i. Comprendre les principes de la pose douce:
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet! Créez des relations, expliquez ce que vous visez et encouragez-les à donner des commentaires.
* Focus sur le sentiment: Ne leur dites pas simplement * quoi * faire; Dites-leur * comment * se sentir. Au lieu de "Mettez votre main sur votre hanche", essayez "Imaginez que vous vous sentez confiant et détendu, placez votre main où qu'elle se sente la plus naturelle."
* Ajustements subtils: De petits ajustements peuvent faire une énorme différence. Observez leur posture, leur placement manuel et leur expression. Au lieu d'un changement radical, essayez une légère suggestion.
* Renforcement positif: Louez ce qui fonctionne! "C'est un grand sourire!" ou "J'adore la façon dont tes épaules sont détendus."
* Observation et anticipation: Surveillez les moments naturels et soyez prêt à les capturer. Parfois, les meilleurs plans se produisent * entre * les poses.
* Approche individualisée: Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas pour une autre. Faites attention à la personnalité et au niveau de confort de votre sujet.
* Démarrez simple: Ne les submergez pas tout de suite avec des poses complexes. Commencez par des positions faciles et naturelles et construisez progressivement à partir de là.
ii. Posant des invites et des idées (catégorisées pour une utilisation plus facile):
a. Invite pour la relaxation et l'expression naturelle:
* relaxation générale:
* "Respirez profondément et laissez-le sortir lentement. Laissez vos épaules tomber."
* "Secouez vos mains et vos bras - relâchez toute tension."
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux ou quelque chose dont vous êtes reconnaissant."
* "Fermez les yeux un instant et détendez-vous. Maintenant, ouvrez-les naturellement."
* "Imaginez que vous écoutez votre chanson préférée."
* invite des sourires naturels et des rires:
* "Pensez à un drôle de mémoire."
* "Dites-moi une blague."
* "Quelle est la chose la plus idiote qui vous est arrivée récemment?"
* "Imaginez que vous dites un secret à un ami."
* "Faites semblant de vous dire la blague la plus cornet de tous les temps." (Et puis dites-leur un!)
* invite des moments francs:
* "Marchez naturellement pendant quelques pas." (Les capturer en mouvement)
* "Regardez par la fenêtre et imaginez que vous regardez le monde passer."
* "Interagissez avec votre environnement - touchez les fleurs, penchez-vous contre le mur."
* "Faites semblant d'attendre quelqu'un."
* Invite pour se connecter avec la caméra:
* "Regardez directement dans l'objectif et imaginez que vous parlez à un ami proche."
* "Donnez-moi votre meilleur" smize "(souriant avec vos yeux)."
* "Pensez à quelque chose qui vous passionne et laissez ce spectacle dans vos yeux."
* "Si vous pouviez dire au monde une chose, quel serait-il?" (Capturez leur expression tel qu'ils considèrent cela)
b. Invite le positionnement et la posture du corps:
* Posture et position générale:
* "Tenez-vous debout mais détendu. Imaginez une ficelle vous tirant du haut de votre tête."
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Crée une position plus dynamique)
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté pour un angle plus flatteur."
* "Évitez de verrouiller vos genoux - gardez-les légèrement pliés."
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés, ou les plier doucement."
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains se détendre - évitez de les serrer dans les poings."
* "Touchez doucement vos cheveux ou vos bijoux".
* "Placez votre main dans votre poche (mais ne la cachez pas complètement)."
* "Tenez quelque chose - une fleur, un livre, une tasse de café."
* "Reposez légèrement votre main sur une surface voisine, comme un mur ou une table."
* tête et cou:
* "Inclinez légèrement votre menton pour allonger votre cou."
* "Tournez légèrement la tête d'un côté."
* "Évitez de regarder directement la caméra tout le temps - Vatez votre regard."
* "Détendez votre mâchoire."
c. Invite le mouvement et l'interaction:
* marche et mouvement:
* "Marchez lentement et naturellement vers la caméra."
* "Tournez et regardez en arrière sur votre épaule pendant que vous marchez."
* "Marchez main dans la main avec quelqu'un."
* "Sauter ou tourbillon (le cas échéant pour le sujet et le réglage)."
* Assis et penché:
* "Asseyez-vous confortablement et naturellement."
* "Appuyez contre un mur ou un arbre."
* "Croisez vos jambes aux chevilles."
* "Traitez votre bras sur le dos d'une chaise ou d'un banc."
* Interaction avec les objets:
* "Lire un livre."
* "Buvez du café ou du thé."
* "Jouez avec un animal de compagnie."
* "S'occuper d'un jardin."
* "Écoutez de la musique."
d. Invite la pose de groupe:
* Connexion du groupe:
* "Tenez-vous près les uns des autres et se connectez-vous les uns aux autres."
* "Mettez vos bras l'un dans l'autre."
* "Chuchoter un secret les uns aux autres."
* "Partagez un rire."
* "Demandez à une personne de raconter une histoire et de capturer les réactions des autres."
* Création d'intérêt visuel:
* "Variez les sommets des habitants du groupe."
* "Organisez les gens en forme de triangle."
* "Demandez à des gens debout et d'une assise."
* "Créez des couches en ayant des gens légèrement derrière les autres."
* Expression individuelle:
* "Encouragez chaque personne à montrer sa personnalité."
* "Laissez chaque personne trouver une pose confortable et naturelle."
* "Capturez des moments d'interaction franches entre les membres du groupe".
iii. Exemples de scénarios et d'invites:
* Portrait en plein air:
* "Imaginez que vous vous promenez dans votre parc préféré par une belle journée."
* "Trouvez un endroit qui vous semble naturel et se détendez-vous."
* "Regardez vers la lumière et fermez les yeux. Maintenant, ouvrez-les lentement."
* "Choisissez une fleur et examinez-la attentivement."
* Portrait intérieur:
* "Asseyez-vous près de la fenêtre et lisez un livre."
* "Versez-vous une tasse de thé et détendez-vous."
* "Appuyez contre la bibliothèque et semble-t-il réfléchi."
* "Partagez une histoire sur votre article préféré dans la pièce."
* Portrait de couple:
* "Tenez-vous la main et se regarde."
* "Chuchoter quelque chose de sucré les uns aux autres."
* "Partagez un baiser."
* "Dansez lentement ensemble."
* "Rappelez-vous au moment où vous vous êtes rencontré pour la première fois."
iv. Considérations importantes:
* Niveau de confort du sujet: Prioriser le confort et le bien-être de votre sujet. Ne les poussez pas à faire quoi que ce soit avec qui ils ne sont pas à l'aise.
* langage corporel: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet. Sont-ils tendus? Sont-ils détendus? Ajustez vos invites en conséquence.
* Éclairage: Considérez l'éclairage et comment il affecte l'humeur de la photo.
* Composition: Pensez à la composition de la photo et à la façon dont elle améliorera l'image globale.
* Pratique: Plus vous vous entraînez, mieux vous deviendrez en pose douce.
v. Au-delà des invites:guider avec des démonstrations:
* Parfois, expliquer verbalement une pose ne suffit pas. * Démontrer * ce que vous recherchez.
* "Montrez, ne vous contentez pas de dire." Entrez vous-même dans la pose, permettant au sujet de vous refléter. Cela peut être particulièrement utile avec le placement des mains ou le positionnement subtil du corps.
* Soyez conscient de miroir. Si vous montrez une pose sur votre côté droit, pensez à demander au sujet de le faire sur * leur * côté gauche pour un meilleur équilibre visuel.
En utilisant ces invites et principes, vous pouvez créer des photos belles et authentiques qui capturent la véritable essence de vos sujets. Bonne chance!