i. La fondation:connexion et confort
* "Installez-vous. Respirez profondément. Laissez vos épaules vous détendre." (Commencez ici! C'est une grande ligne de base pour calmer les nerfs).
* "Imaginez que vous me parlez de quelque chose qui vous passionne vraiment. Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit?" (Encourage les expressions naturelles).
* "Comment vous sentez cette pensée? Montrez-moi ce sentiment." (Cela encourage la connexion émotionnelle.)
* "Y a-t-il quelque chose que vous êtes conscient de vous en ce moment? Travolons, ou même l'embrassons." (Traite de front les insécurités, renforce la confiance).
* "Comment vous sentez-vous en ce moment? Laissez cette émotion se montrer dans vos yeux." (Relie la pose au sentiment authentique)
ii. Posing de base (debout):
* Shift de poids:
* "Mettez votre poids sur une jambe et laissez l'autre se détendre." (Crée un virage naturel).
* "Changez votre poids légèrement en avant." (Change l'angle et crée une ligne différente).
* "Déplacez légèrement votre poids vers votre talon et avancez l'avant de votre pied." (Crée une douce inclinaison du pied)
* Placement du bras:
* "Laissez vos bras accrocher naturellement un instant, puis apportez doucement votre main pour vous reposer sur votre taille."
* "Essayez de mettre une main dans votre poche ou de le faire boucle dans une boucle de ceinture ou de pantalon." (Offre un look décontracté et confiant).
* "Croisez doucement vos bras de manière lâche, mais essayez d'éviter de le rendre trop défensif. Peut-être laissez un petit écart entre vos bras et votre poitrine." (Une pose classique, a besoin de conseils pour éviter un aspect rigide).
* "Tenez quelque chose:un sac à main, une veste, une tasse de café." (Fournit un accessoire naturel et un placement manuel).
* Positionnement de la tête et des épaules:
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite." (Les petits changements font une grande différence).
* "Amenez un peu votre menton en avant." (Aide à définir la mâchoire).
* "Roulez vos épaules en arrière, doucement." (Améliore la posture et la confiance).
* "Essayez d'élever une épaule et monte la tête." (Ajoute une touche de jeu).
* tournant et angles:
* "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra, environ 45 degrés." (Plus flatteur que face directement).
* "Regardez la caméra par-dessus votre épaule." (Crée un sentiment de connexion).
* "Essayez de faire face à la caméra mais tournez légèrement la tête sur le côté." (Adoucit le look).
iii. Posing de base (assis):
* jambes:
* "Croisez vos jambes aux chevilles, mais pas trop étroitement." (Élégant et détendu).
* "Essayez de vous asseoir sur la chaise et de séduire vos jambes d'un côté." (Crée un look plus décontracté).
* "Se pencher légèrement en avant avec vos coudes sur vos genoux." (Intime et contemplatif).
* "Si au sol, étendez une jambe et pliez l'autre." (Crée une forme de triangle, visuellement intéressante).
* bras et mains:
* "Reposez vos mains sur vos genoux, entre verrouillage doucement."
* "Apprenez-vous en arrière sur vos mains pour obtenir du soutien." (Ajoute un sentiment de facilité).
* "Reposez votre bras à l'arrière de la chaise ou du canapé." (Peut créer une ambiance plus détendue).
* "Tenez une tasse de thé ou de livre." (L'hélice ajoute de l'intérêt et du confort).
* posture:
* "Asseyez-vous droit, mais pas rigidement. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête."
* "Souchant un peu, d'une manière détendue." (Peut fonctionner pour une humeur spécifique).
* "Appuyez contre un mur ou un accessoire pour le soutien." (Crée une sensation plus décontractée).
iv. Posing dynamique (mouvement):
* marche:
* "Marchez naturellement vers moi / loin de moi."
* "Marchez et tournez la tête pour me regarder pendant que vous passez."
* "Essayons une promenade au ralenti. Sentez-vous vraiment chaque étape."
* danse:
* "Mettez de la musique et passez simplement au rythme. Ne pensez pas à poser, ressentez simplement la musique."
* "Essayons un doux balancement."
* Interactions:
* "Tendre la main et toucher un objet à proximité:un arbre, un mur, une fleur."
* "Regardez au loin, comme si vous recherchiez quelque chose."
* "Rirez! Pensez à quelque chose de drôle."
* "Jouez avec vos cheveux." (Un geste naturel et subconscient).
v. Expression et émotion:
* yeux:
* "Regardez directement dans l'objectif." (Crée une connexion avec la visionneuse).
* "Regardez juste au-delà de l'objectif." (Adoucit le regard).
* "Fermez les yeux et respirez profondément. Maintenant, ouvrez-les lentement." (Crée une expression naturelle et détendue).
* "Imaginez que vous regardez quelqu'un que vous aimez. Que voyez-vous?"
* sourire:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux." (Pour un vrai sourire).
* "Essayez un petit sourire subtil. Juste un soupçon de sourire."
* "Pas besoin de sourire si vous n'en avez pas envie. Une expression sérieuse peut être tout aussi belle."
* Général:
* "Montrez-moi à quoi ressemble le« contentement »sur votre visage.
* "Montrez-moi à quoi ressemble" Wonder "."
* "Fermez les yeux et pensez à un souvenir heureux, puis ouvrez les yeux."
vi. Principes de guidage pour la pose douce:
* La communication est la clé: Communiquez constamment avec votre sujet. Expliquez ce que vous essayez de réaliser et pourquoi.
* Renforcement positif: Offrez de véritables compliments et des encouragements.
* Direction, pas la dictée: Offrez des suggestions, pas des commandes. Donnez à votre sujet la liberté d'interpréter vos idées à leur manière.
* être observateur: Surveillez le langage corporel de votre sujet. S'ils ont l'air mal à l'aise, ajustez la pose.
* Les pauses sont importantes: Ne surmenage pas votre sujet. Faites des pauses pour les garder détendus et engagés.
* Personnalisez vos invites: Adaptez ces invites pour s'adapter à la personnalité de votre sujet et à l'humeur globale que vous essayez de créer.
* Show, ne vous contentez pas de dire: Parfois, démontrer la pose vous-même peut être utile.
* Focus sur les yeux: Les yeux sont la fenêtre de l'âme. Faites attention à la direction de leur regard et à l'émotion dans leurs yeux.
* Embrasser l'imperfection: Les plus belles photos ont souvent de petites imperfections. Ne vous efforcez pas de la perfection, efforcez-vous d'authenticité.
* Pratique: Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra naturelle.
Exemples de combinaison d'invites:
* "Essayons de se tenir près de la fenêtre. Déplacez votre poids vers une jambe, puis penchez-vous légèrement contre le cadre. Regardez par la fenêtre et pensez à quelque chose que vous attendez avec impatience."
* "Asseyons-nous sur l'herbe. Croisez vos jambes confortablement. Reposez vos mains sur vos genoux, puis fermez les yeux un instant. Maintenant, ouvrez-les et regardez-moi avec un doux sourire."
* "Marchons vers la lumière. Pendant que vous marchez, tournez votre tête sur le côté et laissez vos cheveux couler naturellement. Imaginez que vous marchez vers une belle vue."
Considérations importantes:
* Connaissez votre sujet: Sont-ils introvertis ou extravertis? Confortable devant la caméra ou non? Ajustez votre approche en conséquence.
* L'environnement: Utilisez l'environnement à votre avantage. Appuyez contre un arbre, asseyez-vous sur un banc, interagissez avec l'environnement.
* Éclairage: Faites attention à l'éclairage. La lumière douce et naturelle est souvent la plus flatteuse.
En utilisant ces invites et directives, vous pouvez créer des photos belles et authentiques qui capturent la véritable essence de votre sujet. Bonne chance et amusez-vous!