:
* "Allongez-vous de votre côté avec vos genoux pliés."
* "Allongez-vous sur le dos avec vos bras détendus par vos côtés."
* "Rangez-vous sur vos coudes."
* Mouvement:
* "Roulez doucement d'un côté à l'autre."
* "Étirez vos bras au-dessus."
* Expression:
* "Souriez doucement."
* "Regardez réfléchi."
* "Détendez-vous simplement et respirez."
d. Poses impliquant le mouvement / l'action:
* marche:
* "Marchez vers moi (ou loin de moi) à un rythme naturel."
* "Spandre vos bras de manière lâche pendant que vous marchez."
* "Regardez autour de vous pendant que vous marchez, comme si vous exploriez."
* "Essayez un saut ou un saut ludique."
* danse:
* "Mettez de la musique et passez au rythme."
* "Danse de freestyle pendant quelques instants. Ne vous inquiétez pas de paraître parfait."
* "Faites un simple tourbillon."
* interagir avec les accessoires:
* "Lire un livre."
* "Buvez une tasse de café."
* "Jetez une balle (ou frisbee)."
* "Jouez un instrument."
iii. Invites spécifiques pour susciter l'émotion / la personnalité:
* pour un véritable sourire:
* "Pensez à quelque chose qui vous fait rire."
* "Parlez-moi de votre mémoire préférée."
* "Imaginez que vous voyez un être cher après une longue période."
* "Écoutons votre blague la plus idiote."
* pour une expression réfléchie:
* "De quoi êtes-vous le plus reconnaissant?"
* "Quel est votre plus grand rêve?"
* "Pensez à un défi que vous avez surmonté."
* pour une ambiance détendue:
* "Imaginez que vous êtes en vacances."
* "Pensez à votre endroit préféré dans le monde."
* "Qu'attendez-vous avec impatience cette semaine?"
iv. Considérations importantes:
* Éclairage: La pose douce fonctionne mieux avec une lumière douce et naturelle. Évitez les ombres dures.
* Emplacement: Choisissez un emplacement qui complète l'ambiance et le style de votre tournage.
* Armoire: Encouragez votre sujet à porter des vêtements qui les font se sentir à l'aise et confiants.
* tir continu: Utilisez le mode de prise de vue continu sur votre appareil photo pour capturer des changements subtils dans l'expression et le mouvement.
* N'ayez pas peur d'expérimenter: Essayez différentes invites et angles pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre sujet.
* réviser et ajuster: Montrez à votre sujet certaines des photos au fur et à mesure. Cela les aidera à se sentir plus à l'aise et vous permettra de faire des ajustements au besoin.
* Embrasser l'imperfection: La beauté de la pose douce réside dans ses imperfections. Ne vous efforcez pas de la perfection; Embrassez les moments naturels et authentiques.
Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez quelqu'un debout dans un parc.
1. Commencez par des relations: Discutez du parc, de la météo ou de tout ce qui me vient à l'esprit.
2. Invite initiale: "Tenez-vous naturellement. Détendez vos épaules. Super."
3. Réglage subtil: "Déplacez légèrement votre poids vers votre jambe droite."
4. Placement des mains: "Maintenant, essayez de placer une main dans votre poche. Perfect."
5. Expression: "Regardez les arbres et dites-moi ce que vous voyez. Quelle est votre chose préférée dans ce parc?"
6. Mouvement: "Faites quelques pas en avant, puis arrêtez-vous. Vous capturez en mouvement."
7. tir continu: Utilisez le mode Burst pendant qu'ils marchent.
En utilisant ces invites et techniques, vous pouvez guider vos sujets dans des poses naturelles et détendues qui capturent leur moi authentique. N'oubliez pas d'être patient, encourageant et collaboratif, et vous serez en bonne voie pour créer des images belles et authentiques. Bonne chance!