Principes clés de la pose douce:
* Le confort est le roi / reine: Si votre sujet se sent gênant ou inconfortable, il se montrera sur les photos. Prioriser leur facilité avant tout.
* Mouvements subtils: Les petits ajustements et les micro-mouvements font une énorme différence. Évitez les poses raides et statues.
* Lumière et environnement naturels: Utilisez la lumière naturelle à votre avantage. Si le sujet est à l'extérieur, utilisez l'environnement pour guider la pose.
* Connexion et communication: Parlez à votre sujet! Donnez une direction claire et gentille et des encouragements. Établir des relations.
* moins c'est plus: Ne postez pas trop. Parfois, la pose la plus simple est la plus belle.
* Authenticité: Visez les poses qui semblent authentiques à la personnalité et au style de la personne.
i. Début - Échauffement et invites générales:
* "Soyez juste vous-même." (Classique, mais important. Laissez-les s'installer.)
* "Respirez profondément et détendez vos épaules." (Aide à la tension)
* "Secouez-le. Desserrez!" (Une invite physique pour libérer l'énergie)
* "Imaginez que vous rencontrez un vieil ami." (Invite un sourire naturel)
* "À quoi pensez-vous en ce moment?" (Capture une véritable expression)
* "Dites-moi quelque chose qui vous a fait rire aujourd'hui." (Encourage une ambiance détendue et heureuse)
* "Concentrez-vous sur votre souffle." (Les aide à devenir présents dans leur corps.)
ii. Positionnement du corps - Réglage subtil pour un look naturel:
* Shift de poids:
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Crée une position plus détendue que debout rigidement.)
* "Mettez la majeure partie de votre poids sur votre pied arrière."
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains tomber naturellement à vos côtés." (Bon point de départ.)
* "Crachez doucement une main dans votre poche." (Ajoute la désinvolture.)
* "Reposez légèrement votre main sur votre hanche." (Peut être flatteur, mais évitez une pose énergique "main sur la hanche")
* "Tenez quelque chose - une fleur, une tasse de café, un livre." (Fournit un accessoire naturel et quelque chose à voir avec leurs mains.)
* "Jouez avec un bijou." (Un mouvement subtil empêche les mains de l'air raide.)
* Positionnement du bras:
* "Pliez légèrement vos bras". (Les bras droits peuvent sembler raides.)
* "Laissez un petit espace entre vos bras et votre corps." (Aide à définir la silhouette.)
* "Rassemblez vos bras devant vous. Maintenant, reposez-vous vos mains."
* Positionnement de l'épaule:
* "Détendez-vous vos épaules. Laissez-les tomber." (Un rappel commun.)
* "Tournez légèrement votre épaule vers la lumière." (Peut créer des ombres plus flatteuses.)
* Positionnement des jambes:
* "Croisez vos chevilles sans serrer." (Plus détendu qu'une croix de jambe complète.)
* "Pointer un orteil légèrement vers l'extérieur." (Ajoute un angle subtil.)
* "Étape légèrement en avant."
* Positionnement du torse:
* "Tournez légèrement votre torse vers la caméra." (Crée une pose plus dynamique.)
* "Se pencher légèrement en avant." (Crée une connexion)
* "Se pencher légèrement en arrière." (Ajoute une sensation plus détendue et décontractée)
iii. Expressions faciales - Indices doux pour les sourires et regards authentiques:
* souriant:
* "Pensez à quelque chose de drôle." (Suscite un véritable sourire.)
* "Souriez avec vos yeux." (Se concentre sur un véritable sourire de Duchenne.)
* "Un petit sourire presque imperceptible." (Pour un look plus subtil et sophistiqué.)
* "Riez un peu pour vous-même." (Encourage un véritable rire.)
* "Essayez de ne pas * essayer * de sourire. Laissez simplement se produire naturellement."
* yeux et regard:
* "Regardez juste au-delà de la caméra." (Crée un regard plus réfléchi.)
* "Regardez quelque chose au loin." (Évoque un sentiment d'émerveillement ou de contemplation.)
* "Fermez les yeux un instant, puis ouvrez-les lentement." (Crée une expression douce et détendue.)
* "Regardez directement la caméra et connectez-vous avec l'objectif." (Crée un portrait puissant et engageant.)
* "Regardez en bas pendant une seconde, puis regardez-moi."
* Invites faciales générales:
* "Adoucissez votre mâchoire". (Libère la tension.)
* "Détendez votre front." (Empêche un look tendu.)
* "Participez légèrement vos lèvres." (Crée une bouche plus détendue et naturelle.)
iv. Mouvement et action - Ajout d'énergie dynamique:
* marche:
* "Marchez naturellement vers moi." (Capture les candides en mouvement.)
* "Marchez quelques pas, puis arrêtez-vous et regardez-moi."
* "Marcher et rire avec un ami."
* Assis:
* "Asseyez-vous confortablement et penchez-vous légèrement en arrière." (Posture détendue.)
* "Croisez vos jambes aux chevilles en s'asseyant."
* "Jouez avec vos cheveux tout en étant assis." (Ajoute un mouvement naturel.)
* en utilisant des accessoires:
* "Sirotez votre café". (Naturel et relatable.)
* "Lire un livre." (Crée un sentiment d'intimité et de relaxation.)
* "Interagissez avec la nature - touchez une fleur, penchez-vous contre un arbre."
* Mouvement général:
* "Tournez lentement en cercle." (Crée un beau mouvement fluide, surtout avec des robes.)
* "Sway doucement d'un côté à l'autre." (Un mouvement subtil qui ajoute la vie à la pose.)
* "Se pencher et chuchoter quelque chose à la personne à côté de vous."
v. Posing spécifique à l'environnement / à l'emplacement:
* à la plage:
* "Marchez le long du rivage et laissez les vagues se laver sur vos pieds."
* "Asseyez-vous dans le sable et dessinez des motifs avec vos doigts."
* "Collectez des coquillages".
* "Regardez l'horizon."
* dans une forêt:
* "Appuyez contre un arbre et regardez le ciel."
* "Promenez-vous le long d'un chemin et profitez du paysage."
* "Touche les feuilles d'un arbre."
* dans un café:
* "Sirotez votre café et regardez par la fenêtre."
* "Lisez un livre et profitez de l'atmosphère."
* "Discuter avec un ami."
* Environnement urbain:
* "Passez à travers un passage pour piétons."
* "Appuyez contre un mur de briques."
* "Regardez une carte."
vi. Posant avec d'autres personnes:
* Focus sur la connexion:
* "Tenez-vous la main et marchez ensemble."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Chuchoter quelque chose dans l'oreille de l'autre."
* "S'embrasser." (Natural, pas forcé!)
* pose dynamique:
* "Une personne mène l'autre en marchant."
* "Une personne soulève l'autre." (Soigneusement et en toute sécurité!)
* "Danse ensemble."
* poses détendues:
* "Asseyez-vous ensemble et s'appuiez-vous les uns sur les autres."
* "Lisez un livre ensemble."
* "Partagez un rire."
vii. Considérations importantes:
* observer et adapter: Faites attention au langage corporel de votre sujet et ajustez vos invites en conséquence. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre.
* Fournir un renforcement positif: "Ça a fière allure!" "Beau!" "Tu vas incroyable!" Les encouragements aident votre sujet à se détendre et à se sentir confiant.
* Show, ne vous contentez pas de dire: Si vous avez du mal à expliquer une pose, démontrez-la vous-même.
* Passez en revue les images ensemble: Montrez à votre sujet les photos à l'arrière de votre appareil photo. Cela leur permet de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas et se sentir plus impliqué dans le processus.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps. Ne précipitez pas le processus.
Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez quelqu'un dans un parc.
1. Commencez par: "D'accord, commençons par marcher vers cet arbre." (Les fait bouger et se détendre.)
2. une fois que c'est par l'arbre: "Appuyez-vous confortablement contre l'arbre. Pas trop raide. Tout comme vous faites une pause."
3. alors: "Maintenant, fermez les yeux pendant une seconde et respirez profondément. Imaginez que vous sentez l'air frais."
4. Suivant: "Ouvrez les yeux lentement. Maintenant, regardez les feuilles. Que remarquez-vous?" (Capture une véritable expression de curiosité.)
5. Enfin: "Parfait! Maintenant, déplacez un peu votre poids vers une jambe et laissez votre main se reposer légèrement sur le tronc d'arbre. C'est beau!"
En combinant ces invites et principes, vous pouvez créer des photos naturelles, détendues et belles qui capturent l'essence de votre sujet. N'oubliez pas que l'objectif est de les faire se sentir à l'aise et confiants devant la caméra. Bonne chance!