i. Comprendre la pose douce:
* l'accent mis sur le naturel: L'objectif est d'éviter des poses raides et maladroites. Pensez à "d'apparence franc" même si elle est dirigée.
* Le confort est la clé: Un sujet détendu est un sujet photogénique. Assurez-vous qu'ils sont à l'aise physiquement et mentalement.
* Ajustements subtils: De petits ajustements dans la posture, le placement des mains ou le regard peuvent faire une énorme différence.
* La communication est cruciale: Parlez à votre sujet tout au long du processus. Expliquez ce que vous recherchez et donnez des commentaires positifs.
* Adaptabilité: Soyez prêt à ajuster vos idées en fonction du type de corps, du niveau de confort et de la personnalité du sujet. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas pour une autre.
* Utilisez vos mains (soigneusement): Parfois, ajustant doucement une épaule ou une main est nécessaire, mais * toujours * demandent d'abord la permission. Soyez clair sur ce que vous faites et pourquoi. Si vous êtes mal à l'aise, vous pouvez les diriger verbalement.
ii. Principes généraux à garder à l'esprit:
* Commencez par une pose de base: Commencez par une position simple, debout ou assise comme fondation.
* Brisez la symétrie: La symétrie peut sembler rigide. Encouragez l'asymétrie dans les membres et la position du corps. Par exemple, passant du poids vers une jambe, en pliant légèrement un bras ou en tournant la tête d'un côté.
* Le mouvement est votre ami: Encourager les petits mouvements. Un léger changement de poids, un doux geste de la main ou un tour de tête peut ajouter de la vie à la photo.
* angles et courbes: Utilisez des angles et des courbes pour créer un intérêt visuel et flatter la figure du sujet. Évitez de les faire rester debout ou de vous asseoir directement face à la caméra, sauf si c'est un choix artistique spécifique.
* Les mains sont importantes: Faites attention au placement des mains. Les mains maladroites sont un piège commun.
* Les yeux l'ont: Les yeux sont le point focal. Assurez-vous qu'ils sont tranchants et ayez une connexion avec la caméra (ou avec quelque chose / quelqu'un d'autre si vous optez pour un look différent).
iii. Invites de pose:une collection pour vous aider à démarrer (catégorisé):
a. Invite pour la relaxation et la connexion:
* "Respirez profondément et laissez vos épaules se détendre." (C'est souvent la * toute première * chose que vous devriez dire.)
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Aide à apporter un véritable sourire et un éclat aux yeux.)
* "Parlez-moi de votre [passe-temps / animal de compagnie préféré]." (Les engage dans la conversation et leur fait oublier qu'ils sont photographiés.)
* "Voyons simplement une minute." (Brise la glace et les aide à se sentir plus à l'aise.)
* "Imaginez que vous entrez dans un câlin chaleureux." (Adoucit la posture et l'expression.)
* "Rappelez-vous un moment vraiment drôle que vous avez eu récemment."
* "Si vous pouviez voyager n'importe où dans le monde en ce moment, où iriez-vous et que feriez-vous?"
b. Invite le positionnement du corps (debout):
* "Déplacez votre poids vers une jambe." (Crée une position plus détendue.)
* "Tournez légèrement votre corps vers la [gauche / droite]." (Évite une vue frontale plate.)
* "Imaginez qu'il y a une chaîne qui vous tire du haut de votre tête." (Encourage une bonne posture.)
* "Mettez vos mains dans vos poches, mais gardez vos pouces." (Un placement de main décontracté et naturel.)
* "Traversez vos bras de manière lâche, mais assurez-vous que vos épaules sont détendues."
* "Reposez votre main sur votre hanche, mais ne poussez pas votre coude trop loin."
* "Essayez un léger maigre contre un mur ou un arbre."
* "Faites un pas en avant." (Encourage le mouvement et une pose plus dynamique.)
* "Regardez votre épaule à la caméra."
* "Jouez un peu avec vos cheveux." (Cela peut sembler très naturel et détendu s'il est fait avec désinvolture)
* "Montrez-moi votre position de puissance confiante." (Ensuite, s'il a l'air trop rigide, vous pouvez leur demander de le ramollir)
c. Invite le positionnement du corps (assis):
* "Se pencher légèrement en avant." (Crée une connexion avec la caméra.)
* "Croisez vos jambes aux chevilles." (Un look plus élégant.)
* "Reposez vos coudes sur vos genoux." (Une pose détendue et décontractée.)
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté." (Évite une vue plate et assise.)
* "Jouez avec quelque chose entre vos mains, comme un livre ou une tasse de café."
* "Asseyez-vous sur le bord de la chaise." (Les fait s'asseoir plus droits et paraître plus engagés)
* "Essayez une chaise différente, ou une manière différente de s'asseoir sur la chaise."
* "Mettez un pied à plat sur le sol et un sur l'orteil." (Crée une asymétrie)
d. Invite le placement des mains:
* "Laissez vos mains pendre vaguement à vos côtés." (Commencez ici, puis affinez.)
* "Touchez doucement votre cou ou votre clavicule."
* "Placez vos mains dans vos poches (pouces dans ou hors)."
* "Tenez un objet, comme une fleur, un livre ou une écharpe."
* "Reposez votre main sur votre hanche."
* "Jouez avec vos bijoux." (S'ils en portent.)
* "Imaginez que vous tenez un oiseau délicat." (Encourage les mains douces et détendues.)
* "Rassemblez vos mains devant vous (enroulé librement)."
* "Laissez vos mains suivre la ligne de votre corps." (Mains sur les jambes en assise, par exemple)
e. Invite des expressions faciales et du regard:
* "Souriez avec vos yeux." (La technique "SMIMER" - pensez à Tyra Banks)
* "Pensez à quelque chose de drôle, et laissez cela passer dans votre expression."
* "Regardez juste après la caméra, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant au loin."
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement."
* "Donnez-moi un sourire doux et doux."
* "Donnez-moi votre visage sérieux." (Puis le contraster avec un sourire!)
* "Regardez directement la caméra et pensez à quelqu'un que vous aimez."
* "Regardez vers le bas puis regardez lentement la caméra."
* "Inclinez légèrement la tête."
* "Soulevez un peu vos sourcils."
* "Détendez votre mâchoire." (Souvent, les gens serrent leur mâchoire sans s'en rendre compte.)
* "Essayez un petit sourire subtil."
* "Imaginez que vous écoutez attentivement une histoire racontée." (Bon pour un look plus réfléchi)
f. Invite le mouvement:
* "Faites quelques pas en avant, puis arrêtez."
* "Marchez vers la caméra, puis levez les yeux et souriez."
* "Tournez lentement un cercle."
* "balance doucement d'un côté à l'autre."
* "Passez votre main dans vos cheveux."
* "Ajustez vos vêtements." (Ajuster nonchalamment une veste ou une écharpe peut avoir l'air naturel.)
* "rire." (Encouragez un véritable rire si possible.)
* "Jump!" (Pour un tir amusant et énergique, mais soyez conscient de la sécurité.)
* "Spin Around!" (Surtout idéal pour les robes ou les jupes)
iv. Considérations importantes:
* Observer et ajuster: Faites une attention particulière à l'apparence des poses sur la caméra et effectuez des ajustements au besoin. Ce qui a l'air bien en personne peut ne pas se traduire bien sur une photo.
* être spécifique: Au lieu de dire «paraître naturel», donnez des instructions spécifiques. Par exemple, «adoucissez votre mâchoire» ou «Détendez vos épaules».
* Offrez un renforcement positif: Dites à votre sujet ce qu'ils font bien. "Ça a fière allure!" "J'adore la façon dont tu es debout."
* Ne pas trop poser: Évitez la surrection. Laissez la personnalité du sujet briller. Parfois, les meilleures photos sont celles prises entre les poses.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps et de la patience. Ne précipitez pas le processus.
* La pratique rend parfaite: Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez confortable en guidant vos sujets dans des poses d'apparence naturelle.
* Apprenez des autres: Étudiez le travail des photographes spécialisés dans la pose naturelle. Faites attention à la façon dont ils dirigent leurs sujets.
v. Exemples de scénarios et d'invites de pose:
* Scénario:portrait décontracté contre un mur
* Invite 1:"Apprenez-vous contre le mur comme si vous vous détendez."
* Invite 2:"Croisez une cheville sur l'autre et mettez vos mains dans vos poches."
* Invite 3:"Regardez sur le côté, comme si vous regardiez quelqu'un passer."
* Invite 4:"Maintenant, regardez-moi et donnez-moi un petit sourire."
* Scénario:assis dans un café
* Invite 1:"Asseyez-vous naturellement comme vous le feriez si vous rencontriez un ami pour un café."
* Invite 2:"Tenez votre tasse de café et regardez-le pensivement."
* Invite 3:"Maintenant, regardez-moi et parlez-moi de votre truc préféré au menu."
* Scénario:Marcher dans un parc
* Invite 1:"Marchez naturellement comme si vous vous promenez."
* Invite 2:"Regardez autour de vous et profitez du paysage."
* Invite 3:"Maintenant, tournez et souriez à la caméra."
En utilisant ces invites et principes, vous pouvez aider vos sujets à se sentir à l'aise et confiants devant la caméra, ce qui entraîne des photos naturelles, belles et authentiques. Bonne chance!