i. Les principes fondamentaux:Fondation pour une bonne pose
* La posture est la clé:
* Tenez-vous debout (ou asseyez-vous haut): Une bonne posture est le fondement d'une grande pose. Cela vous fait paraître plus confiant, et cela allonge votre cou et votre torse. Pensez à une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête.
* épaules à dos: Évitez de vous pencher. Roulez doucement vos épaules en arrière. Cela ouvre votre poitrine et crée une silhouette plus flatteuse.
* Engagez votre noyau: Engagez légèrement vos muscles de base. Cela vous aide à maintenir une bonne posture sans avoir l'air raide.
* La pêche est votre ami:
* Ne faites pas face à la caméra directement (généralement): Faire face à la caméra directement peut vous rendre plus large. Plongeant légèrement votre corps (même un peu) est presque toujours plus flatteur. Environ 45 degrés est un bon point de départ.
* Chin en avant et en bas (légèrement): Il s'agit d'une astuce classique pour définir votre mâchoire et minimiser tout double menton. Poussez légèrement votre menton vers l'avant (pensez à une tortue piquant sa tête hors de sa coquille, mais plus subtile). Ensuite, inclinez votre menton juste une touche. C'est bizarre, mais ça a généralement l'air super. Pratiquez dans un miroir pour trouver l'angle droit.
* Inclinaison de tête: Une légère inclinaison de tête peut ajouter de l'intérêt et de la douceur à votre portrait. Expérimentez avec l'inclinaison de la tête à gauche ou à droite.
* Distribution de poids:
* déplacez votre poids: Évitez de se tenir debout avec votre poids uniformément distribué sur les deux pieds. Déplacez votre poids à un pied pour créer une pose plus détendue et naturelle. Cela plie légèrement le genou et donne au corps une courbe naturelle.
* pliez vos membres: Évitez les bras et les jambes raides et droites. Un léger virage au coude ou au genou vous fait paraître plus détendu.
* Le placement des mains est important:
* Évitez les poings serrés ou les bras suspendus maladroits: Détendez vos mains.
* Donnez-leur quelque chose à faire: Placez vos mains dans des poches, sur vos hanches (soigneusement - peut parfois avoir l'air agressive sinon bien fait), touchant doucement votre visage / cheveux ou tenant un objet.
* Méfiez-vous des mains plates: Si vos mains sont visibles, évitez de les avoir à plat et face à la caméra directement. Les incliner légèrement. Montrez les côtés de vos mains.
* Évitez le bras "T-Rex": Ne tenez pas votre bras serré sur votre corps. Un petit écart entre votre bras et votre corps est plus flatteur, car cela peut rendre vos bras plus minces.
ii. Comprendre votre corps et trouver vos meilleurs angles:
* Connaissez la forme de votre corps: Différentes poses flatter différents types de corps.
* Figures sinueuses: Embrassez vos courbes! Les poses qui mettent l'accent sur votre taille sont souvent flatteuses.
* Figures minces: Vous pouvez vous en sortir avec des poses plus angulaires et dramatiques.
* Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différentes poses devant un miroir pour voir ce qui vous convient le mieux. Faites attention à la façon dont différents angles et positions affectent votre apparence.
* soyez conscient des zones problématiques: Tout le monde a des domaines dont ils sont conscients. Utilisez la pose pour minimiser ces zones. Par exemple, si vous vous inquiétez de vos bras, évitez les poses où ils sont pressés contre votre corps.
iii. Expressions faciales:plus que souriant
* Détendez votre visage: La tension se montre dans votre visage. Avant que la photo ne soit prise, respirez profondément et détendez consciemment vos muscles faciaux.
* le "squinch": Un léger sol (mais pas trop!) Peut vous faire paraître plus confiant et engageant. Il s'agit de resserrer légèrement la paupière inférieure. Pratiquez-le pour éviter d'avoir l'air de vous serrer.
* Sourires authentiques atteignent vos yeux: Pensez à quelque chose qui vous rend heureux. Un véritable sourire impliquera les muscles autour de vos yeux.
* Expérimentez différentes expressions: Toutes les photos n'ont pas besoin d'un grand sourire. Essayez un sourire subtil, un aspect pensif ou même une expression légèrement sérieuse.
* Écoutez le photographe: Un bon photographe vous donnera une direction sur votre expression faciale.
* n'oubliez pas la bouche: Les lèvres séparées, bouche légèrement ouverte avec de la mâchoire détendue, semble moins raide qu'une bouche fermée serrée.
iv. Travailler avec le photographe:
* Communiquez vos préoccupations: Si vous êtes conscient de quelque chose, faites-le savoir au photographe. Ils peuvent ajuster la pose et l'éclairage pour minimiser vos préoccupations.
* Faites confiance à leur expertise: Les photographes sont formés pour voir des choses que vous pourriez ne pas remarquer. Soyez ouvert à leurs suggestions et essayez leurs idées.
* donner des commentaires: Si une pose est gênante ou inconfortable, dites au photographe.
* Passez en revue les images: Demandez à voir certaines des photos pendant que vous tournez. Cela vous donnera une chance d'ajuster votre pose et votre expression.
v. Posing situationnel:considérez le contexte
* portraits formels: Des poses plus structurées sont généralement appropriées. Concentrez-vous sur une bonne posture, un angle flatteur et une expression confiante.
* portraits occasionnels: Des poses plus détendues et naturelles sont idéales. N'ayez pas peur de vous déplacer et d'interagir avec votre environnement.
* portraits environnementaux: Utilisez l'environnement à votre avantage. Appuyez contre un mur, asseyez-vous sur un banc ou interagissez avec des objets dans la scène.
vi. Faire (erreurs courantes à éviter)
* Ne soyez pas trop rigide: La raideur est l'ennemi d'un bon portrait. Détendez-vous et essayez de paraître naturel.
* Ne pas y réfléchir: Si vous vous concentrez trop sur la pose, vous aurez l'air contre nature.
* ne retenez pas votre souffle: Cela vous fera paraître tendu.
* Ne portez pas de vêtements trop serrés ou inconfortables: Cela vous fera vous sentir gêné et cela montrera sur les photos.
* n'oubliez pas de préparer: Assurez-vous que vos cheveux sont soignés et que votre maquillage convient à l'occasion.
* Ne regardez pas directement la caméra sans clignoter: Cela peut vous faire paraître intense ou contre nature. Clignote normalement.
* ne vous comparez pas aux autres: Concentrez-vous sur la meilleure version de vous-même.
vii. Rappelez-vous la chose la plus importante:
* La confiance est la clé: Même si votre pose n'est pas parfaite, la confiance vous fera avoir fière allure. Croyez en vous et détendez-vous, et vos photos brillent.
En résumé, une excellente pose est une combinaison de compréhension de votre corps, de maîtrise des techniques de base et de communication efficace avec le photographe. Pratiquez ces conseils, expérimentez et trouvez ce qui vous convient le mieux. Bonne chance, et amusez-vous à faire prendre votre photo!