i. Comprendre la philosophie de la pose douce:
* Il s'agit de conseils, pas de dictée: Une pose douce consiste à fournir des suggestions et des ajustements qui aident votre sujet à se sentir à l'aise et à être à leur meilleur, sans leur donner l'impression d'être gelés dans une position contre nature.
* l'accent mis sur le naturel: L'objectif est de capturer des moments et des expressions authentiques. Évitez la raideur et les sourires forcés.
* La communication est la clé: Parlez à votre sujet, établissez des relations et expliquez ce que vous essayez de réaliser. Le renforcement positif est incroyablement utile.
* observer et adapter: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet. S'ils ont l'air mal à l'aise, changez la pose. Être flexible et réactif.
* moins c'est plus: Souvent, les poses les plus simples sont les plus belles. Ne compliquez pas les choses.
ii. Principes fondamentaux:
* pêche le corps: Le fait que votre sujet se tient droit sur la caméra peut parfois apparaître à plat. Encouragez-les à incliner légèrement leur corps (généralement environ 45 degrés). Cela crée plus d'intérêt visuel et un effet amincissant.
* Distribution de poids: Le changement de poids d'une jambe à l'autre crée une position plus détendue et naturelle.
* des membres de flexion: Évitez les bras et les jambes raides et raides. De légères virages dans les coudes et les genoux créent un look plus doux et plus naturel.
* Placement des mains: Les mains peuvent être difficiles. Guidez votre sujet pour trouver des lieux de repos naturels pour eux. Évitez de les avoir pendus molles à leurs côtés.
* menton et cou: Faites attention au menton et au cou. Encourager votre sujet à allonger leur cou et à se faire légèrement en avant peut les rendre plus confiants et à créer une meilleure mâchoire. Évitez les doubles mentons en les incitant à incliner doucement leur tête en avant.
* Expressions faciales: Encouragez de véritables sourires ou des expressions réfléchies. Parlez à votre sujet, racontez-leur une blague ou interrogez-leur sur quelque chose qui les passionne pour provoquer des réactions naturelles.
iii. Invites de pose douce - décomposée par partie du corps / zone:
Catégorisons les invites pour une facilité d'utilisation. N'oubliez pas de les utiliser * comme suggestions *, pas de commandes. Expliquez-les comme des questions ou des coups de pouce doux.
a. Position globale et position corporelle:
* "Déplacez votre poids sur votre jambe arrière pendant un moment" (Encourage la relaxation et une courbe de hanche naturelle).
* "Tournez légèrement vos épaules vers la lumière. C'est tout." (Pêche subtile).
* "Essayons de se tenir debout les pieds un peu plus large que la largeur des épaules. (Favorise la confiance et la stabilité).
* "Imaginez que vous vous appuyez contre une brise douce." (Adoucit la posture et ajoute du mouvement).
* "Retenons un peu plus l'un des autres" (bon pour les couples / groupes)
b. Bras et mains:
* "Laissez vos bras pendre naturellement pendant une seconde, puis trouvez un moyen confortable de les tenir." (Permet au sujet de trouver leur propre position confortable).
* "Essayez de reposer vos mains dans vos poches de manière lâche. ou sur vos hanches." (Fournit des options sans être normatives).
* "Peut-être essayez de tenir doucement votre veste / écharpe / collier." (Donne aux mains quelque chose à faire).
* "Essayons de mettre une main sur l'autre, comme si vous teniez quelque chose de précieux." (Pour un look plus réfléchi).
* "Je pliez légèrement vos bras. Ils ont l'air un peu serrés."
* pour les poses assises:"Vous pouvez reposer vos mains sur vos genoux ou sur l'accoudoir de la chaise."
c. Tête et cou:
* "Inclinez votre menton juste une touche. C'est tout." (Allonge le cou et minimise les doubles mentons).
* "Soulevez un peu votre menton, comme si vous regardiez légèrement quelque chose." (Crée une posture confiante).
* "Imaginez qu'il y a une chaîne vous tirant doucement du haut de votre tête." (Améliore la posture).
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite. Ce qui semble plus naturel?" (Implique le sujet dans le processus).
* "Laissez votre tête suivre vos épaules" (pour le flux naturel du corps)
d. Expressions et yeux faciaux:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Capturons ce sentiment." (Encourage de véritables sourires).
* "Détendez votre mâchoire. Laissez vos lèvres se séparer légèrement." (Empêche un sourire serré et forcé).
* "Essayez un doux sourire, juste avec vos yeux." (Crée un look chaleureux et accueillant).
* "Regardez juste au-delà de l'objectif de la caméra." (Évite le contact visuel direct et intense).
* "Fermez les yeux un instant et respirez profondément. Maintenant, ouvrez-les lentement." (Réinitialise l'expression et détend le visage).
* "Essayons une expression plus sérieuse. Pensez à quelque chose qui vous passionne." (Pour une humeur plus contemplative).
* "Regardez vers la lumière" (suivez la lumière avec les yeux)
e. Mouvement et action:
* "Faites quelques pas en avant / en arrière / sur le côté." (Ajoute du dynamisme et vous permet de capturer des moments francs).
* "Essayons de marcher lentement vers moi, et soyez juste vous-même." (Capture le mouvement naturel).
* "Imaginez que vous saluez un vieil ami. Que feriez-vous?" (Incite une réaction naturelle).
* "Essayons de tourner lentement"
* "Avez-vous un mouvement de danse préféré? Montrez-le!"
iv. Exemples et invites de pose spécifiques pour les guider:
Voici quelques types de pose courants et comment guider doucement quelqu'un en lui:
* debout penché contre un mur / arbre:
* "Trouvez un endroit confortable contre lesquels s'appuyer."
* "Déplacez votre poids sur une jambe."
* "Peut-être croiser une cheville sur l'autre."
* "Reposez votre main sur le mur / l'arbre avec désinvolture."
* "Regardez vers la lumière"
* assis au sol:
* "Trouvez une position confortable pour s'asseoir." (Encouragez-les à s'adapter jusqu'à ce qu'ils se sentent détendus).
* "Vous pouvez essayer de vous croiser les jambes ou de les garder étendus."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur le sol à côté de vous."
* "Regardez au loin comme si vous réfléchissiez à quelque chose."
* marche:
* "Marchez naturellement, comme si vous alliez quelque part."
* "Ne regardez pas directement la caméra tout le temps. Jetez un coup d'œil à l'occasion."
* "Spandrez vos bras naturellement."
* "Peut-être essayer de rire de quelque chose."
v. L'art de l'observation et de l'ajustement:
* Surveillez la tension: Recherchez des signes de tension dans le visage, les épaules et les mains. Si vous le voyez, adressez-le directement. "Je remarque un peu de tension dans vos épaules. Essayez de les détendre."
* Fournir des commentaires: Être spécifique et positif. "Ça a fière allure! J'adore la façon dont tu te tiens les mains." ou "C'est un joli sourire. Pouvez-vous m'en donner un à nouveau comme ça?"
* N'ayez pas peur de changer la direction: Si une pose ne fonctionne pas, ne le forcez pas. Passez à autre chose.
* passez en revue les images avec votre sujet: Leur montrer les images à l'arrière de votre appareil photo peut les aider à comprendre ce que vous recherchez et à renforcer la confiance.
* N'oubliez pas d'encourager les commentaires de votre sujet
vi. S'adapter à différentes personnalités et situations:
* Sujets timides: Commencez par des poses simples et renforcez progressivement la confiance. Concentrez-vous sur les plans candides et les interactions naturelles. Louez leurs efforts.
* Sujets confiants: Vous pouvez être plus aventureux avec des poses, mais toujours la priorité au naturel. Encouragez-les à exprimer leur personnalité.
* Photos de groupe: Concentrez-vous sur l'interaction et la connexion. Encouragez-les à se parler et à rire. Disposez-les dans une composition dynamique.
* Enfants: Soyez ludique et patient. Transformez la séance photo en jeu. Capturez leur énergie naturelle et leur curiosité.
vii. Les principaux plats à retenir pour le succès de la pose douce:
* prioriser le confort: Par-dessus tout, assurez-vous que votre sujet est confortable.
* Communiquez clairement: Expliquez ce que vous essayez de réaliser et fournissez des commentaires positifs.
* Soyez patient: La pose prend du temps et de la pratique.
* Embrasser l'imperfection: Parfois, les plus belles photos sont celles qui sont légèrement imparfaites.
* Faites confiance à vos instincts: Si quelque chose ne semble pas bien, ajustez-le.
* Pratique, pratique, pratique: Plus vous pratiquez, plus vous deviendrez naturel et confiant.
En utilisant ces invites et principes, vous pouvez créer de belles photos d'aspect naturel qui capturent la véritable essence de vos sujets. Bonne chance!