i. Présenter le terrain:établir des relations et établir un confort
Avant même de commencer à penser à des poses spécifiques, concentrez-vous sur la mise à l'aise de votre sujet. C'est primordial.
* "Comment vous sentez-vous aujourd'hui? Y a-t-il quelque chose qui vous excite particulièrement ou quelque chose qui vous vient à l'esprit?" (Cela ouvre la porte à une véritable émotion à la surface, ce qui peut être idéal pour capturer un réel moment.)
* "Aucune pression du tout. Nous allons simplement jouer et nous amuser. Si quelque chose se sent gênant ou inconfortable, faites-le moi savoir." (Les rassure et établit des attentes.)
* "Je suis là pour vous guider, alors ne vous inquiétez pas de faire quoi que ce soit de mal. Détendez-vous et soyez vous-même." (Renforce votre rôle et leur importance.)
* "Commençons par quelques respirations profondes ensemble. Inspirez ... et expirez ... bien. Détendez vos épaules. Souvent, les gens y tiennent beaucoup de tension." (La relaxation physique aide la relaxation mentale.)
* "Parlez-moi de [un passe-temps ou un intérêt]. Qu'est-ce que vous aimez le plus?" (Une distraction qui peut faire ressortir des sourires et des animations naturelles.)
* "Commençons par des mouvements faciles et naturels. Je vais vous diriger au fur et à mesure." (Évite les submerger à l'avance.)
ii. Des poses de base et des invites debout
* le "changement de poids":
* invite: "Déplacez votre poids sur une jambe. Maintenant, l'autre. Ce qui semble plus naturel?" "D'accord, restez avec ça. Maintenant, pliez légèrement votre genou sur la jambe qui ne supporte pas autant de poids."
* pourquoi: Cela crée instantanément une position plus détendue et moins rigide.
* Variations: Ajoutez une main dans une poche ou reposant sur une hanche.
* le "léger angle":
* invite: "Tournez votre corps * légèrement * éloigné de moi, peut-être environ 45 degrés. Bien. Maintenant, retournez votre * visage * vers la caméra."
* pourquoi: Cela crée une silhouette plus flatteuse et ajoute de la dimension.
* Variations: Ajustez l'angle pour différents effets. Demandez-leur de tourner légèrement la tête ou de haut en haut.
* le "placement des mains":
* Invites:
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés. Maintenant, reposez doucement une main dans votre poche."
* "Croisez vos bras vaguement à votre poitrine. Gardez-le détendu, pas trop serré."
* "Placez vos mains à la légère sur vos hanches."
* "Attendez quelque chose - un sac à main, une veste, un accessoire."
* pourquoi: Les mains sont souvent une source de maladresse. Leur donner quelque chose à * faire * aide.
* Variations: Faites attention à la position de la main. Évitez les poings serrés ou les doigts trop rigides. Encouragez une légère courbe aux doigts.
* le "lean":
* invite: "Trouvez quelque chose contre lequel s'appuyer - un mur, un arbre, une clôture. Rendez-le confortable et naturel."
* pourquoi: Crée une ambiance détendue et décontractée.
* Variations: Expérimentez avec différents angles et niveaux de penchure.
* les "regarder les yeux":
* invite: "Regardez légèrement sur le côté, comme si vous pensiez à quelque chose." "Maintenant, regardez la caméra."
* pourquoi: Ajoute de l'intrigue et un sentiment de contemplation.
* Variations: Expérimentez avec différentes directions (en haut, en bas, sur le côté).
* la "marche":
* invite: "Marchez naturellement vers moi, et je prends quelques coups. Ne vous inquiétez pas de poser, soyez juste vous-même."
* pourquoi: Capture le mouvement et la spontanéité.
* Variations: S'éloigner, marcher vers un point spécifique, se tenant la main avec quelqu'un.
iii. Assis poses et invite
* les "jambes inclinées":
* invite: "Asseyez-vous avec vos jambes légèrement inclinées sur le côté, au lieu de sortir directement. C'est généralement plus flatteur."
* pourquoi: Évite un aspect plat et statique.
* Variations: Croisez une jambe sur l'autre aux genoux ou aux chevilles.
* le "support manuel":
* invite: "Apprenez-vous légèrement en arrière et soutenez-vous avec une ou les deux mains."
* pourquoi: Crée une posture détendue et informelle.
* Variations: Utilisez différentes surfaces pour le support (un banc, le sol, une étape).
* le "regard vers le bas / haut":
* invite: "Regardez vos mains ou vos genoux pendant un moment. Maintenant, regardez lentement la caméra."
* pourquoi: Ajoute de la profondeur et de l'émotion.
* Variations: Faites-les sourire en levant les yeux.
* "l'interaction de l'hélice":
* invite: "Tenez une tasse de café, lisez un livre ou jouez avec votre téléphone. Interagissez-y naturellement."
* pourquoi: Leur donne quelque chose à faire et crée une scène plus naturelle.
* Variations: Choisissez des accessoires pertinents pour leur personnalité ou leur emplacement.
* la "conversation candide":
* invite (si avec une autre personne): "Il suffit de se parler comme vous le feriez normalement. Ne vous inquiétez pas pour la caméra."
* pourquoi: Capture de véritables interactions et émotions.
* Variations: Donnez-leur un sujet spécifique à discuter.
iv. Invites de mouvement et d'action
* le "Toss de cheveux":
* invite: "Donnez un petit lancer à vos cheveux."
* pourquoi: Crée un look dynamique et ludique.
* Variations: Ralenti, différents angles.
* le "spin":
* invite: "Donnez-vous un rotation lente."
* pourquoi: Ajoute de l'énergie et du mouvement.
* Variations: Tournez plus vite ou plus lent, utilisez une robe ou une jupe qui coulera.
* le "rire":
* invite: "Pensez à quelque chose qui vous fait rire. Écoutons-le!"
* pourquoi: Capture la joie et le bonheur authentiques.
* Variations: Demandez-leur de vous raconter une blague.
* le "stretch":
* invite: "Donnez-vous un peu d'étirement."
* pourquoi: Crée une pose détendue et naturelle.
* Variations: Étirer les bras au-dessus de la tête, étirer les jambes.
* la "danse":
* invite: "Mettez de la musique et dansez un peu."
* pourquoi: Encourage la liberté et la spontanéité.
* Variations: Choisissez de la musique qui correspond à leur personnalité et à l'humeur que vous souhaitez créer.
v. Conseils et considérations avancées
* faites attention à la posture: Encouragez une bonne posture sans être trop critique. Les épaules à l'arrière et vers le bas, le menton légèrement haut.
* Surveillez la tension: Rappelez-leur de détendre leur mâchoire, leurs épaules et leurs mains.
* Dirigez leur regard: Là où ils ont l'air crucial pour l'histoire que vous racontez.
* Utilisez un renforcement positif: "Ça a fière allure!" "J'adore ce sourire!" "Tu fais un travail incroyable!"
* être spécifique: Au lieu de dire "l'air naturel", essayez ", pensez à une mémoire heureuse" ou "imaginez que vous parlez à un ami".
* Show, ne vous contentez pas de dire: Démontrez la pose vous-même pour leur donner une référence visuelle.
* Ajustez au besoin: N'ayez pas peur de modifier légèrement la pose pour le rendre plus flatteur ou confortable.
* faire des pauses: Surtout pendant les pousses plus longues, donnez à votre sujet une chance de se reposer et de se détendre.
* Lisez leur langage corporel: S'ils semblent inconfortables ou stressés, reculez et essayez autre chose.
* Focus sur les yeux: Les yeux sont la fenêtre de l'âme. Assurez-vous qu'ils sont nets et engageants.
* Racontez une histoire: Pensez au récit que vous souhaitez créer et guider votre sujet en conséquence.
* Connaissez votre éclairage: L'éclairage affecte considérablement l'ambiance et l'apparence de vos photos. Utilisez-le à votre avantage.
* Pratique, pratique, pratique: Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez confortable avec des techniques de pose douce.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps et de la patience. Ne précipitez pas le processus.
Exemples combinant des invites:
* "D'accord, tenez-vous avec votre poids déplacé vers votre jambe droite. Pliez légèrement votre genou gauche. Maintenant, mettez votre main gauche dans votre poche. Regardez légèrement vers la gauche, comme si vous pensiez à quelque chose d'intéressant. Génial!"
* "Asseyez-vous sur le banc et inclinez vos jambes sur le côté. Appuyez légèrement en arrière et soutenez-vous d'une main. Maintenant, regardez vos mains vers le bas pendant un moment, puis levez lentement les yeux et souriez."
* "Marchez vers moi naturellement, mais regardez légèrement sur le côté, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant. Continuez à marcher ... parfait! Maintenant, donnez un petit lancer à vos cheveux."
La clé du succès:
La chose la plus importante est de créer un environnement sûr, confortable et amusant pour votre sujet. Lorsqu'ils se sentent détendus et confiants, leur beauté naturelle brillera. Adaptez ces invites à la personnalité et au style de votre sujet, et n'ayez pas peur d'expérimenter! Bonne chance!