i. Comprendre la fondation:pourquoi la pose est importante
* il vous sculpte: La pose ne consiste pas seulement à rester jolie. Il utilise des angles, de la posture et des gestes pour améliorer vos meilleures fonctionnalités, minimiser les défauts perçus et créer une image visuellement attrayante. C'est comme une sculpture subtile.
* Il transmet l'émotion et la personnalité: Votre posture et votre expression communiquent une humeur. Êtes-vous confiant, détendu, ludique, sérieux ou réfléchi? La pose aide à faire passer cela.
* Il raconte une histoire: Un portrait bien posé peut faire allusion à une histoire ou un contexte. Êtes-vous un professionnel, un étudiant, un artiste? La pose peut suggérer cela.
* Il minimise les distractions: Une bonne pose aide à guider l'œil du spectateur vers ce qui est important (généralement votre visage) et minimise des éléments peu flatteurs dans le cadre.
ii. Les principes fondamentaux de la posation flatteuse
* L'importance des angles:
* l'angle "trois quarts": C'est généralement l'angle le plus flatteur pour la plupart des visages. Au lieu de faire face à la caméra directement, tournez légèrement votre corps d'un côté. Il glisse le visage et crée plus de dimension.
* inclinez votre tête: Une légère inclinaison peut vous rendre plus engagé et moins rigide. Expérimentez avec l'inclinaison (plus confiant), en bas (plus réfléchi / vulnérable) ou sur le côté (plus ludique).
* La posture est la clé:
* Tenez-vous debout (mais détendu): Une bonne posture vous rend plus confiant et en contrôle. Les épaules à dos, mais évitez d'être raide.
* Bend léger: Évitez de verrouiller vos articulations (coudes, genoux). Un léger virage crée un aspect plus naturel et dynamique. Les joints verrouillés peuvent sembler tendus.
* Les mains sont importantes:
* Évitez les mains "mortes": Les mains suspendues sans vie à vos côtés peuvent avoir l'air maladroites. Donnez-leur quelque chose à faire:touchez doucement votre visage, croisez vos bras librement, tenez un objet, reposez-les dans vos poches (partiellement visible) ou reposez une main sur votre hanche.
* montrez vos mains: Si vos mains sont en vue, assurez-vous qu'ils sont détendus. Évitez de les serrer. Faites attention à l'espacement entre vos doigts.
* Distribution de poids:
* déplacez votre poids: Ne restez pas rigidement avec votre poids uniformément distribué. Changer légèrement votre poids vers une jambe crée une position plus détendue et naturelle.
* Expressions faciales:
* Détendez votre visage: La tension dans votre visage montrera en photos. Prenez quelques respirations profondes et détendez consciemment votre front, la mâchoire et les yeux.
* le "squinch": Légèrement plisser les yeux (sans grincer votre front) pour avoir l'air plus confiant et moins cerf dans les feux de tête.
* sourire authentique: Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Un véritable sourire atteint vos yeux (cherchez des plines). Un sourire forcé sera souvent contre nature.
* Pratiquez dans un miroir: Expérimentez avec différentes expressions devant un miroir pour voir ce qui vous convient le mieux.
* Placement du menton:
* Évitez la position "double menton": Étendez légèrement votre menton vers l'avant et vers le bas pour serrer votre mâchoire. N'en faites pas trop, ou vous aurez l'air contre nature.
* "cou de tortue": Imaginez une chaîne tirant la tête vers le haut. Cela crée un cou plus long et plus élégant et une mâchoire plus définie.
iii. Erreurs de pose courantes pour éviter
* debout directement: Comme mentionné, c'est rarement le plus flatteur.
* joints verrouillés: Crée un aspect rigide et contre nature.
* Inclinaison: La mauvaise posture vous rend moins confiant et peut ajouter du poids.
* "Dead" Mains: Distrayant et maladroit.
* Smiles forcés: Contre nature et parfois effrayant.
* Tension dans le visage: Apparaît clairement sur les photos.
* sur-pression: Essayer trop fort peut avoir l'air artificiel. Viser le naturel.
* Ignorer votre type de corps: Les poses qui fonctionnent pour une personne pourraient ne pas travailler pour une autre. Considérez la forme et les proportions de votre corps.
* ne pas communiquer avec le photographe: Donnez des commentaires au photographe si quelque chose semble inconfortable ou contre nature.
* Ignorer l'arrière-plan: Une bonne pose peut être ruinée si le fond est distrayant.
iv. Posant pour différents types de corps
* Curvy / Plus-Size:
* Mettez l'accent sur vos courbes. N'essayez pas de les cacher.
* Évitez les poses directes. Les angles sont votre ami.
* Créez de l'espace entre vos bras et le corps pour définir votre forme.
* Portez des vêtements qui s'adaptent bien et flatte votre silhouette.
* grand et mince:
* Évitez de vous pencher.
* Utilisez des mouvements et des gestes du bras pour ajouter du dynamisme.
* N'ayez pas peur de prendre de la place.
* Petite:
* Évitez les tenues écrasantes.
* Choisissez des poses qui allongent votre corps.
* Les talons hauts peuvent aider.
v. Posant pour différentes situations
* Headshots (Business): Professionnel, confiant, accessible. Faites attention au contact visuel et à un véritable sourire.
* Portraits du couple: Concentrez-vous sur la connexion et l'intimité. Les interactions naturelles sont essentielles.
* Photos de groupe: Stagger les sommets des gens du groupe. Évitez de se bloquer.
* portraits environnementaux: Utilisez l'environnement pour raconter une histoire. Interagir avec votre environnement.
vi. Travailler avec un photographe
* Communiquez: Discutez de vos préoccupations et objectifs avec le photographe. Partagez toutes les insécurités que vous pourriez avoir.
* Faites confiance à l'expertise du photographe: Ils ont de l'expérience en posant des gens et savent ce qui fonctionne bien.
* donner des commentaires: Si une pose semble inconfortable ou semble contre nature, faites-le savoir au photographe.
* Détendez-vous et amusez-vous: Plus vous êtes détendu, meilleur sera vos photos.
* Regardez les exemples de photos: Montrez aux photographes des exemples de poses que vous aimez et n'aimez pas.
vii. Pratique et expérimentation
* Pratiquez devant un miroir: C'est la meilleure façon d'apprendre ce qui vous flatte.
* Prenez des selfies: Expérimentez avec différents angles, expressions et poses.
* Étude des portraits: Regardez les portraits dans des magazines et en ligne et analysez les poses.
* Soyez patient: Il faut du temps pour apprendre à bien poser.
en résumé:
La pose est une compétence qui peut être apprise et améliorée avec la pratique. En comprenant les principes de la pose flatteuse et de la communication efficace avec votre photographe, vous pouvez créer des portraits que vous aimerez. N'ayez pas peur d'expérimenter et de trouver ce qui vous convient le mieux! N'oubliez pas de vous détendre, d'être vous-même et de vous amuser!