Principes de base de la pose douce:
* Le confort est la clé: L'aspect le plus crucial est de s'assurer que votre sujet est confortable. S'ils se sentent tendus ou maladroits, cela se montrera sur les photos. Demandez-leur souvent s'ils sont à l'aise et ajustez-la au besoin.
* Mouvements subtils: Encouragez de petits changements progressifs. Un léger changement de poids, un tour de tête, un geste de main peut faire une grande différence.
* lignes et formes naturelles: Recherchez des courbes et des lignes naturelles du corps. Évitez les angles durs à moins qu'il soit intentionnel pour un effet artistique spécifique.
* Connexion et émotion: La pose devrait améliorer la personnalité du sujet et évoquer l'émotion souhaitée.
* Communication ouverte: Parlez à votre sujet. Expliquez ce que vous essayez de réaliser et donnez-leur des commentaires positifs. Faites-en un processus collaboratif.
* Focus sur les yeux: Les yeux sont la fenêtre de l'âme. Assurez-vous qu'ils sont nets et engagés.
* Direction, pas la dictée: Au lieu de dire "Mettez votre main ici", guidez-les avec des suggestions comme "pourriez-vous essayer de reposer votre main à la légère sur votre hanche?"
* Démarrez simple: Ne submergez pas tout de suite votre sujet avec des poses complexes. Commencez par les positions de base et construisez progressivement à partir de là.
* Observer et ajuster: Regardez en continu les images que vous capturez et effectuez de petits ajustements pour améliorer la pose.
* Utilisez l'environnement à votre avantage: Utilisez l'environnement pour guider les poses et créer un intérêt visuel.
Catégories et exemples d'invite:
J'organiserai des invites dans les catégories pour une référence plus facile. N'oubliez pas de les adapter à l'individu et au contexte de la séance photo.
i. Invites de fondation et de position:
* Distribution de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids sur une jambe." (Crée une ligne de hanche plus détendue)
* "Essayez de mettre votre poids principalement sur votre pied arrière." (Bon pour les poses penchées)
* "N'hésitez pas à déplacer votre poids jusqu'à ce qu'il se sente confortable." (Les encourage à trouver un équilibre naturel)
* Angle du corps:
* "Tournez légèrement votre corps vers la lumière."
* "Anglez vos épaules vers la caméra, mais gardez votre regard en avant."
* "Face-moi directement, puis tournez légèrement la tête sur le côté."
* posture:
* "Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête, mais restez détendu." (Encourage une bonne posture sans raideur)
* "Détendez vos épaules. Laissez-les tomber naturellement."
* "Laissez votre corps être naturel. Trouvez une posture qui semble confortable."
* placement des pieds:
* "Essayez de pointer un pied légèrement vers la caméra." (Allonge la jambe)
* "Placer un pied légèrement devant l'autre."
* "Croisez légèrement vos chevilles."
ii. Invites à main et à bras:
* MAINS RETUPTÉS:
* "Serrez la main pour les détendre." (Empêche les poings serrés)
* "Laissez vos doigts être doux et légèrement incurvés."
* "Imaginez que vous tenez une fleur délicate dans votre main. Gardez-la légère."
* Placement des mains:
* "Reposez votre main à la légère sur votre hanche."
* "Crachez votre pouce dans votre poche, en laissant vos doigts."
* "Touchez doucement votre collier (ou tout autre accessoire)."
* "Laissez vos mains tomber naturellement à vos côtés."
* "Reposez vos bras vaguement à vos côtés."
* "Tenez votre veste / écharpe librement entre vos mains."
* Positionnement du bras:
* "Pliez légèrement votre bras au coude." (Évite les bras raides et droits)
* "Ramasser vos bras et reposer vos mains derrière votre tête." (Bon pour les poses occasionnelles, mais surveillez l'inconfort)
* "Croisez vos bras librement devant vous." (Peut apparaître défensif, utiliser avec prudence et émotion appropriée)
* en utilisant des accessoires:
* "Tenez doucement votre tasse de café."
* "Reposez votre main sur l'arbre / le mur."
* "Appuyez sur votre accessoire. Soyez naturel."
iii. Invites d'expression de la tête et du visage:
* menton et cou:
* "Soulevez légèrement le menton." (Définit la mâchoire)
* "Abaissez votre menton juste une touche." (Réduit l'apparence d'un double menton, mais n'en faites pas trop)
* "Allongez votre cou". (Imaginez quelqu'un qui vous tire doucement de la couronne de votre tête)
* regard:
* "Regardez directement la caméra."
* "Regardez légèrement la caméra, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant."
* "Regardez vers le bas et sur le côté."
* "Fermez les yeux et respirez profondément." (Bon pour un moment de paix et puis un sourire naturel quand ils les ouvrent)
* "Regardez [un point spécifique dans l'environnement]."
* sourire et expression:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux."
* "Donnez-moi un petit sourire authentique."
* "Essayez un sourire de bouche fermée."
* "Voyons votre visage sérieux."
* "Détendez votre front et votre mâchoire." (Réduit la tension)
* "Montrez-moi un regard de surprise."
* "Donnez-moi un véritable rire." (Racontez une blague ou demandez-leur de rappeler un souvenir drôle)
* cheveux:
* "Jetez légèrement vos cheveux."
* "Brossez vos cheveux derrière votre oreille."
* "Laissez vos cheveux tomber naturellement."
iv. Invites de mouvement et d'interaction:
* marche:
* "Marchez vers moi naturellement."
* "Éloignez-vous de moi puis retournez-vous."
* "Marchez et regardez autour de vous. Réagissez à votre environnement."
* penchant:
* "Appuyez contre le mur / arbre / balustrade avec désinvolture."
* "Reposez votre épaule contre la surface."
* Assis:
* "Asseyez-vous confortablement et détendez-vous."
* "Croisez vos jambes aux chevilles."
* "Se pencher légèrement en avant."
* interaction (pour les couples / groupes):
* "Tenez-vous la main et se regarde."
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Marchez ensemble, côte à côte."
* "Donnez-vous un câlin doux."
* "Établir un contact visuel et sourire."
* "L'un de vous ouvre la voie, et l'autre suit."
* "Il suffit de rester côte à côte."
* Mouvements subtils:
* "Sway légèrement d'avant en arrière."
* "Passer votre poids de pied à pied."
* "Tournez lentement la tête d'un côté à l'autre."
v. Invites environnementales:
* en utilisant la lumière naturelle:
* "Tournez votre visage vers la lumière."
* "Trouvez la lumière la plus douce et y tenez-vous dedans."
* "Laissez la lumière du soleil réchauffer votre visage."
* Utilisation d'accessoires (environnemental):
* "Asseyez-vous sur les marches."
* "Tenez-vous près de la fenêtre."
* "Utilisez l'arbre comme toile de fond."
* "Marchez le long du chemin."
* "Tenez une fleur du jardin."
Exemple de workflow:
1. Commencez par une connexion: Discutez avec votre sujet pour les mettre à l'aise. Trouvez un terrain d'entente et expliquez votre vision de la séance photo.
2. position de base: Commencez par une position simple ou assise.
3. Shift de poids: "Déplacez légèrement votre poids vers une jambe."
4. Placement des mains: "Essayez de reposer votre main à la légère sur votre hanche."
5. tête et regard: "Soulevez votre menton juste une touche et regardez légèrement devant la caméra."
6. Expression faciale: "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux et laissez ce spectacle dans vos yeux."
7. petits ajustements: "Super! Maintenant, essayons de tourner un peu plus votre corps vers la lumière."
8. Revue et commentaires: Montrez au sujet certaines des images à l'arrière de la caméra. Cela les aide à voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
9. Introduire le mouvement: "Maintenant, essayons de marcher vers moi naturellement."
Rappels importants:
* Soyez patient: La pose prend du temps et de la pratique. Ne vous découragez pas si cela ne vient pas naturellement tout de suite.
* être positif: Encouragez votre sujet et donnez-leur des commentaires positifs.
* être observateur: Faites attention aux détails et effectuez de petits ajustements pour améliorer la pose.
* enfreindre les règles: Une fois que vous avez compris les bases, n'ayez pas peur d'expérimenter et d'essayer de nouvelles choses. Les meilleures poses proviennent souvent de moments inattendus.
* Pratique, pratique, pratique: Plus vous pratiquez, plus vous deviendrez confortable et confiant dans vos compétences de pose.
En combinant ces principes et ces invites, vous pouvez créer de beaux portraits d'aspect naturel qui capturent l'essence de votre sujet. Bonne chance!