i. Les fondements:comprendre les principes fondamentaux
* La relaxation est la clé: La tension est l'ennemi d'un bon portrait. Avant le tournage, faites des exercices de respiration profonds. Pendant le tournage, essayez de détendre vos épaules, la mâchoire et le front. Pensez à des pensées heureuses!
* Posture est importante: Une bonne posture est le fondement d'une pose flatteuse. Tenez-vous ou asseyez-vous debout, mais pas de manière rigide. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Engagez légèrement vos muscles de base.
* l'angle est tout: Tourner légèrement votre corps (même à quelques degrés) de la caméra est généralement plus flatteur que de faire face de front. Cela crée des courbes et de la définition.
* Distribution de poids: Changer votre poids peut changer considérablement votre look. Mettre du poids sur un pied, par exemple, crée une position plus détendue et naturelle.
* La communication est cruciale: Parlez à votre photographe! Dites-leur ce que vous aimez et n'aimez pas. Ils peuvent vous guider et vous aider à vous sentir plus à l'aise. N'ayez pas peur de demander des ajustements ou des clarifications.
ii. Parties du corps clés:conseils pour chaque zone
* le visage:
* mâchoire: Pousser votre menton légèrement en avant et en descendant (pensez à "Turtle Head") peut définir votre mâchoire et minimiser un double menton. Mais n'en faites pas trop!
* yeux: Engagez avec la caméra. Les pliants peuvent rendre vos yeux plus concentrés et attrayants. Pensez à quelque chose d'agréable pour apporter un éclat naturel à vos yeux.
* sourire: Un véritable sourire est toujours le meilleur. Pratiquez dans un miroir pour voir ce qui fonctionne pour vous. Un léger sourire (smiser) peut être séduisant. Un sourire naturel montre également des dents et est souvent perçu comme plus accessible et positif.
* Inclinaison de tête: Une légère inclinaison de tête peut ajouter de l'intérêt et adoucir vos fonctionnalités. Expérimentez pour voir de quel côté vous préférez.
* le corps:
* armes: Évitez d'appuyer fermement sur vos bras contre votre corps, car cela peut les rendre plus grands. Créez de l'espace entre vos bras et le torse. Je plier légèrement vos coudes est plus flatteur que de les garder droits.
* mains: Les mains peuvent être difficiles. Gardez-les détendus et naturels. Évitez de les serrer ou de les cacher complètement. Envisagez de les reposer légèrement sur vos genoux, un objet voisin ou dans une poche (partiellement, pas enfoncé).
* jambes (debout): Évitez de se tenir debout avec les deux jambes verrouillées droit. Pliez légèrement un genou. Traversez légèrement vos chevilles pour une pose plus détendue et élégante.
* jambes (assise): Croiser les jambes aux genoux ou aux chevilles est une pose classique. Anglez vos jambes pour créer une ligne plus flatteuse.
* les épaules:
* Évitez de faire face à la caméra directement. Tourner vos épaules crée légèrement une pose plus dynamique.
* Détendez vos épaules. La tension dans vos épaules peut vous rendre raide et inconfortable.
iii. Poses pour essayer (et ce qu'ils réalisent)
* la "S-Curve": Cette pose crée une silhouette plus féminine et gracieuse. Déplacez votre poids vers une jambe, créez une courbe dans votre colonne vertébrale et inclinez vos épaules.
* la pose penchée: S'appuyer contre un mur ou un objet peut créer une ambiance détendue et décontractée. Assurez-vous de garder votre posture bonne, même lorsque vous vous penchez.
* les mains en poche pose: Cette pose projette la confiance et la nonchalance. Ne vous poussez pas les mains tout au long; Laissez un peu de poignet.
* la pose de marche: Cette pose ajoute du mouvement et de l'énergie au portrait. Ne regardez pas directement la caméra; Regardez légèrement sur le côté.
* la pose assise: Asseyez-vous debout avec une bonne posture. Croisez vos jambes ou vos chevilles. Utilisez vos mains pour vous soutenir ou reposer sur vos genoux.
iv. Que pour éviter
* raideur: Le plus grand tueur de bons portraits.
* Placement de main maladroit: Faites attention à vos mains!
* Posture médiocre: Souchoter ou vous pencher vous rendra moins confiant et moins attrayant.
* Forcer un sourire: Un faux sourire est facilement détectable.
* Ignorer les conseils de votre photographe: Ils sont là pour vous aider!
* se comparer aux autres: Concentrez-vous sur la meilleure version de * vous *.
v. Pratique et préparation
* Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différentes poses et angles pour voir ce que vous aimez.
* Regardez les photos de vous-même: Identifiez les poses que vous trouvez flatteuses et celles que vous n'avez pas.
* La recherche pose en ligne: Inspirez-vous des magazines, des sites Web et des médias sociaux.
* Considérez votre tenue: Vos vêtements devraient compléter votre pose et flatter votre type de corps.
* Cheveux et maquillage: Considérez comment vos cheveux et votre maquillage seront photographiés. Évitez quelque chose de trop extrême.
vi. Au-delà de la technique:les éléments intangibles
* Confiance: Confiance du projet, même si vous ne le ressentez pas. Croyez en vous!
* Authenticité: Sois toi-même. Laissez votre personnalité briller.
* Storytelling: Pensez à l'histoire que vous voulez raconter avec votre portrait. Cela peut vous aider à vous connecter avec l'appareil photo et à créer une image plus significative.
en résumé: Poser pour les portraits est une compétence qui peut être apprise et améliorée avec la pratique. En comprenant les principes de base, en expérimentant différentes poses et en communiquant avec votre photographe, vous pouvez créer des portraits dont vous serez fier. Plus important encore, détendez-vous et amusez-vous!