i. Comprendre la philosophie de la pose douce:
* l'accent mis sur le confort: L'aspect le plus crucial est de rendre votre sujet à l'aise et à l'aise. S'ils sont tendus, cela se montrera sur les photos.
* Mouvements subtils: Au lieu de poses rigides, encouragez de petits changements de poids, d'angles de tête ou de placement de la main. Ces changements subtils créent un aspect dynamique et naturel.
* Connexion et authenticité: Une pose douce ne concerne pas une pose "parfaite"; Il s'agit de capturer un moment et le véritable moi du sujet.
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet! Guidez-les doucement avec votre voix et votre langage corporel, en fournissant des encouragements et des commentaires positifs.
ii. Principes fondamentaux:
* Démarrez simple: Commencez par des positions de base et confortables. Ne submergez pas tout de suite votre sujet avec des poses complexes.
* Observez les mouvements naturels: Faites attention à la façon dont les gens se tiennent naturellement, s'asseyent et se déplacent. Imitez ces postures d'une manière un peu plus flatteuse.
* angles et lignes: Soyez conscient des angles créés par le corps. Généralement, les corps légèrement inclinés sont plus flatteurs que face à la caméra directement. Les membres courbés créent des lignes plus intéressantes que les lignes droites.
* Distribution de poids: Où le poids est placé radicalement change une pose. Passer du poids d'une jambe à l'autre, se penchant légèrement ou changeant de posture en position assise est très efficace.
* mains et bras: Ce sont souvent la partie la plus délicate. Gardez-les détendus. Évitez les poings serrés, les bras raides pressés contre le corps ou les mains pendantes maladroitement. Donnez-leur quelque chose à faire (tenir un accessoire, toucher leurs cheveux, reposer sur une surface).
* Inclinaison de tête: Une légère inclinaison de tête ajoute de l'intérêt et peut être très flatteuse.
* Expressions faciales: Encouragez de véritables sourires, des expressions détendues et une connexion avec la caméra (ou l'environnement, selon la photo).
iii. Invites de pose douce (organisée par catégorie):
Voici une collection d'invites pour vous aider à démarrer. N'oubliez pas de les adapter à la personnalité de votre sujet et à l'humeur générale que vous essayez de créer. * Toujours * démontrez l'invite vous-même.
a. Poses debout:
* Shift de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe."
* "Imaginez que vous vous appuyez contre quelque chose de très doucement derrière vous."
* "Pliez légèrement un genou; vous n'avez pas à en faire trop."
* Placement du bras:
* "Laissez vos bras pendre vaguement à vos côtés, ou placez doucement une main dans votre poche."
* "Croisez vos bras vaguement devant vous. Assurez-vous qu'il se sent confortable."
* "Reposez vos mains sur vos hanches, mais doucement - ne pressez pas!"
* "Tenez quelque chose - une fleur, une tasse de café, un livre."
* Angle du corps:
* "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra - peut-être environ 45 degrés."
* "Regardez vers la lumière - qui incombera naturellement votre corps."
* tête et cou:
* "Inclinez légèrement la tête vers la gauche (ou à droite)."
* "Allongez votre cou comme si quelqu'un vous tire doucement de la couronne de votre tête." (Cela améliore la posture)
* "Regardez par-dessus votre épaule vers la caméra."
* Mouvement:
* "Faites un pas en avant et laissez vos bras se balancer naturellement."
* "Tournez la tête d'avant en arrière doucement comme si elle écoutait quelqu'un."
* "Il suffit de se balancer légèrement d'un côté à l'autre."
* Interaction avec l'environnement:
* "Placez votre main sur ce mur."
* "Regardez au loin à quelque chose de beau."
* "Marche vers cet arbre."
b. Posés assis:
* posture:
* "Asseyez-vous haut, mais pas raideur. Imaginez une ficelle vous tirant du haut de votre tête."
* "Se pencher légèrement en avant, en reposant vos coudes sur vos genoux."
* "Souching juste un * petit * - nous ne voulons pas de posture parfaite."
* Positionnement des jambes:
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux."
* "Étendre légèrement une jambe."
* "Si c'est confortable, dessinez un genou vers votre poitrine."
* Placement du bras:
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Appuyez-vous en arrière et soutenez-vous avec vos mains derrière vous."
* "Reposez-vous un bras à l'arrière de la chaise."
* tête et expression:
* "Regardez vos mains."
* "Regardez-moi et souriez doucement."
* "Fermez les yeux et respirez profondément."
* au sol:
* "Asseyez-vous une compote de pommes CRISSCROSS, mais comme une version détendue."
* "Se soulevez-vous sur vos mains."
* "Apportez vos genoux dans votre poitrine et enroulez vos bras autour d'eux."
c. Poses penchées (murs, arbres, etc.):
* Distribution de poids:
* "Appuyez contre le mur, mettant la majeure partie de votre poids sur une épaule."
* "Pliez une jambe et reposez votre pied contre le mur."
* Placement du bras:
* "Reposez votre bras sur le mur au-dessus de votre tête."
* "Croisez vos bras librement devant vous."
* "Placez une main dans votre poche."
* tête et regard:
* "Regardez vers la lumière."
* "Fermez les yeux et sentez le soleil sur votre visage."
* "Regardez le sol."
d. Expression et connexion faciale:
* souriant:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux et laissez ce spectacle dans vos yeux."
* "Donnez-moi un sourire doux et authentique - comme si vous souriez à un ami."
* "Essayez un sourire de bouche fermée."
* Contact oculaire:
* "Établir un contact visuel avec la caméra."
* "Regardez légèrement au-delà de la caméra."
* "Laissez vos yeux suivre un point au loin."
* relaxation:
* "Respirez profondément et détendez vos épaules."
* "Défendre votre mâchoire".
* "Laissez votre expression se ramollir."
* intrigue:
* "Inclinez la tête et soulevez légèrement un sourcil."
* "Regardez quelque chose de hors caméra avec curiosité."
e. Invites de mouvement et d'action:
* "Marchez vers moi / loin de moi."
* "Tournez lentement."
* "Rire!" (Racontez une blague si nécessaire)
* "Jouez avec vos cheveux."
* "Lisez un livre / écrivez dans un journal." (Le cas échéant au tournage)
* "Regardez un objet comme si vous ne l'aviez jamais vu auparavant."
iv. Conseils pour utiliser efficacement les invites:
* être spécifique: Au lieu de dire "Regardez naturel", donnez des directions de béton comme "Inclinez-vous légèrement la tête vers la gauche."
* Utilisez un langage positif: "Ça a fière allure!" Au lieu de "ne faites pas ça".
* démontre: Montrez à votre sujet ce que vous voulez qu'ils fassent. Il est beaucoup plus facile de comprendre visuellement.
* ne trop se promener: Donnez une invite, laissez-les s'installer, puis observez. Ne les bombardez pas d'instructions.
* Écoutez votre sujet: Faites attention à leur langage corporel et à leur niveau de confort. Si une pose est gênante, passez à autre chose.
* Personnalisez les invites: Adaptez-les à la personnalité, au style et au cadre de votre sujet.
* Encouragez les pauses: Laissez votre sujet se détendre et recharger, en particulier pendant les pousses plus longues.
* Fournir des commentaires positifs: Dites-leur ce que vous aimez sur ce qu'ils font. Être authentique.
* Passez en revue les images ensemble: Montrez à votre sujet certaines des images à l'arrière de votre appareil photo. Cela peut les aider à comprendre ce que vous recherchez et augmenter leur confiance.
v. Les principaux plats pour la pose douce:
* prioriser le confort: Un sujet détendu est un beau sujet.
* La subtilité est la clé: Les petits mouvements et les ajustements font une grande différence.
* Communiquez efficacement: Guidez votre sujet avec un langage clair et positif.
* être observateur: Faites attention à leur langage corporel et ajustez votre approche en conséquence.
* Amusez-vous! Une atmosphère détendue et agréable se traduira par de meilleures photos.
En comprenant ces principes et en utilisant ces invites comme point de départ, vous pouvez créer des images belles, naturelles et authentiques qui capturent l'essence de votre sujet. Bonne chance!