i. Invites relaxantes et à la mise à la terre (commencez ici):
* "Respirez profondément. Laissez vos épaules tomber."
* pourquoi cela fonctionne: Simple mais efficace. Il libère physiquement la tension, améliorant instantanément la posture et l'expression faciale.
* "Il suffit de rester confortablement. Ne vous inquiétez pas de poser. Nous trouverons quelque chose de naturel."
* pourquoi cela fonctionne: Supprime la pression et donne le ton à une pousse à faible stress. Il met l'accent sur la collaboration et l'exploration.
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Un bon souvenir, un plan amusant, tout ce qui vous fait sourire."
* pourquoi cela fonctionne: Engage leur esprit, apportant une véritable expression à leur visage et à leurs yeux. L'authenticité brille.
* "Concentrez-vous sur le sol sous vos pieds. Sentez-vous ancré et présent."
* pourquoi cela fonctionne: Aidez-les à se sentir en sécurité et équilibrés, en réduisant la conscience de soi.
* "S'installer dans cet espace."
* pourquoi cela fonctionne: Une courte invite mais aide à rendre quelqu'un plus conscient et présent.
* "Secouez-le!"
* pourquoi cela fonctionne: Simple et humoristique. Bénérez physiquement toute énergie nerveuse ou tendue.
ii. Invites de corps et de posture:
* "Déplacez légèrement votre poids vers une jambe."
* pourquoi cela fonctionne: Crée une position plus détendue et naturelle que de rester parfaitement droite.
* "Adoucissez légèrement vos genoux. Ne les verrouillez pas."
* pourquoi cela fonctionne: Libère la tension et crée un aspect plus fluide et moins rigide.
* "Tournez légèrement vers / loin de la lumière."
* pourquoi cela fonctionne: Les dirige sans être trop normatifs, leur permettant de trouver ce qui fait du bien tout en optimisant l'éclairage.
* "Imaginez qu'il y a une ficelle qui vous tire doucement vers le haut de la couronne de votre tête."
* pourquoi cela fonctionne: Encourage une bonne posture sans être énergique. Il allonge le cou et la colonne vertébrale.
* "Ramenez vos épaules et en bas, comme vous essayez de toucher doucement vos omoplates."
* pourquoi cela fonctionne: Corrige le respect et améliore la posture, ce qui les rend plus confiants.
* "Laissez vos bras pendre naturellement. Où qu'ils tombent est parfait."
* pourquoi cela fonctionne: Réduit la conscience de soi sur le placement des bras. Ensuite, si nécessaire, vous pouvez faire de petits ajustements.
* "Essayez de placer vos mains dans vos poches ... ou peut-être une main sur votre hanche."
* pourquoi cela fonctionne: Leur donne des options pour le placement des mains, la prévention de la maladresse.
* "angle votre corps un peu plus vers / loin de moi."
* pourquoi cela fonctionne: Un ajustement subtil qui peut améliorer considérablement la composition et l'éclairage.
* "Essayez de croiser vos chevilles."
* pourquoi cela fonctionne: Crée une position plus détendue et visuellement attrayante, surtout lorsqu'elle est assise.
iii. Expression faciale et invites de contact visuel:
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez. Ce petit sourire est parfait."
* pourquoi cela fonctionne: Évoque une véritable émotion et un sourire naturel.
* "Regardez légèrement la caméra."
* pourquoi cela fonctionne: Crée un regard plus détendu et moins conflictuel, en particulier pour les sujets qui sont minces de caméra.
* "adoucissez vos yeux."
* pourquoi cela fonctionne: Réduit l'intensité et crée un aspect plus accessible.
* "Essayez un peu de semi-semi, comme vous connaissez un secret."
* pourquoi cela fonctionne: Une expression subtile et intrigante qui est souvent très flatteuse.
* "Laissez vos yeux suivre la lumière."
* pourquoi cela fonctionne: Dirige leur regard d'une manière naturelle et engageante.
* "D'accord, regardez maintenant la caméra et donnez-moi votre look le plus confiant." (Utilisez cela avec parcimonie, après qu'ils soient déjà à l'aise)
* pourquoi cela fonctionne: Pour une image puissante et directe, mais seulement après la création de relations.
* "Imaginez que vous racontez une histoire drôle à votre meilleur ami."
* pourquoi cela fonctionne: Aide à créer une expression chaleureuse et engageante.
iv. Invites de mouvement et d'interaction:
* "Marchez lentement vers moi, comme si vous étiez perdu dans la pensée."
* pourquoi cela fonctionne: Crée des images dynamiques et naturelles.
* "Regardez-moi par-dessus votre épaule."
* pourquoi cela fonctionne: Une pose classique et flatteuse qui ajoute un sentiment d'intrigue.
* "Brossez vos cheveux loin de votre visage."
* pourquoi cela fonctionne: Un geste naturel qui ajoute du mouvement et peut révéler le visage.
* "Tournez votre tête à gauche, puis vers la droite." (Vous choisissez le meilleur)
* pourquoi cela fonctionne: Vous permet de voir le profil du sujet sous différents angles.
* "Essayons un rire. Pensez à quelque chose de vraiment drôle."
* pourquoi cela fonctionne: Capture un moment authentique et joyeux.
* (si avec une autre personne) "chuchoter quelque chose de stupide à l'oreille."
* pourquoi cela fonctionne: Étimule les réactions et la connexion authentiques.
* (si avec une autre personne) "Connectez-vous simplement les uns avec les autres. Ne vous inquiétez pas pour moi."
* pourquoi cela fonctionne: Permet une interaction authentique et des moments francs.
* "Jouez avec vos bijoux / écharpe / etc."
* pourquoi cela fonctionne: Leur donne quelque chose à voir avec leurs mains, en les faisant se sentir plus à l'aise.
v. Invites spécifiques à l'emplacement:
* (assis sur les marches) "Reposez vos bras sur vos genoux."
* (appuyé contre un mur) "déplacez votre poids sur le mur, comme vous vous détendre."
* (dans la nature) "Touchez l'arbre, ressentez sa texture."
* (marchant dans un champ) "Remarquez les détails autour de vous."
vi. Considérations importantes pour la pose douce:
* Lisez la salle: Faites attention au langage corporel et au niveau de confort de votre sujet. Si quelque chose ne fonctionne pas, passez à autre chose.
* être spécifique et clair: Ne soyez pas vague. Donnez des instructions claires et concises.
* Renforcement positif: Offrez de véritables compliments et des encouragements. "Ça a fière allure!" "Beau!" "Parfait!"
* démontre: Si votre sujet est en difficulté, montrez-leur ce que vous voulez dire. Modélisez la pose vous-même.
* Direction, pas la dictée: Guidez-les, ne les contrôlez pas. Donnez-leur des options et des choix.
* Conversation: Parlez à votre sujet tout au long du tournage. Gardez l'atmosphère légère et amicale. Cela les aide également à se détendre.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps. Ne précipitez pas le processus.
* Focus sur la connexion: Le but est de capturer leur personnalité et leur essence, de ne pas les forcer à des poses contre nature.
* Passez en revue les images ensemble (facultative): Si votre sujet est confortable, montrez-leur certaines des images que vous avez prises. Cela leur donne des commentaires et leur permet de voir ce qui fonctionne.
* le plus important:Soyez gentil et respectueux. Assurez-vous qu'ils savent que leur confort et leur bien-être sont votre priorité.
Exemple de workflow d'une session de pose douce:
1. Connexion initiale: Commencez par une conversation amicale pour mettre votre sujet à l'aise.
2. Détente: Utilisez des invites à la mise à la terre comme "respirez profondément" ou "pensez à quelque chose qui vous rend heureux".
3. position de base: Commencez par une position debout confortable. "Tenez-vous confortablement. Nous trouverons quelque chose de naturel."
4. Réglage subtil: Faites progressivement de petits ajustements à leur posture, leur répartition du poids et leur angle. "Déplacez légèrement votre poids vers une jambe." "Anglez votre corps un peu plus vers la lumière."
5. Expression faciale: Guide leur expression avec des invites comme "adoucir vos yeux" ou "pensez à quelqu'un que vous aimez".
6. Mouvement et interaction: Introduisez le mouvement ou l'interaction pour créer des images plus dynamiques et d'aspect naturel. "Marche vers moi lentement."
7. Review &Affine: Passez en revue les images ensemble (le cas échéant) et ajustez votre approche en fonction de leurs commentaires.
8. terminer sur une note positive: Remerciez-les pour leur temps et leurs efforts, et exprimez votre enthousiasme à propos des résultats.
En utilisant ces invites et techniques, vous pouvez créer un environnement confortable et collaboratif où vos sujets se sentent détendus et confiants, ce qui entraîne des portraits beaux et authentiques. N'oubliez pas que la pratique rend parfaite, alors expérimentez différentes invites et trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos sujets. Bonne chance!