i. État d'esprit et préparation:
1. Détendez-vous à l'avance: La tension montre. Faites des exercices de respiration profonds, écoutez la musique apaisante ou discutez avec quelqu'un que vous aimez. Un esprit détendu mène à un visage plus détendu.
2. Pensez aux pensées heureuses: Sérieusement! Avant l'image, évoquant un souvenir agréable, pensez à quelque chose que vous attendez avec impatience ou concentrez-vous sur un être cher. Cela crée une véritable émotion qui se traduira par votre expression.
3. accepter l'imperfection: Arrêtez de rechercher le sourire "parfait". Les vrais sourires ne sont pas toujours symétriques et pourraient montrer des dents que vous êtes conscient. Embrassez votre caractère unique.
4. Communiquez avec le photographe: Faites-leur savoir que vous travaillez pour obtenir un sourire plus naturel. Demandez leur patience et leurs conseils. Un bon photographe vous aidera à vous détendre et à vous sentir à l'aise.
5. Pratique (mais pas trop): Entraînez-vous à sourire dans le miroir, mais n'en faites pas trop. Vous voulez trouver un sourire naturel et confortable, pas forcé. Concentrez-vous davantage sur le fait de se sentir heureux que de perfectionner la forme exacte de votre bouche.
ii. Pendant la séance photo:
6. Engagez avec le photographe (ou un ami): Au lieu de simplement regarder la caméra, organisez une conversation avec le photographe (ou demandez à un ami de se tenir à proximité et vous parlez). De vraies interactions font ressortir de véritables expressions.
7. racontez une blague ou posez une question drôle: Le rire est contagieux et une façon fantastique de produire un vrai sourire. Demandez au photographe ou à un ami de vous raconter une blague juste avant le coup.
8. Pensez à quelque chose de drôle: Si une blague n'est pas pratique, mettez un souvenir drôle ou imaginez un scénario idiot dans votre tête.
9. séparez légèrement vos lèvres: Une bouche légèrement séparée, plutôt que bien fermée, semble souvent plus détendue et naturelle.
10. Concentrez-vous sur vos yeux: De véritables sourires impliquent les yeux. Pensez à quelque chose de joyeux et laissez vos yeux légèrement creuser. Ceci est souvent appelé le «sourire de Duchenne».
11. le "Squinch": Le Squinch est un rétrécissement subtil des yeux (la paupière inférieure augmente légèrement). Cela ajoute de la confiance et de l'authenticité à votre sourire. Cela prend de l'entraînement, mais il change la donne.
12. Évitez de dire "fromage": Dire "fromage" se traduit souvent par un sourire forcé et contre nature. Au lieu de cela, essayez de dire quelque chose qui engagera naturellement vos muscles faciaux, comme "l'argent" ou le "yoga". Encore mieux, ne dites rien du tout et ne vous concentrez pas sur vos pensées positives.
13. Bâtiment lent au sourire: Au lieu de clignoter immédiatement un grand sourire, construisez lentement le sourire d'un léger sourire à un sourire complet. Cela semble plus naturel qu'un sourire instantané et forcé.
14. Incorporer le mouvement: Déplacer légèrement votre tête ou votre corps peut vous aider à vous détendre et à paraître moins raide. Peut-être incliner doucement la tête ou changer votre poids.
15. Regardez légèrement hors caméra: Au lieu de regarder directement l'objectif, essayez de regarder légèrement le côté. Cela peut créer un look plus détendu et moins posé.
iii. Techniques et invites:
16. le "presque rire": Au lieu de forcer un grand rire, visez le moment à droite * avant * un rire. Cette petite reprise des coins de votre bouche et l'éclat dans vos yeux est souvent le plus authentique et le plus flatteur.
17. Moments francs: Les meilleurs sourires se produisent souvent lorsque vous ne posez pas du tout. Demandez au photographe de capturer des moments francs pendant que vous parlez, en interagissant avec les autres ou en vous amorant simplement.
18. Invites environnementales: Utilisez votre environnement à votre avantage. Si vous êtes à la plage, concentrez-vous sur le son des vagues. Si vous êtes dans un parc, appréciez la verdure. S'engager avec votre environnement peut vous aider à vous détendre et à être plus naturel.
19. Mouvement et plans d'action: Essayez les activités! Rirer avec des amis lors d'une randonnée, danser ou jouer à un jeu peut provoquer des sourires et des expressions authentiques.
20. pensez à ce qui vous rend * vraiment * heureux: Avant le tournage, et tout au long, demandez-vous de quoi vous êtes vraiment reconnaissant dans votre vie? Qu'est-ce qui vous passionne? La visualisation de ces choses mènera à un sourire plus authentique.
Considérations importantes:
* La pratique fait les progrès: Ces conseils prennent la pratique. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas les résultats immédiatement.
* Trouvez un bon photographe: Un photographe qualifié peut vous guider, vous faire vous sentir à l'aise et capturer vos meilleurs angles.
* Soyez vous-même: L'authenticité est la clé. Les plus beaux sourires sont ceux qui reflètent votre vraie personnalité.
* Passez en revue vos photos: Prenez le temps de revoir honnêtement vos photos (en privé, si vous préférez). Qu'est-ce qui fonctionne? Qu'est-ce qui ne le fait pas? Faites des ajustements pour les pousses futures.
En incorporant ces conseils, vous pouvez apprendre à réaliser des sourires plus naturels et authentiques sur vos photos! Bonne chance!