i. Comprendre les principes de la pose douce
* Focus sur le confort et la connexion: Prioriser le confort de votre sujet avant tout. Un sujet tendu apparaîtra sur les photos. Encouragez-les à se détendre et à être eux-mêmes. Créez des relations et créez une atmosphère confortable.
* Mouvement naturel: Évitez les poses rigides de type statue. Encouragez des mouvements subtils et des changements de poids. Cela ajoute du dynamisme et de l'authenticité aux images.
* Guide subtile: Au lieu de dicter chaque détail, fournissez de douces suggestions et encouragements. Utilisez des invites au lieu des commandes.
* Observation et ajustement: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet. Remarquez ce qui fonctionne et ce qui ne fait pas, et ajustez votre approche en conséquence. Recherchez des indices subtils comme la tension dans leurs épaules, un sourire forcé ou un manque de contact visuel.
* Angles flatteurs: Soyez conscient des angles et de la façon dont ils affectent l'apparence du sujet. Généralement, la pêche au corps légèrement loin de la caméra peut être plus flatteuse que face directement vers l'avant.
* respiration et relaxation: Rappelez votre sujet à respirer et à détendre leurs muscles. Une simple «prise de vue profonde et de libération» peut faire des merveilles.
* Renforcement positif: Offrez des commentaires et des encouragements positifs. Faites savoir à votre sujet ce qu'ils font bien.
ii. Éléments clés des poses douces
* mains: Les mains sont souvent une source de maladresse.
* Donnez-leur quelque chose à faire (tenir un accessoire, toucher leur visage, reposer dans une poche).
* Gardez-les détendus (évitez les poings serrés ou les doigts raides).
* Envisagez de les placer dans des positions de repos naturelles.
* Expressions faciales:
* Encouragez de véritables sourires et émotions.
* Utilisez des invites qui suscitent des sentiments (pensez à une mémoire heureuse).
* Faites attention aux yeux - ils sont la fenêtre de l'âme.
* posture:
* Encouragez une bonne posture sans être trop rigide.
* Un léger maigre ou inclinaison peut ajouter un intérêt visuel.
* Évitez les affections ou les penchés.
* Distribution de poids:
* Passer du poids d'un pied à l'autre crée une position plus détendue.
* Encouragez un léger virage dans les genoux.
* Contact oculaire:
* Le contact visuel direct peut être puissant, mais évitez un concours de regard.
* Encouragez les sujets à regarder légèrement au-dessus ou sur le côté de la caméra.
* Les moments francs de détournement du regard peuvent également être beaux.
iii. Collection d'invites de pose douce
Voici une collection d'invites classées pour une utilisation plus facile:
a. Invite la connexion et l'émotion:
* "Pensez à une mémoire heureuse et laissez ce sentiment se montrer sur votre visage."
* "Imaginez que vous racontez une histoire drôle à votre meilleur ami. Que diriez-vous?"
* "Fermez les yeux un instant et écoutez simplement les sons autour de vous."
* "Si vous pouviez aller n'importe où dans le monde en ce moment, où iriez-vous et pourquoi?"
* "Qu'est-ce que vous êtes vraiment fier de réaliser?"
* "Imaginez que vous regardez beaucoup quelqu'un que vous aimez."
* "Dites-moi quelque chose que vous êtes reconnaissant aujourd'hui."
* "Pensez à une époque où vous vous sentiez vraiment courageux."
* "Qu'est-ce qui vous fait rire de façon incontrôlable?"
* "Si vous pouviez avoir une superpuissance, quel serait-il?"
b. Invite le mouvement et l'activité:
* "Marchez vers moi lentement, et soyez juste vous-même."
* "Regardez par-dessus votre épaule pendant que vous marchez."
* "Tournez légèrement à droite / gauche."
* "Déplacez votre poids vers votre autre pied."
* "Respirez profondément et détendez vos épaules."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Brossez les cheveux errants de votre visage."
* "Ajustez vos vêtements naturellement."
* "Jouez avec un bijou ou un accessoire."
* "Tracez le contour de votre visage avec votre doigt."
c. Invite le placement des mains:
* "Reposez-vous doucement vos mains dans vos poches."
* "Touchez votre cou ou votre visage avec désinvolture."
* "Tenez-vous à la légère sur votre bras."
* "Laissez vos mains pendre librement à vos côtés."
* "Reposez vos mains sur vos genoux."
* "Si vous avez un accessoire, tenez-le naturellement."
* "Une main dans votre poche, une main détendue à vos côtés."
* "Passez doucement vos doigts dans vos cheveux."
* "Appuyez contre quelque chose et reposez votre main dessus."
* "Rassemblez vos mains librement devant vous."
d. Invite la direction des yeux:
* "Regardez juste au-delà de la caméra."
* "Regardez quelque chose d'intéressant sur le côté."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les et regardez-moi."
* "Regardez vers le bas puis levez lentement."
* "Regardez vers la lumière."
* "Trouvez quelque chose d'intéressant sur lequel se concentrer."
* "Donnez-moi un petit sourire narquois ou un regard ludique."
* "Imaginez que vous regardez quelqu'un que vous aimez. Que voyez-vous?"
* "Regardez curieux, comme vous vous demandez ce qui va se passer ensuite."
* "Donnez-moi un sourire secret, comme vous savez quelque chose que je ne fais pas."
e. Invite des poses assises:
* "Se soulevez légèrement en arrière et détendez-vous."
* "Croisez vos jambes aux chevilles."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur les accoudoirs de la chaise."
* "Se pencher en avant et reposer vos coudes sur vos genoux."
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté."
* "Regardez par-dessus votre épaule."
* "Ajustez votre posture naturellement."
* "Jouez avec vos cheveux ou vos vêtements."
* "Regarde le ciel."
* "Imaginez que vous lisez un livre."
iv. Conseils pour utiliser efficacement les invites:
* être spécifique: Bien que doux, les invites devraient toujours être claires. Évitez les instructions vagues.
* être flexible: Adaptez vos invites au sujet et à la situation.
* être observateur: Regardez comment votre sujet réagit et s'ajustez en conséquence.
* être encourageant: Offrez des commentaires positifs et une réconfort.
* N'en faites pas trop: Trop d'invites peuvent sembler écrasantes.
* Mélanger et assortir: Combinez des invites à partir de différentes catégories.
* Considérez l'environnement: Utilisez l'environnement pour inspirer vos invites.
* être authentique: Laissez votre propre personnalité briller. Les gens réagissent bien à un véritable enthousiasme et à l'intérêt.
* Le silence est correct: Parfois, le simple fait de laisser le sujet être et de capturer des moments francs est la meilleure approche.
* Pratique: Entraînez-vous à utiliser des invites avec des amis ou de la famille pour se mettre à l'aise avec eux.
v. Exemples de séquences de pose
Voici quelques exemples de la façon d'utiliser une séquence d'invites pour guider un sujet dans une pose naturelle:
* pose debout:
1. "Tenez-vous confortablement, avec votre poids uniformément distribué."
2. "Maintenant, passez légèrement votre poids à un pied."
3. "Détendez vos épaules et respirez profondément."
4. "Reposez-vous doucement vos mains dans vos poches."
5. "Regardez juste après la caméra, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant."
* Pose assise:
1. "Asseyez-vous confortablement sur la chaise, se penchant légèrement en arrière."
2. "Croisez vos jambes aux chevilles."
3. "Reposez vos mains sur vos genoux."
4. "Tournez légèrement votre corps sur le côté."
5. "Pensez à une mémoire heureuse et laissez ce sentiment se montrer sur votre visage."
* Pose de marche:
1. "Commencez à marcher vers moi à un rythme confortable."
2. "Détendez vos bras et laissez-les se balancer naturellement."
3. "Regardez par-dessus votre épaule pendant que vous marchez."
4. "Donnez-moi un petit sourire."
5. "Continuez à marcher et je capturerai des moments francs."
vi. L'importance de la communication pré-shoot
Avant même de commencer à tirer, il est utile de:
* Expliquez votre approche: Faites savoir au sujet que vous optez pour des poses naturelles et détendues.
* Renseignez-vous sur leur niveau de confort: Découvrez s'ils ont des préoccupations ou des insécurités.
* Discutez du style souhaité: Assurez-vous que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde sur l'apparence des photos.
vii. Au-delà des invites:vous connecter avec votre sujet
En fin de compte, la pose douce est plus qu'une simple collection d'invites. Il s'agit de établir une connexion avec votre sujet, de les rendre à l'aise et de capturer leur moi authentique. Soyez patient, soyez gentil et soyez présent. Les meilleures photos sont souvent celles qui se produisent lorsque vous n'essayez même pas.