i. Comprendre la philosophie de la pose douce
* l'accent mis sur le confort et l'authenticité: Le confort du sujet est primordial. S'ils se sentent mal à l'aise, cela montrera sur les photos. Votre travail consiste à créer un espace où ils peuvent se détendre et être eux-mêmes.
* Mouvement sur des poses statiques: Plutôt que de verrouiller quelqu'un dans une pose rigide, encouragez de petits mouvements subtils. Ces micro-ajustements peuvent créer des looks plus dynamiques et naturels.
* Collaboration, pas la dictée: Travaillez * avec * votre sujet, pas contre eux. Écoutez leurs commentaires. Renseignez-vous sur leurs niveaux de confort. Leur contribution est précieuse.
* Focus sur la connexion: Encouragez les émotions et la connexion authentiques, que ce soit un sourire, un regard réfléchi ou une interaction avec une autre personne.
* Subtillant: De petits changements dans la posture, le placement des mains ou l'expression faciale peuvent faire une grande différence.
ii. Éléments clés de la pose douce
* Distribution de poids: La façon dont quelqu'un distribue son poids a un impact significatif sur sa posture et son apparence globale.
* Conseil général: Encouragez-les à déplacer légèrement leur poids d'un pied à l'autre. Cela empêche un look "genou verrouillé" et crée une position plus détendue.
* Placement des mains: Les mains peuvent être difficiles. Les mains maladroites peuvent ruiner une photo autrement bonne.
* La clé est la relaxation: Les mains doivent être détendues, non serrées ou raides.
* épaules et posture: Une bonne posture est importante, mais évitez de le faire paraître forcé.
* "Détendez vos épaules": Souvent, les gens tendent inconsciemment leurs épaules. Leur rappeler de les détendre peut améliorer instantanément leur posture.
* tête et cou: L'angle de la tête et du cou peut changer considérablement l'apparence.
* "Chin en avant et en descendant légèrement": Cela aide souvent à réduire l'apparence d'un double menton et crée une mâchoire plus définie. Mais n'en faites pas trop.
* Expressions faciales: Les sourires authentiques sont toujours les meilleurs, mais des expressions réfléchies ou introspectives peuvent également être belles.
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux": Cela peut déclencher un véritable sourire.
* "regard doux": Évitez un look dur et regardant.
iii. Une collection d'invites de pose douce (catégorisées)
C'est le cœur! Ces invites sont conçues pour guider doucement votre sujet en positions plus flatteuses et plus naturelles. N'oubliez pas de livrer ces invites dans un ton calme, amical et encourageant.
a. Démarrage des invites (pour se détendre dans le tournage):
* "D'accord, commençons par prendre quelques respirations profondes et se détendre. Pas du tout de pression."
* "Il suffit de rester confortablement. Cependant, vous vous tenez naturellement, c'est super pour l'instant."
* "Commençons par votre sourire naturel. Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Déplacez-vous naturellement. N'hésitez pas à changer votre poids ou à ajuster votre position."
* "Ne vous inquiétez pas de poser. Il suffit de prétendre que je ne suis même pas ici pendant quelques minutes. Faites ce qui semble naturel." (Ensuite, observez et donnez des conseils doux.)
b. Invite le positionnement du corps et la posture:
* poids et position:
* "Déplacez légèrement votre poids à un pied. Voyez ce que cela se sent."
* "Pliez un peu de genou un peu."
* "Essayez de traverser un pied légèrement devant l'autre."
* "Si vous vous penchez contre quelque chose, essayez de déplacer votre poids pour être plus équilibré."
* épaules et posture:
* "Détendez vos épaules. Laissez-les tomber un peu."
* "Tenez-vous droit, mais pas * trop * droit. Pensez« élégant »,« pas «rigide».
* "Imaginez qu'il y a une ficelle qui vous tire de la couronne de votre tête." (Rappel de posture douce)
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté." (Effet minceur)
* "Donnez-moi un léger angle avec vos épaules."
* bras et mains:
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés." (Point de départ)
* "Pliez légèrement vos bras aux coudes."
* "Essayez de mettre une main dans votre poche."
* "Tenez quelque chose - un accessoire, votre veste, la main d'une autre personne."
* "Reposez votre main sur votre hanche." (Pose classique, mais doit être détendu)
* "Croisez vos bras sans serrer." (Peut avoir l'air bien, mais soyez conscient de la façon dont il se lit
* "Touchez doucement vos cheveux." (Naturel et féminin)
* "Restez les mains ensemble librement devant vous."
* Assis poses:
* "Asseyez-vous vers l'avant de la chaise et penchez-vous légèrement en avant."
* "Croisez vos jambes aux chevilles."
* "Reposez votre bras à l'arrière de la chaise"
* "Asseyez-vous avec vos jambes d'un côté"
c. Invite la tête et le visage:
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite."
* "Chin en avant et en descendant juste une touche." (Ajustement très subtil)
* "Regardez légèrement haut / bas."
* "Tournez votre visage vers la lumière."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement." (Capture un look doux et naturel)
* "Concentrez-vous sur quelque chose au loin." (Crée un regard réfléchi)
* "Regardez directement la caméra et donnez-moi votre sourire le plus authentique."
* "Maintenant, détendez votre sourire. Juste une expression douce et naturelle."
* "Essayez un petit sourire subtil avec juste vos yeux." (Le "smiser")
d. Invite d'interaction (le cas échéant):
* "Regardez [le nom de la personne] et souriez."
* "Tenez-vous la main et se regarde."
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Donnez-vous un câlin doux."
* "Marche vers moi tout en se tenant la main et en riant."
* "Il suffit de se parler naturellement." (Capture les moments candides)
e. Invites d'action (pour créer un mouvement):
* "Marchez lentement vers moi."
* "Retournez-vous et regardez-moi."
* "Faites quelques pas en cercle."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Jouez avec vos cheveux." (Naturel, si fait nonchalamment)
* "Ajustez votre écharpe / veste".
iv. Considérations importantes
* Observer et ajuster: Faites une attention particulière à la façon dont votre sujet répond à vos invites. Si quelque chose ne fonctionne pas, essayez une approche différente. N'ayez pas peur d'ajuster vos suggestions en fonction de leur type de corps, de leurs vêtements et de leur niveau de confort.
* Donnez des commentaires positifs: "Ça a fière allure!" "Beau!" "J'adore ça!" Un renforcement positif aidera votre sujet à se détendre et à se sentir plus confiant.
* être spécifique: Au lieu de dire "regardez plus naturel", essayez "détendez votre mâchoire" ou "adoucissez vos yeux".
* démontre (si nécessaire): Parfois, cela aide à montrer à votre sujet ce que vous voulez dire. Démontrer une légère inclinaison de tête ou une position de main détendue.
* Lire le langage corporel: Votre sujet est-il tendu? Sont-ils mal à l'aise? Ajustez votre approche en conséquence.
* Éclairage et composition: N'oubliez pas que la pose n'est qu'un élément d'une bonne photographie. Faites également attention à l'éclairage et à la composition.
* Pratique, pratique, pratique: Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra naturelle.
v. Exemple de scénario
Disons que vous photographiez quelqu'un debout dans un parc.
1. Démarrer: "Salut [nom], super de travailler avec vous. Commençons par se détendre et prendre quelques respirations profondes. Pas besoin de forcer quoi que ce soit."
2. Pose initiale: "D'accord, restez confortablement. C'est super." (Observez leur position naturelle.)
3. Réglage: "Maintenant, essayez de déplacer légèrement votre poids à un pied. Voyez comment ça se sent. Oui, parfait!" (Renforcement positif)
4. mains: "Laissez vos bras pendre naturellement. Maintenant, pliez vos bras juste un peu aux coudes. Cela a l'air plus détendu."
5. tête et visage: "Inclinez-vous légèrement la tête vers la droite. Juste une touche. Beau!" "Maintenant, pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Grand sourire!"
6. Mouvement: "Maintenant, faites quelques pas lents vers moi. Oui, parfait! Gardez ce sourire en marche."
Takeaway clé: La pose douce concerne les conseils et la collaboration, pas le contrôle. L'objectif est d'aider votre sujet à se sentir à l'aise et confiant afin que leur beauté et leur personnalité naturelles puissent briller. Bonne chance!