i. Préparation et état d'esprit:
1. Détendez-vous et soyez vous-même: C'est la fondation. Si vous êtes tendu ou conscient de vous-même, cela montrera. Respirez profondément, détendez vos épaules et essayez d'être à l'aise. N'oubliez pas que la caméra ne vous juge pas!
2. Pensez aux pensées heureuses: Avant la photo, évoquant un souvenir vraiment heureux, un moment drôle ou quelque chose que vous attendez avec impatience. L'émotion intérieure se traduira par votre visage.
3. Ne pas y réfléchir: Plus vous essayez de * forcer * un sourire, moins il sera naturel. Laissez-le de manière organique.
4. Engagez avec le photographe: Un bon photographe vous aidera à vous détendre et à vous sentir à l'aise. Parlez-leur, plaisantez et traitez-les comme un ami. Une véritable interaction est la clé.
5. Faites confiance à votre photographe: Trouvez un photographe dont vous aimez le style, puis faites confiance à sa direction. Ils ont probablement vu des centaines de sourires et savent ce qui fonctionne.
ii. Pendant la séance photo:techniques et invites
6. le "Squinch": Scint légèrement les yeux (mais ne les fermez pas complètement). Cela rend votre sourire plus authentique et moins tendu. Considérez-le comme engageant les muscles autour de vos yeux en plus de votre bouche.
7. Pensez à une histoire drôle (mais ne le dites pas nécessairement): Cela aide à activer les mêmes muscles faciaux que vous utiliseriez lorsqu'ils sont vraiment amusés.
8. Le sourire subtil d'abord: Commencez par un très léger sourire, presque un sourire narquois. Puis, laissez progressivement devenir un sourire plus complet. Cela semble plus naturel qu'un sourire soudain et large.
9. parler en souriant: Avoir une conversation pendant que la caméra clique sur des expressions plus candides et naturelles.
10. Utiliser les invites: Un bon photographe utilisera des invites pour provoquer de véritables réactions. Voici quelques exemples:
* "Parlez-moi de vos vacances préférées."
* "Quelle est la chose la plus drôle qui vous est arrivée cette semaine?"
* "Si vous pouviez avoir une superpuissance, quel serait-il?"
* "De quoi êtes-vous le plus fier?"
11. Regardez * légèrement * loin de la caméra: Le contact visuel direct peut parfois être intense. Regarder un peu de centre peut rendre la photo plus détendue et franc. Discutez de cela avec le photographe pour obtenir des conseils.
12. rire: Un véritable rire est le sourire naturel ultime. Demandez au photographe d'essayer de vous faire rire ou de penser à quelque chose de drôle vous-même.
13. montrent des dents (ou non): Expérimentez à la fois avec les deux et les dents. Certaines personnes se sentent plus à l'aise avec l'une ou l'autre. Ne vous forcez pas à montrer les dents si cela semble contre nature.
14. Impliquez le mouvement: Les photos n'ont pas toujours à être statiques. Marcher, tourner ou faire un petit geste. Le mouvement peut vous aider à vous détendre et à créer des sourires plus dynamiques et naturels.
15. Concentrez-vous sur quelque chose (ou quelqu'un) d'autre: Au lieu de regarder directement la caméra, concentrez-vous sur l'interaction avec une autre personne sur la photo ou sur un objet en arrière-plan.
iii. Conseils et considérations pratiques:
16. Pratiquez dans le miroir (mais n'obsédez pas): Familiez-vous avec ce à quoi votre sourire naturel ressemble dans le miroir. Ne vous laissez pas tellement prendre par l'analyse que vous devenez consciente de vous-même.
17. Soyez conscient de votre langage corporel: Détendez vos épaules, tenez-vous debout (mais pas raide) et gardez vos mains détendues. Évitez de croiser les bras, car cela peut vous faire paraître fermé.
18. Hydrate: Les lèvres sèches et la bouche peuvent mettre le sourire inconfortable. Buvez beaucoup d'eau avant et pendant la séance photo.
19. Dormez suffisamment: Être bien reposé vous fera vous sentir plus détendu et confiant, ce qui se traduira par votre sourire.
20. Analyse post-shoot: Après le tournage, passez en revue les photos avec le photographe. Discutez de ce qui a fonctionné et de ce qui ne l'a pas fait, et utilisez ces informations pour améliorer les futures pousses. Encore mieux, détendez-vous et profitez des photos et apprenez ce que vous aimez le plus à leur sujet.
En incorporant ces conseils, vous pouvez augmenter vos chances de capturer des sourires authentiques et beaux sur vos photos. N'oubliez pas que la chose la plus importante est d'être vous-même et de vous amuser!