i. Les fondations:posture et alignement
* Tenez-vous debout, mais détendez-vous: Une bonne posture est la clé. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Épaules en arrière. Mais ... ne soyez pas raide en tant que planche! Détendez vos muscles. Les genoux légèrement pliés peuvent aider.
* la courbe "S": Les courbes de corps naturelles sont votre ami. Déplacez subtilement votre poids vers une jambe. Cela créera naturellement une courbe "S" douce dans votre colonne vertébrale, qui est plus flatteuse que la bagarre debout droite.
* angle votre corps: Faire face à la caméra directement peut vous rendre plus large. La pêche de votre corps (même légèrement) vers ou loin de la caméra est presque toujours plus flatteuse. Expérimentez avec différents angles pour voir ce qui vous convient le mieux. En règle générale, un angle de 45 degrés est un bon point de départ.
* La position de la tête compte:
* Chin up (légèrement): Évitez un double menton en étendant légèrement votre cou vers l'avant et en vous inclinant le menton * juste une touche *. Le photographe peut vous guider à ce sujet. L'objectif est de définir votre mâchoire sans avoir l'air de regarder le nez à la caméra.
* Tournez votre tête: Tourner légèrement la tête peut ajouter une dimension et un intérêt. N'ayez pas peur de regarder sur le côté ou même sur votre épaule.
* yeux vers la lumière: Vos yeux sont la partie la plus importante du portrait. Positionnez votre tête pour que vos yeux prennent la lumière. Cela les fera briller et attirer le spectateur.
ii. Placement des bras et des mains
* Évitez les bras plats: Les bras pressés contre votre corps les font paraître plus grand. Créez de l'espace entre vos bras et le torse. Pliez légèrement vos coudes.
* placement naturel: Les mains peuvent être difficiles. Voici quelques idées:
* poches: Décontracté et détendu.
* tenant un objet: Un accessoire peut donner à vos mains quelque chose à faire (un livre, une fleur, une tasse de café).
* touchant doucement votre visage: Cela peut être élégant, mais veillez à ne pas écraser vos joues.
* reposant sur votre jambe ou votre tour: Dans une pose assise.
* doigts entrelacés: Une façon détendue et naturelle de poser avec vos mains sur vos genoux ou à l'avant de vous.
* Évitez les mains tendues: Gardez vos mains détendues. Ne les serrez pas dans les poings et ne vous éloignez pas maladroitement vos doigts.
iii. Expressions faciales
* L'authenticité est la clé: Les meilleures expressions sont authentiques. Pensez à quelque chose qui vous rend heureux ou qui vous apporte de la joie. Laissez cette émotion se traduire sur votre visage.
* le "squinch": Une subtile pliage des yeux peut vous rendre plus confiant et engageant. Pensez à resserrer légèrement vos paupières inférieures. Ce n'est pas une pli complète, juste un léger engagement des muscles autour de vos yeux.
* sourire avec tes yeux (Smile de Duchenne): Un véritable sourire atteint vos yeux, créant des fractures dans les coins. Entraînez-vous à sourire dans le miroir et à vous concentrer sur l'engagement de ces muscles oculaires.
* Pratiquez vos expressions: Prenez quelques selfies devant un miroir et expérimentez avec différents sourires et expressions. Voyez ce qui semble le plus naturel et le plus flatteur.
* Écoutez le photographe: Ils peuvent vous donner de précieux commentaires sur votre expression. Ils regardent l'objectif et peuvent voir des choses que vous ne pouvez pas.
iv. Posing situationnel (debout, assis, couché)
* debout: Comme mentionné ci-dessus, concentrez-vous sur la posture, la pêche à la ligne de votre corps et le placement des mains.
* Assis:
* Asseyez-vous directement: Évitez les affections.
* angle votre corps: Encore une fois, la pêche de votre corps peut être plus flatteuse.
* croisez vos jambes (ou les chevilles): Cela peut ajouter de l'intérêt et de l'élégance.
* Utilisez vos mains: Reposez vos mains sur vos genoux, sur les bras de la chaise ou sur une table voisine.
* Considérez la chaise: Le type de chaise (par exemple un fauteuil, un tabouret) influencera la pose.
* couché:
* Rassurez-vous: Utilisez vos coudes ou vos mains pour vous soutenir légèrement.
* angle votre corps: Même lorsque vous vous allongez, la pêche à la ligne de votre corps peut créer une pose plus intéressante et dynamique.
* Considérez le fond: Qu'est-ce qui est derrière vous? Assurez-vous que ce n'est pas distrayant.
* Expression faciale: Concentrez-vous sur une expression détendue et naturelle.
v. Conseils et considérations générales
* Vêtements: Choisissez des vêtements qui s'adaptent bien et vous font vous sentir en confiance. Évitez les modèles occupés ou tout ce qui est trop distrayant.
* Communiquez avec le photographe: Dites-leur si vous avez des préoccupations ou des préférences. N'ayez pas peur de demander des conseils.
* Détendez-vous et amusez-vous: Plus vous êtes détendu, plus vos photos seront naturelles. Essayez de profiter de l'expérience!
* Faites confiance à votre photographe: Ils sont l'expert. Écoutez leurs instructions et faites confiance à leur vision artistique.
* être ouvert à l'expérimentation: N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles poses et angles. Vous pourriez être surpris de ce qui fonctionne!
* Pratiquez dans le miroir: C'est la meilleure façon de se mettre à l'aise avec différentes poses et expressions.
* Connaissez vos angles: Nous avons tous des angles que nous préférons. Expérimentez pour trouver le vôtre.
vi. Choses à éviter
* raideur: Détendez votre corps et vos muscles faciaux.
* Placement de main maladroit: Soyez conscient de ce que font vos mains.
* en regardant directement l'objectif (tout le temps): Bien que le contact visuel direct puisse être puissant, la variation de votre regard peut créer des photos plus intéressantes et dynamiques.
* Souching: Maintenir une bonne posture.
* Forcer un sourire: Un sourire forcé aura l'air contre nature.
en résumé:
Bien posant, c'est créer une image confortable, authentique et flatteuse. C'est une combinaison d'une bonne posture, d'un placement de main, des expressions authentiques et d'une communication efficace avec votre photographe. Pratiquez, expérimentez et, surtout, détendez-vous et amusez-vous!