i. Principes fondamentaux (les bases):
* Le confort est la clé: Un visage et un corps détendus se traduisent par une meilleure photo. Si vous vous sentez gênant, cela montrera. Faites quelques étirements, serrez vos mains et respirez profondément. Communiquez avec le photographe si vous vous sentez mal à l'aise.
* Conscience de votre corps: Soyez conscient de votre posture, de la position de vos mains et où vous cherchez. Pratiquez dans un miroir pour vous familiariser avec les angles qui vous flattent.
* Les angles sont importants:
* Tournez légèrement votre corps: Face à la caméra directement peut vous rendre plus large. Un léger angle (environ 45 degrés) est généralement plus flatteur.
* angle votre visage: Tourner légèrement votre visage peut définir votre mâchoire et vos pommettes.
* Expérience: N'ayez pas peur d'essayer différents angles. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre.
* bonne posture: Se tenir debout (ou asseoir haut). La fuite crée des ombres et peut vous faire paraître plus court. Engagez vos muscles de base subtilement pour améliorer la posture. Imaginez une ficelle vous tirant vers le haut de la couronne de votre tête.
ii. Visage et expression:
* Détendez votre visage: La tension se manifeste facilement dans le visage. Desserrez votre mâchoire, détendez votre front et adoucissez vos yeux. Une bouche légèrement ouverte est souvent plus flatteuse qu'une bouche étroitement fermée.
* le "squinch": Sonner légèrement plissé vos yeux (pistolet) vous fait paraître plus confiant et engagé. Cela implique de soulever légèrement la paupière inférieure. Pratiquez-le! Il empêche le look "cerf en phares".
* Sourires authentiques: Un sourire forcé a l'air ... forcé. Pensez à quelque chose de heureux ou de drôle. Un vrai sourire implique les muscles autour de vos yeux (recherchez les "pieds de corbeau"). Si vous ne ressentez pas un sourire complet, un léger sourire narquois peut bien fonctionner.
* Contact oculaire: Là où vous regardez un impact significatif sur la sensation de la photo.
* Contact oculaire direct: Crée une connexion avec le spectateur, ce qui rend la photo plus attrayante.
* Regarder les yeux: Peut créer une humeur plus pensive, réfléchie ou mystérieuse. Suivez l'exemple du photographe.
* Position du menton:
* légèrement en avant et en bas: Cela aide à définir la mâchoire et à minimiser l'apparence d'un double menton. C'est un ajustement * subtil * - n'en faites pas trop! Imaginez que votre menton se déplace vers la caméra très légèrement.
* Évitez le "casse de tortue": Ne vous tirez pas le menton * trop * en avant, car cela peut sembler contre nature.
iii. Placement des mains:
* Évitez les mains plates et collantes: Des mains plates pressées contre votre corps peuvent rendre vos bras plus larges.
* MAINS RETUPTÉS: Gardez vos mains détendues et légèrement incurvées.
* Placement délibéré:
* dans les poches: Une pose classique et décontractée. Ne vous poussez pas les mains tout au long; Laissez une partie de la main visible.
* sur vos hanches: Une pose confiante et stimulante.
* Toucher votre visage / vos cheveux: Peut être élégant et féminin, mais évitez de couvrir votre visage.
* tenant un objet: Un accessoire peut ajouter de l'intérêt et du contexte.
* Évitez de se cacher les mains: Généralement, il est préférable d'avoir au moins une main visible. Les mains complètement cachées peuvent sembler maladroites.
iv. Langage corporel et poses:
* Distribution de poids: Déplacez légèrement votre poids vers une jambe. Cela crée une pose plus naturelle et dynamique.
* des membres de flexion: Je pliez légèrement vos bras et vos jambes crée des courbes et empêche un aspect rigide et carré.
* Utilisez votre environnement: Appuyez contre un mur, asseyez-vous sur un banc ou interagissez avec des objets en arrière-plan.
* Mouvement: Même un léger mouvement peut ajouter de la vie à une photo. Un influence douce, un tour de tête ou un geste de la main peut rendre la pose plus naturelle.
* debout vs assis:
* debout: Une bonne posture est cruciale. Engagez votre noyau et maintenez un léger virage dans vos genoux.
* Assis: Asseyez-vous vers le bord du siège pour éviter de s'affronter. Croisez vos jambes ou vos chevilles pour un look plus détendu.
v. Communication avec le photographe:
* Écoutez la direction: Le photographe est votre guide. Ils ont une vision et vous donneront des instructions sur la façon de poser.
* Posez des questions: N'ayez pas peur de demander des éclaircissements ou de suggérer des idées.
* Fournir des commentaires: Si une pose se sent mal à l'aise ou contre nature, faites-le savoir au photographe.
* faites confiance au photographe: Ce sont des professionnels et veulent capturer la meilleure image possible de vous.
vi. Pratique et expérimentation:
* Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différents angles, expressions et poses pour trouver ce qui vous convient le mieux.
* Prenez des selfies: Les selfies sont un excellent moyen de pratiquer la pose et de se mettre à l'aise devant la caméra.
* Regardez des exemples: Étudiez des photos de modèles et de célébrités pour voir comment elles posent. Faites attention à leur langage corporel, à leurs expressions faciales et à leur placement à la main.
vii. Considérations importantes:
* Armoire: Portez des vêtements qui s'adaptent bien et vous font vous sentir confiant. Évitez les modèles occupés ou les logos distrayants.
* toilettage: Faites attention à vos cheveux, à votre maquillage et à vos ongles. Un peu de toilettage peut aller très loin.
* Éclairage: Soyez conscient de l'éclairage. Un bon éclairage peut faire une énorme différence dans votre apparence. Le photographe contrôlera généralement cela, mais comprendre comment la lumière tombe sur votre visage peut vous aider.
* Soyez vous-même: La chose la plus importante est d'être vous-même et de laisser briller votre personnalité. L'authenticité est toujours attrayante.
en résumé: Poser pour les portraits est une compétence qui peut être apprise et améliorée avec la pratique. En comprenant les principes de base de la pose, de la conscience de votre corps, de la communication avec le photographe et d'être vous-même, vous pouvez créer de superbes portraits dont vous serez fier. N'oubliez pas que l'objectif est de capturer votre personnalité et votre essence d'une manière flatteuse et authentique. Bonne chance!