i. Comprendre la philosophie de la pose douce:
* La relaxation est la clé: L'élément le plus crucial. Si votre sujet est tendu, il se montrera sur les photos. Votre travail consiste à les aider à se sentir à l'aise.
* Subtillant sur la force: Évitez immédiatement des mouvements drastiques ou des poses compliquées. Commencez avec de petits ajustements. Considérez-le comme guidant, et non de la direction.
* individualité: Tout le monde est différent. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre. Être attentif et adaptable. Adaptez vos invites à leur personnalité et à leur type de corps.
* Conversation et connexion: Engagez-vous avec votre sujet. Parlez-leur, racontez-leur une blague, interrogez-les sur leur journée. Une véritable connexion se traduit par des expressions plus détendues et naturelles.
* Concentrez-vous sur le noyau, laissez les membres suivre: Des ajustements mineurs au noyau du corps (torse, épaules) entraînent souvent un positionnement plus naturel des membres.
* Évitez "posant" l'état d'esprit: Encouragez le mouvement, l'interaction et le simple fait d'être eux-mêmes. Parfois, les meilleurs plans se produisent entre les «poses».
* moins c'est plus: Ne postez pas trop. Des moments simples et authentiques font souvent les meilleures photos.
ii. Techniques essentielles:
* Commencez par la fondation:
* posture: Encouragez une bonne posture sans raideur. Au lieu de dire "Tenez-vous droit!", Essayez:
* "Imaginez une chaîne vous tirant de la couronne de votre tête."
* "Roulez doucement vos épaules en arrière."
* "Tenez-vous debout, comme si vous étiez confiant et prêt pour tout!"
* Distribution de poids: La façon dont quelqu'un se tient affecte toute sa pose.
* "Déplacez légèrement votre poids à un pied." (Cela crée souvent une ligne de hanche plus détendue.)
* "Essayez de plier un genou un peu."
* "Jouez légèrement avec votre équilibre; il n'a pas besoin d'être parfait."
* L'importance des mains: Les mains sont souvent la partie la plus délicate de la pose.
* jamais plat ou tendu: Évitez les mains raides et plates. Encouragez une légère courbe aux doigts.
* Donnez-leur quelque chose à faire:
* "Mettez vos mains dans vos poches (vaguement)."
* "Attendez quelque chose - un sac à main, un chapeau, une veste."
* "Touchez doucement votre cou ou votre clavicule".
* "Reposez légèrement votre main sur votre hanche."
* "Tenez-vous la main avec votre partenaire (le cas échéant)."
* détendu et naturel: L'objectif est que les mains semblent qu'ils n'essaient même pas d'être posés.
* Position de la tête et du menton: Les petits ajustements ici font une énorme différence.
* Chin sortant et descend (légèrement): Cela aide souvent à définir la mâchoire et à empêcher un double menton. Mais évitez les extrêmes.
* "Imaginez que vous inclinez la tête en avant pour entendre quelque chose d'intéressant."
* "Abaissez votre menton juste une touche."
* "Allongez-vous un peu le cou."
* angle le visage: Un regard direct et frontal peut parfois être intense.
* "Tournez légèrement votre visage à gauche (ou à droite)."
* "Regardez juste au-delà de la caméra."
* "Regardez [un point spécifique]."
* respiration: Encouragez votre sujet à prendre des respirations profondes et détendues. La tension est souvent maintenue dans le souffle.
iii. Invites de pose douce (catégorisées):
Ces invites sont conçues pour être adaptables et suggestives. Mélangez et associez-les et utilisez vos propres mots pour vous connecter avec votre sujet. N'oubliez pas que les meilleures invites sont claires, concises et encourageantes.
a. Détente générale et connexion:
* "Détendez-vous et respirez. Nous ne nous précipitons pas."
* "Essayez d'ignorer la caméra. Je vous capture juste d'être vous."
* "Quelle a été la meilleure partie de votre journée jusqu'à présent?" (Engagez une conversation.)
* "Dites-moi quelque chose de drôle!" (Susciter un véritable sourire ou rire.)
* "Jouons simplement et voyons ce qui se passe."
* "Comment te sens-tu?" (Aborder tout inconfort directement.)
* "Y a-t-il quelque chose que vous êtes mal à l'aise?" (Souffrir la confiance et le respect.)
b. Position et mouvement du corps:
* debout:
* "Tenez-vous confortablement avec votre poids légèrement décalé."
* "Essayez de mettre un pied légèrement devant l'autre."
* "Donnez-moi un petit sass!" (Encouragez une attitude et une posture ludiques.)
* "Se pencher légèrement vers la caméra."
* "Tournez légèrement vos épaules vers la [gauche / droite]."
* "Faites un pas en avant, comme si vous marchiez vers quelque chose."
* "Marchez vers moi, puis arrêtez-vous quand c'est naturel."
* Assis:
* "Asseyez-vous confortablement, mais essayez de ne pas vous affronter."
* "Se pencher légèrement en avant."
* "Croisez vos jambes (si confortable)."
* "Reposez votre bras à l'arrière de la chaise."
* "Tournez légèrement votre corps vers la caméra."
* "Regardez par-dessus votre épaule."
* penchant:
* "Se pencher avec désinvolture contre [objet]."
* "Déplacez votre poids sur [objet]."
* "Essayez de garder votre posture détendue, même en se penchant."
* "Pensez à ce que vous faisiez avant l'image."
* Mouvement:
* "Essayons quelques coups de pied - marchez naturellement."
* "Swirl votre jupe / robe (le cas échéant)."
* "Respirez profondément et regardez au loin."
* "Jouez avec vos cheveux." (Si c'est quelque chose qu'ils font naturellement)
c. Posant à la main:
* "Laissez vos mains se détendre."
* "Touchez doucement votre [collier / col / visage]."
* "Mettez une main dans votre poche."
* "Tenez quelque chose - votre tasse de café, votre sac à main."
* "Reposez votre main sur votre hanche."
* "Laissez vos mains pendre vaguement à vos côtés."
* "Rassemblez vos mains devant vous."
* "Jouez avec un accessoire, comme une fleur ou un livre."
d. Tête et visage posant:
* "Baissez légèrement votre menton".
* "Inclinez votre tête juste un peu à la [gauche / droite]."
* "Regardez juste au-delà de la caméra."
* "Regardez [un point spécifique au distance]."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Pour un véritable sourire)
* "Donnez-moi un léger sourire - pas trop forcé."
* "Essayez un petit sourire subtil."
* "Laissez vos yeux faire le souriant."
* "Regardez directement la caméra et connectez-vous avec la visionneuse."
* "Fermez les yeux et respirez profondément, puis ouvrez-les."
e. Scénarios spécifiques (par exemple, couples, familles):
* couples:
* "Regardez-vous et souriez."
* "Tendez la main et marchez vers moi."
* "Chuchoter quelque chose de sucré les uns aux autres."
* "Se faire un câlin rapide."
* "Se pencher dans les fronts proches et touchés."
* "L'un de vous, regarde la caméra et riez d'une blague que l'autre a racontée."
* Familles:
* "Rassemblez-vous autour des autres et souriez."
* "Mettez vos bras l'un dans l'autre."
* "Demandez aux enfants de dire un secret à leurs parents."
* "Dites une blague."
* "Demandez aux enfants de sauter."
* "Papa, regarde maman comme si elle était la femme la plus incroyable du monde."
iv. L'importance des commentaires et de l'ajustement:
* montrez le sujet les photos: Laissez-les voir à quoi ils ressemblent. Cela leur permet et les aide à comprendre ce qui fonctionne (et ce qui ne l'est pas).
* Demandez leur entrée: "Comment vous sentez-vous à ce sujet? Y a-t-il quelque chose que vous aimeriez essayer différemment?"
* être flexible: N'ayez pas peur d'abandonner une pose qui ne fonctionne pas.
* être encourageant: Le renforcement positif va très loin.
v. Prise à emporter:
* Pratique, pratique, pratique: Plus vous posez, plus il deviendra naturel.
* Observer et apprendre: Étudiez des photos que vous admirez et analysez les poses.
* Développez votre propre style: Trouvez un style de pose qui résonne avec vous et vos sujets.
* Souvenez-vous de l'objectif: Pour capturer des moments authentiques et beaux.
En vous concentrant sur la relaxation, la communication et les ajustements subtils, vous pouvez maîtriser l'art de la pose douce et créer de superbes photos qui capturent la véritable essence de vos sujets. Bonne chance!