i. Les principes fondamentaux:posture, angle et expression
* La posture est la clé:
* se tenir (ou s'asseoir) haut: Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête. Une bonne posture vous fait instantanément plus confiant et allonge votre cou. Évitez les affections.
* position d'épaule: Les épaules légèrement de retour et de bas (mais pas rigidement). Cela aide à ouvrir la poitrine et empêche la pension. Évitez de pousser vos épaules trop loin en arrière, car elle peut sembler contre nature.
* Distribution de poids: Déplacez légèrement votre poids vers une jambe. Cela crée une position plus naturelle et détendue et empêche l'air raide. Pour vous asseoir, maintenez un dos droit (mais détendu) et passez légèrement le poids à une hanche.
* Engagement de base: Engagez vos muscles de base * légèrement *. Cela aide à maintenir une bonne posture et ajoute une définition subtile. Ne vous sucez pas l'estomac au point de paraître inconfortable.
* pêchez votre corps:
* Ne faites pas face à la caméra directement sur: La pêche légèrement à la ligne de votre corps (même quelques degrés) crée plus de dimension et est généralement plus flatteuse. Il rétrécit votre profil et ajoute un intérêt visuel.
* l'angle de 45 degrés: Un point de départ classique. Cet angle est souvent flatteur pour la plupart des types de corps.
* Expérience: Essayez différents angles pour voir ce qui fonctionne le mieux pour votre visage et votre corps.
* Évitez la symétrie: Une symétrie parfaite peut apparaître statique et contre nature.
* Expressions faciales:
* Détendez votre visage: Montre la tension! Respirez profondément et détendez consciemment vos muscles faciaux.
* le "squinch": Les yeux légèrement plissés (les paupières inférieures se présentent légèrement) vous rend plus confiant et engagé. Pratiquez cela dans le miroir - c'est subtil! Évitez les regards larges et sans climatisation.
* Souriez naturellement: Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Un véritable sourire implique les yeux, pas seulement la bouche. Un "smiser" (souriant avec vos yeux) peut également être très efficace. N'ayez pas peur de montrer vos dents si vous aimez votre sourire. Alternativement, un petit sourire narquois peut être très intrigant.
* Définition de la mâchoire: Je vous fasse légèrement en avant le menton vers l'avant (juste un tout petit peu) peut aider à définir votre mâchoire et à éliminer les doubles mentons. Soyez subtil, cependant!
* Contact oculaire: Engagez avec l'appareil photo (ou le photographe). Le contact visuel est puissant et attire le spectateur. Regardez légèrement au-dessus de l'objectif (crée plus de "Squinch").
ii. Posant des détails:
* mains:
* Évitez la maladresse: Les mains sont souvent la partie la plus délicate. Ne les laissez jamais pendre molles à vos côtés.
* Donnez-leur quelque chose à faire:
* placement naturel: Reposez-vous doucement sur vos hanches, dans vos poches ou sur un objet.
* Holding d'accessoires: Fleurs, un livre, un chapeau - tout ce qui semble naturel et ajoute à l'histoire.
* Touchez votre visage (doucement): Une main touchant légèrement votre joue ou vos cheveux peut être très élégante.
* Les doigts de verrouillage: Utilisez-le comme une pose naturelle et réconfortante.
* Détendez vos doigts: Gardez vos doigts légèrement incurvés et détendus, pas raides et droits.
* montre les côtés de vos mains: La pêche à la ligne de vos mains montre légèrement leur forme et les empêche de ressembler à des pagaies.
* bras et jambes:
* Créer un espace: Évitez d'appuyer fermement sur vos bras contre votre corps, car cela peut les rendre plus grands. Un petit espace entre votre bras et votre torse est minceur.
* pliez vos membres: Les bras et les jambes droits peuvent sembler raides. Un léger virage aux coudes et aux genoux semble plus naturel.
* Croisez vos jambes (assise): Traverser les chevilles ou les genoux est généralement flatteur. Évitez de traverser la partie la plus épaisse de vos cuisses.
* Groupes:
* Variants de hauteurs: Demandez à certaines personnes de s'asseoir, de se tenir debout et d'autres se penchent. Cela crée un intérêt visuel.
* se chevauchant: Encouragez les gens à se chevaucher légèrement pour créer un sentiment de connexion.
* Interaction: Encouragez l'interaction naturelle entre les sujets - parler, rire, étreindre. Les moments francs sont souvent les meilleurs.
* Formation du triangle: L'organisation des gens dans une forme triangulaire peut être visuellement attrayant.
* faces de décalage: Assurez-vous que chaque visage est visible et non caché derrière une autre personne.
* Assis:
* Évitez les affaissiers: Maintenez une bonne posture, même en position assise.
* angle votre corps: Comme pour se tenir debout, la pêche à la ligne de votre corps est plus flatteuse.
* Placement des jambes: Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux. Vous pouvez également étendre légèrement une jambe.
* Utilisez vos bras: Reposez vos bras sur la chaise, vos genoux ou un accoudoir.
iii. Conseils pour se détendre et avoir l'air naturel:
* Connectez-vous avec le photographe: Parlez-leur, établissez un rapport. Un bon photographe vous aidera à vous sentir à l'aise.
* Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différentes poses et expressions pour voir ce que vous aimez.
* Ne pas y réfléchir: Plus vous vous inquiétez de poser, plus vous aurez l'air raide et non naturel. Détendez-vous et amusez-vous!
* Déplacez-vous: Ne restez pas congelé dans une seule position. Faites de petits ajustements à votre pose pour le garder naturel.
* Concentrez-vous sur le fait de se sentir bien: Si vous vous sentez bien dans votre peau, cela montrera sur vos photos.
* Armoire: Portez des vêtements qui s'adaptent bien et vous faites vous sentir en confiance. Évitez les vêtements trop serrés ou trop lâches. Considérez la couleur et le style de vos vêtements en relation avec l'arrière-plan.
* Cheveux et maquillage: Assurez-vous que vos cheveux sont coiffés d'une manière que vous aimez. Considérez le maquillage professionnel pour des portraits importants. Cependant, un look naturel est souvent le meilleur.
* Éclairage: Soyez conscient de l'éclairage. La lumière douce et diffuse est généralement la plus flatteuse. Évitez les ombres difficiles sur votre visage.
iv. Erreurs courantes à éviter:
* double menton: Adressez-vous en vous précipitant légèrement en avant et en allongeant votre cou.
* Pose rigide: Détendez-vous et déplacez-vous.
* Eye rouge: Dites au photographe d'utiliser la réduction des yeux rouges ou ajuster l'éclairage.
* Bad Posture: Se tenir debout ou s'asseoir haut.
* à l'aise inconfortable: Si une pose se sent contre nature, ne le forcez pas.
* Ignorer votre "bon côté": La plupart des gens ont un côté de leur visage qu'ils préfèrent. Demandez au photographe de favoriser ce côté.
* ne pas communiquer avec le photographe: Exprimez vos préoccupations et vos préférences.
* étant trop critique: N'oubliez pas que personne n'est parfait et que les photos ne sont qu'un instantané dans le temps.
en résumé:
La pose consiste à trouver un équilibre entre la structure et la relaxation. L'objectif est de paraître confiant, confortable et naturel. Expérimentez, pratiquez et surtout, amusez-vous! Un photographe qualifié vous guidera également et vous aidera à trouver vos meilleurs angles. Bonne chance!