Qu'est-ce que la pose douce?
Une pose douce consiste à guider votre sujet dans des positions d'apparence naturelle sans les forcer ou les rendre mal à l'aise. Il souligne:
* Comfort: Le sujet doit se sentir détendu et à l'aise.
* naturel: Les poses devraient sembler sans effort et authentiques pour la personnalité de la personne.
* Connexion: Encouragez une véritable émotion et une connexion entre le sujet et la caméra (ou l'environnement).
* Subtillant: Les petits ajustements peuvent faire une grande différence. Évitez la surrection.
Principes clés pour la pose douce:
1. La communication est la clé:
* Commencez par une conversation: Apprenez à connaître votre sujet un peu. Cela les aide à vous détendre et à vous faire confiance. Parlez de leurs intérêts, de ce qu'ils espèrent sortir de la session ou quelque chose de pertinent pour l'emplacement.
* Expliquez votre vision: Décrivez brièvement le * sentiment * que vous essayez de capturer. "J'espère capturer une ambiance détendue et réfléchie" est mieux que "Je veux que vous vous teigniez exactement comme ça."
* Utilisez un renforcement positif: Louez l'effort et les choses spécifiques que vous aimez. "C'est un beau sourire!" ou "j'aime la façon dont vous te tenez les mains."
* Soyez patient: Toutes les pose ne fonctionneront pas. Ne soyez pas frustré. Ajustez et continuez.
* Demandez des commentaires: "Comment cela se sent-il? Est-ce que c'est confortable pour vous?"
2. petits ajustements, grand impact:
* Les angles sont importants: Même un léger tour de tête ou un changement de poids peut changer considérablement l'apparence.
* Les mains sont essentielles: Faites attention aux mains! Les mains maladroites peuvent ruiner une photo. (Voir invites spécifiques ci-dessous).
* Position du menton: "Poussez légèrement votre menton vers l'avant" est une astuce classique pour éliminer un double menton. "Soulevez un peu le menton."
* posture: Encouragez une bonne posture, mais pas une posture rigide. "Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête." "Adoucissez vos épaules"
* respiration: Rappelez votre sujet à respirer naturellement. Retenir leur souffle crée une tension.
3. Le mouvement est votre ami:
* Évitez les poses statiques: Encouragez un léger mouvement. Même le changement de poids d'avant en arrière peut ajouter de la vie à l'image.
* marche: Les coups de pied peuvent être très naturels. Donnez-leur une direction pour marcher et demandez-leur de vous regarder ou ailleurs.
* Interactions: Si vous tirez avec plusieurs sujets, encouragez-les à interagir naturellement (parler, rire, étreindre).
invites de pose douce (catégorisées):
Voici une collection d'invites que vous pouvez utiliser, décomposées en catégories. N'oubliez pas de les adapter à votre sujet et à votre situation spécifique.
a. Détente générale et confort:
* "Prenez une profonde inspiration et détendez vos épaules."
* "Secouez-le! Desserrez un peu." (Surtout avant de commencer)
* "Ne vous inquiétez pas de paraître parfait, soyez juste vous-même."
* "Concentrons-nous simplement sur le plaisir."
* "Y a-t-il quelque chose qui vous ferait vous sentir plus à l'aise en ce moment?"
* "Et si on marchait un peu et que nous discutons?" (Idéal pour obtenir des photos candides)
* "Laissez vos bras être lourds et détendus. Pas besoin de les poser tout de suite."
* "N'essayez pas de forcer un sourire, pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Si à un moment donné, vous vous sentez mal à l'aise, faites-le moi savoir."
b. Mains et bras:
* placement naturel:
* "Mettez vos mains partout où ils se sentent le plus naturel. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse."
* "Laissez vos bras pendre vaguement à vos côtés." (Ensuite, si nécessaire, affiner):"Pliez légèrement vos coudes."
* "Reposez vos mains dans vos poches." (Ou partiellement dans les poches)
* "Attendez quelque chose - un accessoire, une sangle de sac, votre veste."
* "Croisez vos bras sans serrer." (Pas trop serré, qui peut sembler défensif)
* Donner des mains à faire:
* "Touchez doucement vos cheveux". (Ensuite, ajustez:"Peut-être que fait-le avec vos doigts, pas l'attraper.")
* "Tenez une tasse de café / thé / eau."
* "Tenez un livre."
* "Jouez avec un bijou."
* "Si vous avez quelqu'un avec vous, tenez la main / le bras."
* "S'appuyer sur quelque chose"
* Invites de placement de main spécifiques:
* "Placez une main sur votre hanche." (Assurez-vous que c'est un placement naturel et détendu.)
* "Reposez votre main sur votre jambe."
* "Laissez vos doigts se recroqueviller naturellement." (Évitez les doigts raides et droits.)
* "Pouvez-vous croiser vos bras et simplement rentrer vos doigts?
c. Tête et visage:
* Position générale de la tête:
* "Inclinez légèrement la tête vers la [gauche / droite]."
* "Soulevez un peu le menton."
* "Crachez votre menton très légèrement."
* "Regardez légèrement au-dessus de l'objectif de la caméra." (Cela ouvre les yeux)
* "Regardez juste au-delà de mon épaule."
* yeux et expression:
* "Adoucissez votre regard".
* "Pensez à quelque chose de drôle."
* "Laissez vos yeux creuser quand vous souriez."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement."
* "Essayez un petit sourire subtil."
* "Regardez-moi comme si vous étiez sur le point de me dire un secret."
* "Imaginez que vous regardez quelqu'un que vous aimez vraiment."
* cheveux:
* "Laissez vos cheveux tomber naturellement." (Ensuite, ajustez si nécessaire:"Peut-être le brosser derrière votre oreille.")
* "Jouez avec une mèche de vos cheveux."
* "Jetez légèrement vos cheveux."
d. Corps et posture:
* Distribution de poids:
* "Déplacez votre poids à une jambe."
* "Pliez légèrement un genou."
* "Se pencher contre [un mur, un arbre, une balustrade]."
* torse:
* "Tournez légèrement les épaules vers la caméra."
* "Tournez votre corps légèrement loin de la caméra."
* "Tournez un peu votre torse à la [gauche / droite]."
* Assis:
* "Asseyez-vous confortablement et croisez vos jambes naturellement"
* "Se pencher légèrement en avant."
* "Reposez vos bras sur vos genoux."
* "Tournez vers la lumière."
* Mouvement:
* "Faites quelques pas en avant."
* "Retournez-vous et regardez-moi."
* "Essayons de marcher lentement et de parler." (Pour les candides)
e. Emplacement et environnement:
* "Que diriez-vous de passer à [l'emplacement]?"
* "Pouvez-vous vous tenir près de [Landmark]?"
* "Utilisons [Prop] dans le cadre du tir."
* "Interagissez naturellement avec l'environnement. Qu'est-ce qui vous semble juste ici?"
* "Placez votre main sur cette texture et décrivez le sentiment"
f. Invite pour les couples / groupes:
* "Regardez-les les uns les autres et réfléchissez à ce que vous aimez le plus les uns des autres."
* "Chuchoter quelque chose de drôle dans l'oreille de l'autre."
* "Tentez la main et marchez naturellement."
* "Coup de façon vague." (Évitez le câlin de la "prise de mort")
* "Saisissez la tête ensemble."
* "Il suffit de me parler et de m'ignorer." (Pour les candides)
* "Placez votre bras autour d'eux comme vous le feriez normalement"
Considérations importantes:
* individualité: Adaptez ces invites à la personnalité et au style de votre sujet. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre.
* observer: Faites attention au langage corporel de votre sujet. Sont-ils détendus? Inconfortable? Ajustez votre approche en conséquence.
* Show, ne vous contentez pas de dire: Parfois, démontrer une pose vous-même peut être utile.
* Revue: Montrez à votre sujet certaines des images au fur et à mesure. Cela leur donne confiance et leur permet de fournir des commentaires.
* terminer sur une note élevée: Terminez avec une pose dont tout le monde se sent bien.
En utilisant ces invites et principes, vous pouvez créer un environnement confortable et collaboratif qui se traduit par de belles photos naturelles. Bonne chance!