i. Avant la session photo:
1. Détendez-vous et soyez vous-même: C'est la fondation. Si vous êtes tendu, cela montrera. Respirez profondément, desserrez vos épaules et rappelez-vous de profiter de l'expérience. Visualisez un souvenir heureux pour vous aider à vous mettre dans une humeur positive.
2. Pensez à quelque chose de drôle ou de heureux: Rappelez-vous consciemment une blague, une mémoire amusante ou un événement futur passionnant. Cela déclenchera naturellement un véritable sourire.
3. Préparez une "boîte à outils mentaux": Ayez quelques réflexions ou souvenirs incontournables. Celles-ci pourraient être:
* Une personne que vous aimez.
* Un animal que vous adorez.
* Une réalisation récente.
* Un moment hilarant.
4. Pratiquez dans le miroir: Familiarisez-vous avec l'apparence de votre visage lorsque vous souriez véritablement. Notez quelles parties de votre visage se déplacent (yeux, joues, etc.) et essayez de reproduire cela de manière naturelle. Évitez de pratiquer des sourires trop ringards.
5. Communiquez avec le photographe: Parlez-leur de ce que vous voulez de la séance photo. Exprimer toutes les angoisses ou les insécurités. Un bon photographe vous aidera à vous sentir à l'aise. Partagez des informations personnelles avec eux afin qu'ils puissent déclencher ces sourires naturels avec une conversation pertinente pendant le tournage.
ii. Pendant la séance photo (avec un photographe):
6. Écoutez les signaux du photographe: Ils sont là pour vous guider. Faites confiance à leur expertise et suivez leurs instructions concernant la pose et l'expression.
7. Engagez la conversation: Une véritable conversation est la clé. Ne vous contentez pas de regarder la caméra. Posez des questions au photographe, répondez à leurs invites et laissez la conversation couler naturellement. Le photographe devrait essayer de vous faire discuter, pas seulement de poser.
8. Dites au photographe de "attraper" le sourire: Au lieu de dire "sourire", demandez-leur de prendre des photos en riez ou en souriant naturellement entre les poses. Les moments francs sont souvent les plus authentiques.
9. Essayez d'abord un "faux rire": Croyez-le ou non, un rire forcé peut parfois vous desserrer et conduire à un authentique. Commencez par un "ha-ha" et voyez où il va.
10. Concentrez-vous sur quelque chose au-delà de la caméra: Regardez légèrement sur le côté de l'objectif ou concentrez-vous sur un point au loin. Cela peut empêcher un regard tendu ou trop intense.
11. Utilisez vos yeux: Un véritable sourire implique les yeux. Pensez à quelque chose de heureux ou de drôle pour activer les muscles autour de vos yeux, en créant des "marqueurs de Duchenne" (les plines aux coins de vos yeux). Les photographes disent souvent:"Souriez avec vos yeux!"
12. Ne tiendez pas le sourire trop longtemps: Tenir un sourire pendant une période prolongée le rend forcé et contre nature. Donnez un véritable sourire en rafales courtes, avec des expressions détendues entre les deux.
13. Les joues se muscles: Concentrez-vous sur la levée des muscles de vos joues au lieu de simplement retirer les coins de votre bouche. Cela crée un sourire plus naturel et complet.
14. Emplacement de la langue douce: Appuyez doucement sur votre langue vers le toit de votre bouche tout en souriant peut détendre votre mâchoire et empêcher un look tendu.
iii. Pendant la séance photo (selfies ou avec amis / famille):
15. Prenez beaucoup de photos: Plus vous prenez, plus vous avez de chances de capturer quelques moments authentiques. N'ayez pas peur d'expérimenter et de supprimer ceux que vous n'aimez pas.
16. Capture des moments francs: Abandonnez complètement les coups posés. Demandez à quelqu'un de prendre des photos de vous pendant que vous riez, parlez ou vous vous amusez simplement.
17. Demandez à quelqu'un de raconter une blague: Rien ne brise la tension comme un bon rire. Demandez à un ami ou à un membre de la famille de raconter une blague ou une histoire drôle juste avant la prise de la photo.
18. Faites quelque chose d'amusant: Incorporez des activités dans vos photos. Jouez à un jeu, allez vous promener ou cuisinez ensemble. Ces moments naturels se traduiront par de véritables sourires.
19. Ne dites pas "fromage": Dire "fromage" se traduit souvent par un sourire forcé et contre nature. Essayez de dire des mots qui se terminent par un son "ah", comme "Yoga", "Mocha" ou même votre propre nom. Ces mots élargissent naturellement votre bouche en une forme plus agréable.
20. accepter l'imperfection: Toutes les photos ne doivent pas être parfaites. Embrassez vos caprices et vos imperfections. Parfois, les sourires les plus authentiques et les plus beaux sont ceux qui ne sont pas parfaitement posés. Ne vous efforcez pas de perfectionner l'image, de vous efforcer que * vous *.
En incorporant ces conseils, vous pouvez augmenter considérablement vos chances de capturer des sourires authentiques et beaux sur vos photos. Bonne chance!