i. Préparation et état d'esprit (avant la prise de la photo):
1. Détendez-vous et soyez vous-même: Plus vous êtes détendu, plus il sera facile pour un sourire naturel d'émerger. Respirez profondément, desserrez vos épaules et essayez de laisser tomber toute conscience de soi.
2. Oubliez que vous êtes photographié (autant que possible): Plus facile à dire qu'à faire, mais vise à se perdre dans l'instant. Concentrez-vous sur autre chose que la caméra.
3. Réfléchissez aux pensées heureuses: Avant la photo, évoquant un souvenir agréable, une blague drôle ou quelque chose que vous attendez avec impatience. Cela peut déclencher un véritable soulèvement de votre humeur.
4. Ayez une conversation: Engagez une conversation légère avec le photographe ou quelqu'un à proximité. Des rires réels et de véritables réactions se produisent souvent au cours de ces interactions.
5. Connaissez vos angles (subtilement): Nous avons tous des côtés légèrement meilleurs. Si vous connaissez le vôtre, inclinez subtilement votre visage. Ne pensez pas trop, mais la sensibilisation peut vous aider.
6. Échauffez les muscles de votre visage: Faites de doux exercices faciaux à l'avance. Essayez des sourires exagérés, haussant les sourcils et élargissant vos yeux. Cela peut aider à desserrer les muscles faciaux raides.
7. Considérez votre garde-robe: Portez des vêtements qui vous font vous sentir confiant et confortable. Si vous vous sentez bien dans ce que vous portez, cela montrera dans votre expression.
ii. Pendant la séance photo:Focus &Expression
8. Engagez vos yeux: Un véritable sourire atteint les yeux. Pensez à quelque chose qui vous rend heureux et laissez ce sentiment rayonner vers l'extérieur. Regardez la caméra (ou la personne derrière) avec chaleur.
9. le "Squinch": Légèrement plisser les yeux lorsque vous souriez. Cela rend votre sourire plus authentique et moins forcé. Il active les muscles autour de vos yeux, ce qui est un élément clé d'un véritable sourire de Duchenne.
10. Pensez à quelque chose de drôle, alors ne souriez pas tout de suite: Ayez une drôle de pensée à l'esprit, mais ne flassez pas le sourire à l'instant où le photographe est prêt. Cela crée une anticipation qui mène à un sourire plus naturel.
11. Laissez votre sourire construire: Ne forcez pas un large sourire immédiatement. Laissez votre sourire commencer petit et s'accumule progressivement. Cela sera plus naturel et moins posé.
12. Mouvements subtils: Déplacez légèrement votre tête ou changez votre posture entre les tirs. Les poses statiques peuvent sembler contre nature. Les petits ajustements maintiennent l'énergie qui coule.
13. Ne dites pas "fromage": Il a tendance à créer un sourire non naturel tendu. Au lieu de cela, essayez de dire des mots qui se terminent par "ah" ou "euh", comme "moka" ou "yoga". Cela aide à façonner votre bouche en un sourire plus naturel.
14. Concentrez-vous sur le photographe (ou la personne avec laquelle vous interagissez): Au lieu de simplement regarder l'objectif, imaginez que vous avez une conversation avec la personne derrière la caméra. Cela apportera plus de vie à votre expression.
15. Embrasser l'imperfection: Un véritable sourire n'est pas toujours parfaitement symétrique. Embrassez toutes les légères imperfections, car ils ajoutent du caractère et de l'authenticité.
iii. Travailler avec le photographe (la collaboration est la clé):
16. Communiquez avec votre photographe: Dites-leur ce que vous ressentez, ce qui fonctionne et ce qui ne l'est pas. Un bon photographe pourra vous guider et proposer des suggestions.
17. Demandez des invites: Si vous avez du mal, demandez au photographe des invites ou des instructions. Ils pourraient suggérer de penser à un souvenir drôle ou à imaginer que vous parlez à un être cher.
18. Regardez ailleurs puis revenez à la caméra: Une excellente technique pour éviter le look «cerf dans les phares». Regardez brièvement le regard, puis retournez votre regard vers la caméra juste avant la prise de la photo. Cela crée un look plus naturel et détendu.
19. Moments francs: Embrassez les photos candides. Parfois, les plus beaux sourires se produisent lorsque vous ne savez même pas que la caméra est sur vous. Encouragez votre photographe à capturer certains moments intermédiaires.
iv. Revue et apprentissage post-shoot:
20. passez en revue les photos et analysez: Après la séance photo, prenez le temps de revoir les photos avec le photographe (si possible). Identifiez les prises de vue les plus naturelles et analysez ce que vous faisiez à ces moments. Apprenez de l'expérience et appliquez-la aux futures séances photo.
Prise des clés:
* L'authenticité est la clé: La chose la plus importante est d'être vous-même et de laisser votre véritable personnalité briller.
* La relaxation est essentielle: Plus vous êtes détendu, plus il sera facile de réaliser un sourire naturel.
* La pratique rend parfaite: Expérimentez avec différentes techniques et trouvez ce qui vous convient le mieux.
En mettant en œuvre ces conseils, vous pouvez abandonner les sourires forcés et capturer des photos qui reflètent vraiment votre véritable joie et votre personnalité. Bonne chance!