i. Préparation et état d'esprit:
1. Détendez vos muscles faciaux: Avant la photo, faites quelques exercices faciaux simples comme le bâillement, la fracassez le visage et la libération, ou masse doucement votre mâchoire. Cela permet d'éviter ce regard forcé et tendu.
2. Pensez aux pensées heureuses: Rappelez-vous quelque chose dont vous êtes reconnaissant, un souvenir drôle ou un événement à venir qui vous passionne. Ce véritable sentiment se traduira par un sourire plus authentique.
3. Abandonnez le "Say Cheese!": Ceci est le péché cardinal des sourires forcés. Cela tend automatiquement votre visage. Au lieu de cela, utilisez des sons qui soulèvent naturellement vos joues (voir la section ci-dessous).
4. Connaissez vos angles: Entraînez-vous devant un miroir pour déterminer quels angles sont les plus flatteurs pour votre visage et votre sourire. Comprenez si vous préférez montrer plus ou moins de dents. Cela renforce la confiance.
5. Soyez confortable et confiant: Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien et assurez-vous que vous êtes bien reposé et hydraté. Si vous êtes mal à l'aise physiquement, cela vous montrera dans votre visage.
ii. Pendant la séance photo:
6. Focus sur la connexion: Au lieu de vous concentrer uniquement sur l'appareil photo, engagez-vous avec le photographe ou quelqu'un d'autre présent. Une véritable interaction fera ressortir un sourire naturel. Considérez-les comme un ami à qui vous parlez.
7. Imaginez parler à quelqu'un: Pensez à quelque chose de drôle que vous pourriez partager avec un ami, même si vous ne le dites pas réellement à haute voix. L'exercice mental aidera à créer un sourire naturel.
8. la puissance de "ouais": Au lieu de "fromage", essayez de dire "Ouais!" Il a tendance à lever les joues plus naturellement. Expérimentez avec d'autres sons comme "de l'argent!" ou un rire court et calme.
9. Petits sourires d'abord: Commencez par un petit sourire subtil et accumulez progressivement à un plus grand si vous le souhaitez. Cela vous empêche de commencer par un sourire forcé et large.
10. Ne tiendez pas le sourire trop longtemps: Un sourire tenu devient rapidement contre nature. Souriez, tenez-le brièvement, puis détendez-vous. Cela permet un look plus dynamique et authentique. Faites savoir au photographe que c'est ce que vous allez faire.
11. le faux truc de rire: Un véritable rire fait ressortir les meilleurs sourires. Essayez un faux rire doux et calme. Le léger mouvement et le son peuvent déclencher un sourire plus naturel.
iii. Techniques de photographe (si vous êtes le photographe):
12. Créez une atmosphère détendue: Faites une blague, racontez une histoire drôle ou discutez simplement avec le sujet pour les mettre à l'aise. Un sujet détendu est plus susceptible de sourire naturellement.
13. Donnez une direction douce, pas des ordres: Au lieu de dire à quelqu'un de «sourire plus large», offrez des suggestions comme «Pensez à quelque chose qui vous rend heureux» ou «détendez vos épaules».
14. Capture des moments francs: Ne vous concentrez pas seulement sur les photos posées. Prenez des photos pendant que le sujet interagit avec les autres, rit ou s'amuser simplement. Ceux-ci produisent souvent les sourires les plus naturels.
15. "Action" Plans: Demandez au sujet de marcher, de danser ou de faire quelque chose qu'ils aiment. Le mouvement peut les desserrer et conduire à des expressions plus authentiques.
iv. Techniques de sourire spécifiques:
16. le "squecloir": Un véritable sourire implique souvent un léger strabisme ou un picing autour des yeux. Ceci est connu comme le "Smile de Duchenne". Essayez d'engager ces muscles des yeux lorsque vous souriez. Pensez à vraiment trouver drôle / agréable.
17. séparez légèrement vos lèvres: Une bouche légèrement séparée peut rendre un sourire plus détendu et naturel qu'un sourire étroitement fermé. Mais n'en faites pas trop.
18. montre les dents (ou ne le faites pas - quel que soit le naturel): Certaines personnes ont l'air plus naturelles montrant des dents, d'autres non. Expérimentez dans le miroir pour voir ce que vous préférez et ce qui semble le plus authentique. Ne le forcez pas.
19. Pratiquez la conscience de soi: Enregistrez-vous en souriant dans une vidéo ou prenez des selfies. Analysez vos sourires pour identifier ce qui semble contre nature et ce qui semble à l'aise. Ensuite, pratiquez l'amélioration.
20. Embrasser l'imperfection: Un sourire parfait est souvent un sourire contre nature. N'ayez pas peur de laisser votre personnalité briller, même si cela signifie un sourire légèrement tordu ou un peu un sourire gommeux. L'authenticité est la clé!
En utilisant ces conseils et en pratiquant, vous pouvez apprendre à capturer des sourires plus naturels et authentiques sur vos photos. Bonne chance!