i. Fondation et confort:
* Sensibilisation de la tension:
* "Respirez profondément et laissez vos épaules vous détendre." (Vérifiez visuellement la tension dans leurs épaules et offrez ce rappel.)
* "Secouez vos bras et vos jambes un instant. Lâchez simplement toute raideur."
* "Pensez à quelque chose qui vous fait sourire. Un souvenir préféré, un être cher, n'importe quoi." (Cela peut aider à adoucir leur expression.)
* "Si quelque chose se sent gênant ou mal à l'aise, faites-le moi savoir. Nous pouvons l'ajuster."
* Trouver un point de départ:
* "Commençons par vous debout / assis confortablement. Ce qui vous semble le plus naturel." (Observez leur posture naturelle. C'est votre base de référence.)
* "Trouvez votre poids. Êtes-vous uniformément équilibré, ou vous penchez-vous plus d'un côté? Ajustez jusqu'à ce qu'il se sente stable."
* "Comment feriez-vous naturellement de vous tenir / vous asseoir / interagir dans cet endroit sans moi ici?" (Les aide à perdre de la conscience de soi.)
* Focus sur le mouvement:
* "Essayez simplement de déplacer votre poids d'un pied à l'autre." (Le mouvement subtil empêche la raideur.)
* "Tournez lentement la tête à gauche, puis vers la droite. Trouvez un endroit confortable à regarder."
* "Ajustez légèrement votre posture; imaginez qu'il y a une chaîne qui vous tire du haut de votre tête."
* en utilisant l'environnement:
* "Appuyez contre ce mur / arbre / balustrade avec désinvolture." (Fournit un soutien et un point de contact naturel.)
* "Asseyez-vous sur cette étape / banc et laissez vos bras se reposer naturellement."
* "Tenez cette accessoire (fleur, livre, etc.) naturellement dans votre main."
ii. Haut du corps et bras:
* Placement des mains:
* "Laissez vos mains tomber naturellement à vos côtés, puis pliez doucement vos coudes." (Évite les bras raides et droits.)
* "Essayez de rentrer un pouce dans votre poche (ou boucle de ceinture)."
* "Reposez-vous une main sur votre hanche, mais gardez votre épaule détendue."
* "Restez les mains ensemble librement devant vous."
* "Jouez avec un bijou si vous en portez."
* épaule et cou:
* "Déposez légèrement une épaule". (Ajoute l'asymétrie et l'intérêt visuel.)
* "Étendez légèrement votre cou, comme si vous écoutiez attentivement quelque chose."
* "Imaginez que vous montrez votre clavicule." (Aide à améliorer la posture subtilement.)
* "Inclinez-vous un peu la tête à gauche / à droite."
* Mouvement du bras:
* "Croisez vos bras vaguement, mais gardez vos épaules détendues et ne vous inclinez pas."
* "Tendre la main et toucher cet objet (feuille, branche, etc.)"
* "Faites semblant d'expliquer quelque chose avec vos mains."
* "Si vous tenez quelque chose, engagez-vous. Regardez-le, sentez-le, etc."
iii. BASSE ET LAGES:
* Distribution de poids:
* "Déplacez votre poids principalement vers une jambe." (Crée naturellement un virage dans l'autre jambe.)
* "Pointer un orteil légèrement."
* "Croisez vos chevilles à la légère."
* "Faites un petit pas en avant." (Implique le mouvement et l'énergie.)
* Assis poses:
* "Asseyez-vous confortablement et croisez vos jambes (ou les chevilles)."
* "Se pencher légèrement en avant et reposer vos coudes sur vos genoux."
* "Redresser une jambe devant vous."
* Poses de marche:
* "Marchez naturellement vers moi, mais ne regardez pas directement la caméra tout le temps." (Capturez des moments candides.)
* "Éloignez-vous de moi, puis tournez et regardez en arrière sur votre épaule."
iv. Expressions faciales et contact visuel:
* Sourires authentiques:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux. Quelle est la chose la plus drôle qui vous est arrivée récemment?"
* "Essayez un sourire de la bouche fermée. Parfois, il a l'air plus naturel."
* "Essayons un véritable rire. Je vais vous dire une mauvaise blague!" (Soyez prêt avec une mauvaise blague.)
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez."
* Contact oculaire:
* "Regardez directement la caméra, mais ne regardez pas. Détendez vos yeux."
* "Regardez juste au-delà de l'objectif de la caméra."
* "Regardez sur le côté, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant."
* "Fermez les yeux et respirez profondément, puis ouvrez-les lentement."
* Expressions subtiles:
* "Essayez un léger sourire narquois."
* "Soulevez légèrement vos sourcils."
* "Laissez vos yeux raconter l'histoire."
* "Détendez votre front. Lissez toutes les rides."
* le pouvoir de la suggestion:
* "Pensez à une question que vous réfléchissez."
* "Pensez à l'avenir que vous désirez."
* "Quelle est votre chanson préférée? Imaginez que vous l'entendez maintenant."
v. Interaction (le cas échéant, avec une autre personne ou objet):
* Connexion authentique:
* "Il suffit de se parler comme vous le feriez normalement. Ne vous inquiétez pas pour la caméra."
* "Tenez-vous la main et se regarde."
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* Mouvement naturel:
* "Marcher lentement main dans la main."
* "Une personne pourrait conduire l'autre."
* "Se faire un câlin."
* jouer avec les accessoires:
* "Partagez une boisson / collation."
* "Lisez un livre ensemble."
* "Jouez à un jeu."
vi. Conseils généraux pour la pose douce:
* La communication est la clé: Expliquez ce que vous essayez de réaliser et pourquoi. Les gens sont plus disposés à coopérer s'ils comprennent l'objectif.
* être observateur: Faites attention au langage corporel de votre sujet. Sont-ils à l'aise? Ont-ils l'air naturels?
* Démarrez simple: Ne les submergez pas avec des poses complexes au début. Commencez par des positions de base et ajoutez progressivement des variations.
* Fournir un renforcement positif: "Cela a fière allure! J'adore la façon dont la lumière attrape vos cheveux." Une rétroaction positive renforce la confiance.
* Utilisez un langage descriptif: Au lieu de dire "Tournez la tête", essayez ", inclinez doucement votre menton vers la lumière."
* démontre: Si vous avez du mal à expliquer une pose, montrez-leur ce que vous voulez dire.
* Focus sur les yeux: Les yeux sont la fenêtre de l'âme. Assurez-vous qu'ils sont engagés et expressifs.
* N'ayez pas peur de enfreindre les règles: La chose la plus importante est de capturer des moments authentiques et de créer des images authentiques pour votre sujet. Si une pose se sent forcée ou contre nature, abandonnez-la!
* Pratique: Plus vous pratiquez une pose douce, plus elle deviendra naturelle.
* Considérez l'emplacement et la garde-robe: L'environnement et les vêtements peuvent considérablement affecter l'ambiance et le style de vos photos. Choisissez des éléments qui complètent votre sujet et l'esthétique globale que vous visez.
* Souvenez-vous de l'objectif: Vous voulez créer des photos qui les montrent *, pas seulement une pose.
Exemple de scénario - photographier quelqu'un appuyé contre un mur:
1. Comfort: "Hé [Nom], essayons quelques coups de feu avec vous appuyant contre ce mur. Tout d'abord, trouvez simplement une position confortable. Faites-moi savoir si cela semble gênant du tout."
2. Observez: Voyez comment ils se penchent naturellement. Sont-ils raides?
3. Invite: "D'accord, c'est un excellent point de départ. Maintenant, essayez de déplacer un peu plus votre poids sur votre pied arrière. Cela pourrait vous aider à détendre votre jambe avant. Génial. Maintenant, laissez votre bras qui est contre le mur un peu, pas trop, juste détendu. D'accord, bien, bien mieux.
4. yeux / visage: "Maintenant, regarde sur le côté, comme si tu regardais quelque chose d'intéressant." (Ou, "Regardez-moi, mais pas directement, comme si vous pensiez à quelque chose."
5. Feedback: "Oui! J'adore ça! Tes yeux sont étincelants!"
6. Variation: "Maintenant, essayez de rentrer votre autre main dans votre poche et inclinez un peu la tête."
En utilisant une combinaison de ces invites et conseils, vous pouvez aider vos sujets à vous sentir à l'aise et confiant devant la caméra, ce qui entraîne des portraits plus naturels et plus beaux. Bonne chance!