i. Comprendre les bases:la perspective du photographe
* L'éclairage est roi: Le photographe s'intéresse principalement à la façon dont la lumière tombe sur votre visage et votre corps. Savoir cela vous aide à comprendre leurs instructions. Ils pourraient vous demander de tourner la tête, d'incliner votre menton ou d'ajuster votre position pour prendre la lumière de manière flatteuse.
* Les angles sont votre ami: Un coup droit peut parfois être peu flatteur. Les photographes utilisent souvent des angles pour éclaircir le corps, définir des fonctionnalités et créer de la profondeur.
* La communication est la clé: N'ayez pas peur de demander au photographe ce qu'ils recherchent. Un effort de collaboration produit de meilleurs résultats. Si quelque chose semble mal à l'aise, parlez!
ii. Principes de base de la pose:
* Posture est importante:
* Tenez-vous debout: Une bonne posture vous rend instantanément plus confiant et mis en forme. Imaginez une ficelle vous tirant de la couronne de votre tête.
* Engagez votre noyau: Resserrer légèrement vos muscles de base vous aide à maintenir une bonne posture et à être plus minces.
* épaules à dos: Évitez de vous pencher. Cela ouvre votre poitrine et allonge votre cou.
* Distribution de poids:
* déplacez votre poids: Ne tenez pas carrément face à la caméra avec un poids égal sur les deux pieds. Cela peut sembler rigide et plat. Le déplacement de votre poids vers une jambe crée une pose plus détendue et dynamique. Le "point" ou le "pli" dans votre jambe qui a la plupart du poids dessus créera une meilleure forme.
* Évitez de verrouiller vos genoux: Gardez un léger virage dans vos genoux pour éviter la rigidité et améliorer la circulation.
* pêchez votre corps:
* Tournez légèrement: Évitez de faire face à la caméra directement. Tourner votre corps à un angle de 45 degrés (ou même moins) est généralement plus flatteur. Cela mince le corps et ajoute de la dimension.
* l'astuce "triangle": La création de petits triangles avec votre corps (par exemple, entre votre bras et votre torse) empêche vos membres de coller à votre corps et de vous rendre plus large.
* Placement des mains:
* MAINS RETUPTÉS: Évitez les poings serrés ou les doigts raides. Gardez vos mains détendues et légèrement incurvées.
* placement naturel: Considérez ces options:
* Reposez doucement vos mains dans vos poches (coup de pouce).
* Tenir un objet (le cas échéant).
* Touchez avec désinvolture votre visage ou vos cheveux.
* Placer une main sur votre hanche (crée une courbe et définit votre taille).
* Évitez d'aplatir les mains contre votre corps: Cela peut rendre vos bras plus grands.
* Expressions faciales:
* Détendez votre visage: La tension montre dans vos yeux et votre bouche. Respirez profondément et essayez de détendre vos muscles faciaux.
* Souleur authentique: Un véritable sourire implique vos yeux (recherchez la brisé dans les coins). Pensez à quelque chose qui vous rend heureux.
* Pratiquez dans le miroir: Expérimentez avec différents sourires pour voir ce qui vous semble le plus naturel et flatteur sur vous.
* séparez légèrement vos lèvres: Cela peut rendre vos lèvres plus pleines et plus détendues.
* Squinch! Un Squinch subtil de vos yeux donne un regard de confiance et d'authenticité sur les photos. C'est une légère fermeture des paupières qui montre que vous souriez vraiment.
* menton et cou:
* allongez votre cou: Poussez votre menton légèrement en avant et en descendant (imaginez une tortue jetant un coup d'œil de sa coquille). Cela aide à définir votre mâchoire et à empêcher un double menton.
* inclinez votre tête: Une légère inclinaison de tête peut ajouter de l'intérêt et adoucir vos fonctionnalités.
* Évitez de regarder trop: Cela peut créer des ombres et souligner votre cou.
* Contact oculaire:
* Connectez-vous avec l'appareil photo: Vos yeux sont le point focal du portrait. Établissez un contact visuel direct avec l'objectif (ou le photographe, s'ils sont proches).
* pensez à votre intention: Que voulez-vous transmettre avec votre regard? Amical? Confiant? Réfléchi?
* ne regarde pas fixement: Un peu d'émotion va très loin.
iii. Poses et situations spécifiques:
* Assis poses:
* Asseyez-vous en avant: Évitez de s'affronter sur la chaise. Asseyez-vous vers le bord et penchez-vous légèrement en avant pour maintenir une bonne posture.
* croisez vos jambes (ou les chevilles): Cela crée une pose plus détendue et intéressante.
* Utilisez vos mains: Reposez vos mains sur vos genoux, les bras de la chaise ou maintenez un objet.
* Les pose du groupe:
* Stagger vous-mêmes: Ne vous tenez pas en ligne droite. Demandez aux gens de se tenir légèrement devant ou derrière les autres.
* Variants de hauteurs: Demandez à certaines personnes de vous asseoir, d'agenouiller ou de se tenir à différents niveaux pour créer un intérêt visuel.
* interagir les uns avec les autres: Riez, parlez ou se touchez naturellement.
* Plans d'action:
* Déplacez-vous naturellement: N'essayez pas de forcer une pose. Laissez le photographe vous capturer en mouvement.
* Focus sur l'activité: Soyez vraiment engagé dans ce que vous faites.
* Communiquez avec le photographe: Faites-leur savoir ce que vous prévoyez de faire afin qu'ils puissent être prêts à capturer le moment.
iv. Prise à emporter et conseils:
* Pratique: Plus vous vous entraînez en posant devant un miroir ou avec un ami, plus vous vous sentirez confortable devant un photographe professionnel.
* Détendez-vous et amusez-vous: Plus vous êtes détendu, plus vos photos seront naturelles. Laissez votre personnalité briller.
* Portez des vêtements qui s'adaptent bien et vous font vous sentir confiant: Votre tenue peut avoir un impact significatif sur ce que vous ressentez et à quoi vous ressemblez sur les photos.
* Considérez votre environnement: Pensez à l'emplacement et à l'arrière-plan de la photo et comment votre pose peut la compléter.
* Faites confiance à votre photographe: Ce sont les experts et ont une vision du produit final. Écoutez leur direction et soyez ouvert à leurs suggestions.
* Critiquez soigneusement: Lorsque vous examinez les preuves, concentrez-vous sur ce que vous aimez et ce qui pourrait être amélioré. Soyez spécifique et constructif lorsque vous fournissez des commentaires au photographe.
* Soyez vous-même: La chose la plus importante est d'être authentique et confortable dans votre propre peau. Laissez votre personnalité briller et vos photos seront plus authentiques et mémorables.
En gardant ces principes à l'esprit, n'importe qui peut améliorer ses compétences de pose et atteindre des portraits plus flatteurs et mémorables. Bonne chance!