i. Comprendre les principes de la pose douce:
* Le confort est la clé: Le sujet doit se sentir à l'aise dans la pose. S'ils ont l'air mal à l'aise, cela se présentera sur la photo.
* Ajustements subtils: De petits changements peuvent faire une grande différence. N'ayez pas peur de modifier une position de main, une inclinaison de la tête ou un placement des épaules.
* Mouvement naturel: Encouragez un mouvement doux plutôt que des positions statiques. Cela ajoute du dynamisme et du réalisme.
* Connexion et émotion: Concentrez-vous sur la capture d'expressions et de connexions authentiques avec le sujet, que ce soit avec vous (le photographe) ou avec quelqu'un d'autre.
* Lisez leur langage corporel: Faites attention à la façon dont votre sujet réagit à vos invites. Se tendent-ils? Ajustez en conséquence.
* Renforcement positif: Offrir des encouragements et des éloges. "Ça a fière allure! Tu vas incroyable."
* moins c'est plus: Commencez par des poses simples et construisez à partir de là. Évitez les arrangements trop complexes ou contre nature.
ii. Décomposer les parties du corps:invites et idées
Travaillons dans le corps, offrant des invites pour chaque zone:
* tête et cou:
* "Inclinez-vous un peu le menton." (C'est souvent plus flatteur que d'inclinant la tête en arrière.)
* "Maintenant, soulevez légèrement votre menton." (Contrecarrant l'invite précédente; expérience.)
* "Tournez légèrement votre visage vers la lumière." (Faites attention à la façon dont la lumière frappe son visage.)
* "Regardez sur le côté, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant." (Crée un look plus candide.)
* "Tournez doucement votre tête vers votre épaule." (Une pose subtile et détendue.)
* "Fermez les yeux et respirez profondément." (Capture un moment de paix. Ensuite, faites-les ouvrir les yeux lentement.)
* "Imaginez que vous dites un secret à la caméra." (Peut créer une expression ludique.)
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Aide à faire ressortir un véritable sourire.)
* "Détendez votre mâchoire." (Beaucoup de gens tendent leur mâchoire sans s'en rendre compte.)
* "Essayez de l'inclinaison de la tête du côté opposé de l'endroit où votre corps est confronté" (crée une belle courbe dans le cou)
* épaules et bras:
* "Détendez vos épaules." (Une instruction commune; de nombreuses personnes tiennent les tensions ici.)
* "Déposez un peu vos épaules, comme si vous lâchiez le stress."
* "Placez vos mains dans vos poches (le cas échéant)." (Décontracté et naturel.)
* "Croisez vos bras de manière lâche." (Peut transmettre la confiance, mais éviter de le rendre trop serré ou défensif.)
* "Laissez vos bras pendre naturellement à vos côtés." (Parfois, le plus simple est le meilleur.)
* "Tenez vos bras légèrement loin de votre corps." (Aide à les éviter de chercher "coincé".)
* "Reposez-vous doucement votre main sur votre hanche." (Ajoute une courbe au corps.)
* "Reposez votre main sur votre jambe." (occasionnel et crée un angle naturel)
* "Tenez quelque chose, comme une tasse de café, un livre ou une fleur." (Ajoute de l'intérêt et du but.)
* "Imaginez que vous vous enveloppez dans une couverture chaude." (Crée une posture douce et douce)
* "Faites-vous un câlin" (Crée une atmosphère aimante et sûre)
* mains:
* "Détendez vos mains." (Souvent, les gens serrent leurs poings sans s'en rendre compte.)
* "Laissez vos doigts se recroqueviller naturellement."
* "Jouez avec vos cheveux." (Crée un look franc et sans effort.)
* "Touchez doucement votre visage." (Peut être élégant, mais soyez conscient de l'éclairage et des angles.)
* "Entrlocez vos doigts sans serrer."
* "Tenez vos mains devant vous." (Crée un sentiment de calme.)
* "Reposez vos mains sur vos genoux." (Bon pour les poses assises.)
* "Évitez de montrer le dos de vos mains directement à la caméra." (Sauf si c'est intentionnel pour un effet spécifique.)
* "Mettez votre main sur votre cœur" (Crée un sentiment d'amour et de chaleur)
* torse et posture:
* "Tenez-vous droit, mais pas raidement." (Trouvez un équilibre entre une bonne posture et une relaxation.)
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Crée une position plus détendue et naturelle.)
* "Tournez légèrement votre corps sur le côté." (Plus flatteur que face à la caméra directement.)
* "Appuyez contre quelque chose confortablement." (Un mur, un arbre ou une chaise peuvent fournir un soutien et une sensation décontractée.)
* "Respirez profondément et expirez lentement." (Aide à libérer la tension.)
* "Imaginez que vous avancez" (Crée un mouvement dynamique et une pose de marche naturelle)
* jambes et pieds:
* "Pliez légèrement un genou." (Ajoute une dimension et empêche un look "coincé".)
* "Traversez vos chevilles sans serrer." (Bon pour les poses assises.)
* "pointez vos orteils légèrement vers l'intérieur ou vers l'extérieur." (Expérimentez avec différents angles.)
* "Faites un petit pas en avant." (Crée un sens du mouvement.)
* "Marchez lentement vers la caméra." (Capturez une démarche de marche naturelle.)
* "Reposez-vous un pied sur une surface légèrement plus élevée." (Ajoute de la hauteur et de l'intérêt.)
* "Imaginez que vous vous équilibrez sur une corde serrée." (Crée une posture ludique et confiante)
iii. Exemples de scénarios et d'invites:
* Se tenir contre un mur:
* "Appuyez contre le mur avec désinvolture. Une épaule, ou tout votre dos."
* "Cross une cheville sur l'autre."
* "Regardez sur le côté, comme si vous étiez profondément dans les pensées."
* "Placez une main dans votre poche."
* "Souriez doucement."
* assis sur une chaise:
* "Asseyez-vous confortablement, mais avec une bonne posture."
* "Croisez vos jambes aux chevilles ou aux genoux."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou sur vos genoux."
* "Se pencher légèrement en avant, s'engager avec la caméra."
* "Regarde les yeux et sur le côté"
* Marcher dans un parc:
* "Marchez naturellement, comme si vous appréciiez le paysage."
* "Regardez autour de vous et souriez."
* "Ralentissez et arrêtez-vous un instant."
* "Tendre la main et toucher un arbre ou une fleur."
* couple posant:
* "Tenez-vous près les uns des autres, touchant les épaules ou les bras."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Tenez-vous la main."
* "Une personne chuchote quelque chose à l'oreille de l'autre."
* "S'embrasser."
iv. Considérations importantes:
* Communication: Parlez à votre sujet tout au long du tournage. Expliquez ce que vous essayez de réaliser et demandez leur contribution.
* Humeur et musique: Créez une atmosphère détendue et confortable avec de la musique ou une conversation.
* Emplacement: Choisissez un emplacement qui complète l'ambiance et le style du tournage.
* Éclairage: Faites attention à la lumière et comment elle affecte le visage et le corps de votre sujet.
* Pratique: Plus vous vous entraînez, plus vous deviendrez confortable avec des techniques de pose douce.
* Soyez patient: Il faut du temps pour trouver les bonnes poses et expressions. Ne précipitez pas le processus.
* enfreindre les règles: Une fois que vous comprenez les bases, n'ayez pas peur d'expérimenter et d'essayer de nouvelles choses! Chaque sujet est unique, et les meilleures poses sont souvent celles qui se sentent les plus authentiques.
* Passez en revue les images ensemble: Montrez à votre sujet certaines des images au fur et à mesure. Cela les aide à voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et ils peuvent offrir leurs propres suggestions.
v. Prise à emporter:
Une pose douce consiste à créer une expérience confortable et naturelle pour votre sujet, ce qui se traduit par des photos belles et authentiques. En utilisant des invites claires et encourageantes et en faisant attention à leur langage corporel, vous pouvez les aider à vous détendre et à vous sentir confiant devant la caméra. N'oubliez pas de prioriser le confort, la connexion et les ajustements subtils.