Principes de base de la pose douce:
* Le confort est la clé: Si le sujet se sent mal à l'aise, cela montrera dans son expression et sa posture. Prioriser les poses qui semblent naturelles et faciles à tenir.
* Ajustements subtils: De petits ajustements peuvent faire une grande différence. Concentrez-vous sur le raffinage de l'angle de la tête, du placement des mains et de la distribution du poids.
* lumière et environnement naturels: Utilisez la lumière naturelle pour flatter les caractéristiques du sujet. Choisissez des emplacements qui complètent le sujet et évoquent un sentiment de calme et de facilité.
* Communication et connexion: Établir des relations avec votre sujet. Parlez-leur, mettez-les à l'aise et fournissez une direction claire et douce.
* Focus sur l'émotion: Encouragez de véritables expressions en engageant le sujet dans la conversation ou en les incitant à réfléchir à des souvenirs positifs.
en utilisant efficacement les invites:
Les invites sont un outil puissant pour guider votre sujet sans dicter chacun de leurs mouvements. Ils proposent des suggestions et encouragent le mouvement et l'expression naturels. Voici comment les utiliser bien:
* être spécifique mais ouvert: Évitez la directive trop directive qui limite la créativité. Au lieu de cela, fournissez une direction générale et permettez au sujet de l'interpréter à leur manière.
* Utilisez un langage actif: Concentrez-vous sur les verbes et les actions pour encourager le mouvement et l'énergie.
* Observer et ajuster: Portez une attention particulière à la réponse du sujet à l'invite et effectuez des ajustements au besoin. N'ayez pas peur de s'écarter du plan d'origine si quelque chose de plus naturel émerge.
* Mélanger les invites physiques et émotionnelles: Combinez des invites qui guident le positionnement physique avec des invites qui évoquent des émotions ou des pensées spécifiques.
* Utilisez un ton conversationnel: Parlez à votre sujet d'une manière détendue et amicale. Évitez de sembler trop formel ou technique.
Une collection d'invites de pose douce (catégorisées):
i. Mouvement et action:
* Mouvement général:
* "Prenez une inspiration lente et profonde, puis expirez lentement." (Libère la tension)
* "Déplacez légèrement votre poids à un pied." (Crée une position plus détendue)
* "Tournez lentement la tête vers la [direction]."
* "Imaginez que vous marchez vers [une destination] et fais quelques pas."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Regardez vers la lumière / caméra."
* "Marchez vers moi et parlez-moi de votre journée."
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains tomber naturellement de vos côtés."
* "Reposez doucement vos mains dans vos poches."
* "Croisez vos bras sans serrer."
* "Touchez légèrement votre bras".
* "Tenez ce [objet] d'une manière détendue."
* "Tendre la main et toucher cette surface".
* Interaction avec l'environnement:
* "Appuyez contre cet mur / arbre confortablement."
* "Asseyez-vous sur ce banc / pas et détendez-vous."
* "Placez votre main sur cet [objet] comme si vous le considériez."
* "Marchez sur ce chemin et profitez du paysage."
* "Si nous sommes à l'intérieur, des invites comme" Parcourir la bibliothèque "ou" Regardez par la fenêtre "fonctionnent bien.
ii. Expression et émotion:
* Expression générale:
* "Pensez à quelque chose qui vous fait sourire."
* "Imaginez que vous regardez quelqu'un que vous aimez."
* "Laissez vos yeux se ramollir."
* "Fermez les yeux un instant et respirez."
* "Pensez à un drôle de mémoire."
* "Montrez-moi votre visage" Je ne suis pas bon "." (Espiègle)
* "Souriez juste un peu."
* Contact oculaire:
* "Regardez directement la caméra."
* "Regardez juste au-delà de la caméra." (Crée un regard plus doux)
* "Regardez en bas un instant, puis regardez lentement les yeux."
* "Regardez à votre [gauche / droite]."
* "Regardez [un objet spécifique]."
* Connexion avec les autres (le cas échéant):
* "Dites à [personne] quelque chose que vous appréciez à leur sujet."
* "Regardez [personne] et souriez."
* "Partagez un secret avec [personne]."
* "Tenez la main de [personne] et fermez les yeux et partagez une mémoire."
iii. Posture et langage corporel:
* Posture générale:
* "Tenez-vous debout, mais détendu."
* "Adoucissez vos épaules".
* "Tapliez légèrement votre menton."
* "Imaginez une chaîne vous tirant de la couronne de votre tête." (Aide à la posture)
* "Distribuez votre poids uniformément."
* angles et formes:
* "Tournez légèrement votre corps vers la [direction]."
* "Pliez légèrement un genou."
* "Croisez vos chevilles".
* "Que une épaule soit légèrement plus élevée que l'autre." (Ajoute l'asymétrie)
iv. Situations et poses spécifiques:
* Assis:
* "Se pencher légèrement en avant."
* "Reposez votre bras sur votre genou."
* "Croisez vos jambes".
* "Regardez par la fenêtre."
* "Tenez une tasse de café / thé."
* debout:
* "Placez une main dans votre poche."
* "Reposez votre poids sur une jambe."
* "Regardez au loin."
* "Appuyez contre un mur."
* couples:
* "Tenez-vous à proximité."
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Regardez dans les yeux les uns des autres."
* "Danse lente ensemble."
* "Marchez main dans la main."
Exemples de combinaison d'invites:
* "Marchez quelques pas vers moi, en pensant à une mémoire heureuse." (Combine le mouvement et l'émotion)
* "Appuyez contre le mur, et adoucissez vos épaules. Fermez les yeux pendant une seconde et respirez." (Combine la posture et la relaxation)
* "Tenez cette fleur doucement dans votre main et regardez-la comme si vous admiriez sa beauté." (Combine l'interaction et l'expression des objets)
Considérations importantes:
* Lisez le langage corporel: Faites attention à la façon dont votre sujet répond aux invites. S'ils ont l'air inconfortables ou tendus, ajustez en conséquence.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps et nécessite de la patience. Ne précipitez pas le processus.
* Encourager l'imperfection: L'objectif est de capturer l'authenticité, pas la perfection. Embrassez les petits défauts et imperfections qui rendent le sujet unique.
* Donnez des commentaires positifs: Faites savoir à votre sujet quand il va bien. Un renforcement positif les aidera à se sentir plus confiants et détendus.
* s'adapter à l'individu: Toutes les invites ne fonctionneront pas pour chaque sujet. Adaptez votre approche à la personnalité de l'individu, au niveau de confort et au type de corps.
En résumé, la pose douce est une approche consciente de la photographie qui privilégie le confort, l'authenticité et la connexion. En utilisant des invites réfléchies et en accordant une attention particulière au langage corporel de votre sujet, vous pouvez créer des images belles et naturelles qui capturent leur véritable essence.