i. Préparation et préparation de la scène (avant la prise de la photo):
1. Détendez-vous et soyez vous-même: Cela semble évident, mais c'est crucial! La tension se montre dans votre visage. Respirez profondément, secouez-le et rappelez-vous que c'est juste une photo. Si vous êtes le photographe, créez une atmosphère détendue. Jouez à la musique, discutez avec désinvolture et soyez patient.
2. Connaissez vos angles: Tout le monde a des angles qu'ils trouvent flatteurs. Pratiquez dans le miroir ou prenez des selfies pour comprendre ce qui vous convient le mieux. Connaître votre «bon côté» peut instantanément renforcer la confiance et conduire à un sourire plus naturel. Si vous êtes le photographe, guidez doucement votre sujet pour trouver leurs meilleurs angles.
3. Un bon éclairage est la clé: Un éclairage sévère peut rendre n'importe qui contre nature et les plis. Optez pour la lumière naturelle douce et diffuse dans la mesure du possible (par exemple, des jours couverts, ombre ouverte). L'heure d'or (peu de temps après le lever du soleil et avant le coucher du soleil) est généralement la plus flatteuse. Si vous avez besoin d'utiliser la lumière artificielle, considérez un diffuseur.
4. Parlez au photographe (si vous êtes le sujet): Communiquez vos préoccupations ou préférences. Avez-vous une mauvaise habitude que vous souhaitez éviter? Y a-t-il certaines poses que vous n'aimez pas? La communication ouverte aide le photographe à comprendre votre zone de confort.
5. Soyez à l'aise avec la caméra (si vous êtes le sujet): Si vous êtes timide de caméra, les premières minutes peuvent sembler gênantes. Passez un peu de temps à vous habituer à être devant l'objectif avant le début des prises de vue "officielles". Le photographe peut prendre quelques clichés de test pour vous aider à vous détendre.
6. Entraînez-vous souriant dans le miroir: Cela semble idiot, mais cela peut aider! Vous pouvez voir à quoi ressemble votre visage lorsque vous êtes vraiment amusé et essayez de reproduire cela. Évitez les sourires trop posés ou forcés.
7. Évitez le maquillage lourd ou les vêtements inconfortables: Si vous n'êtes pas à l'aise avec ce que vous portez, cela montrera sur vos photos. Choisissez des vêtements qui vous font vous sentir bien et confiant. Le maquillage lourd peut parfois sembler contre nature sur les photos.
8. Hydrate et repos: Être déshydraté ou fatigué peut affecter vos expressions faciales. Buvez beaucoup d'eau et dormez suffisamment avant la séance photo.
ii. Techniques pendant la séance photo:
9. Pensez à quelque chose de drôle: C'est un classique pour une raison! Rappelez-vous un souvenir drôle, une blague ou quelque chose qui vous fait vraiment rire. Cela crée une expression naturelle et joyeuse. Si vous êtes le photographe, incitez-les avec une question ou une histoire drôle.
10. Utilisez "Squinching" (plis subtils): Le squinching implique un peu de rétrécissement des yeux, ce qui vous rend plus confiant et moins cerf dans les feux de tête. C'est un mouvement subtil qui engage les muscles autour de vos yeux, créant un sourire plus authentique. (N'en faites pas trop!)
11. Concentrez-vous sur vos yeux: Un véritable sourire atteint les yeux. Recherchez le "Marker Duchenne" - le blindage autour des yeux. Pensez aux pensées heureuses et laissez vos yeux refléter vos émotions.
12. la "bouche fermée sourire" (avec une torsion): Un sourire de la bouche fermée peut être magnifique, mais il peut également sembler forcé. Essayez légèrement en séparant légèrement vos lèvres ou en inclinant un peu la tête pour le rendre plus naturel. Concentrez-vous sur vos yeux et l'expression globale de votre visage.
13. Déplacez-vous et soyez actif: Debout peut se sentir contre nature. Engagez-vous dans un mouvement léger, comme tourner la tête, déplacer votre poids ou même marcher quelques pas. Cela peut vous aider à vous détendre et à créer des photos plus dynamiques. Si vous êtes le photographe, donnez des instructions telles que «Regardez par-dessus votre épaule» ou «faites quelques pas».
14. Engagez avec les autres (le cas échéant): Si vous êtes photographié avec d'autres, interagissez avec eux! Parler, rire ou établir un contact visuel. Ces interactions peuvent déclencher de véritables sourires et émotions.
15. faire des pauses: Souriant pendant de longues périodes peut être fatigant. Faites de courtes pauses pour assouplir vos muscles faciaux et recharger. Utilisez ces pauses pour discuter, ajustez vos vêtements ou respirez simplement.
16. "Dites des alternatives" de fromage ": Le "fromage" produit souvent un sourire forcé. Essayez de dire des mots comme «de l'argent», du «yoga», du «whisky» ou de quoi que ce soit avec un son de voyelle similaire. Ceux-ci peuvent aider à créer une forme de bouche plus naturelle.
17. Les moments francs sont or: Ne postez pas trop. Encouragez le photographe à capturer des moments francs lorsque vous ne posez pas activement. Ceux-ci entraînent souvent les sourires les plus naturels et les plus authentiques. Si vous êtes le photographe, anticipez ces moments et soyez prêt à les capturer.
iii. État d'esprit et perspective:
18. Embrasse l'imperfection: Ne vous efforcez pas de dents parfaites ou d'un visage impeccable. Embrassez vos caractéristiques et imperfections uniques. Ceux-ci ajoutent du caractère et font de vous qui vous êtes.
19. Focus sur la mémoire, pas sur la photo: Pensez à la raison pour laquelle vous prenez la photo en premier lieu. Capturez-vous une occasion spéciale, un voyage amusant ou un moment avec des proches? Se concentrer sur la mémoire vous aidera à vous détendre et à profiter de l'expérience.
20. Faites confiance à votre photographe: Choisissez un photographe dont vous admirez le style et avec qui vous vous connectez. Faites confiance à leurs conseils et laissez-les travailler leur magie. Un bon photographe saura comment vous mettre à l'aise et capturer votre meilleur moi.
En combinant ces conseils, vous pouvez augmenter considérablement vos chances de capturer des sourires naturels et naturels sur vos photos, que vous soyez le sujet ou le photographe. Bonne chance!