i. Comprendre les principes de la pose douce
* prioriser le confort: La chose la plus importante est que votre sujet est confortable. S'ils sont tendus ou se sentent mal à l'aise, cela montrera sur les photos. Vérifiez en continu avec eux et s'ajustez si nécessaire.
* Focus sur le mouvement naturel: Évitez les positions raides ou trop posées. Encouragez de petits mouvements subtils qui semblent naturels à la personne. Réfléchissez à la façon dont ils se tiendraient naturellement, s'asseoir ou interagir avec leur environnement.
* Créer une connexion: Encouragez la connexion avec vous, l'environnement ou même un point imaginaire. Le contact visuel, un regard réfléchi ou un léger maigre peut créer une image plus engageante.
* met l'accent sur le flux: Réfléchissez à la façon dont on pose les transitions vers la suivante. Guidez-les à travers de petits changements dans la posture, le placement des mains ou le regard.
* La subtilité est la clé: Les petits ajustements peuvent faire une énorme différence. Un léger changement de poids, une inclinaison de la tête ou un changement de position de la main peut transformer une pose.
* Renforcement positif: Faites savoir à votre sujet quand il va bien. Les compliments authentiques peuvent renforcer leur confiance et les aider à se détendre.
ii. Invites et idées générales pour commencer
Ce sont des invites de base qui fonctionnent sur différents sujets et situations. N'oubliez pas de les adapter à la personne et à l'emplacement spécifiques.
* "Détendez-vous simplement vos épaules. Laissez-les tomber." (Souvent, les gens tendent naturellement leurs épaules).
* "Respirez profondément et laissez-le sortir lentement." (Aide à la relaxation et à la posture).
* "Regardez juste devant mon épaule, comme si vous voyiez quelque chose d'intéressant là-bas." (Crée un regard plus doux et moins direct).
* "Pensez à quelque chose qui vous rend heureux." (Apporte un véritable sourire au visage).
* "Inclinez légèrement votre menton vers le bas / haut." (Des changements subtils peuvent radicalement modifier la mâchoire).
* "Déplacez légèrement votre poids à une jambe." (Crée une position plus détendue et naturelle).
* "Placez vos mains dans vos poches ou doucement à vos côtés." (Évite le positionnement maladroit de la main).
* "Marchez lentement vers moi et arrêtez-vous quand cela semble naturel." (Capture le mouvement et les moments francs).
* "Tournez légèrement vers la lumière / loin de la lumière." (Considérez la direction de la source lumineuse)
* "Comment seriez-vous naturellement si vous attendiez un ami?" (Obtenez une position naturelle et non testée).
iii. Invite à différentes situations et poses
Soyons plus spécifiques avec des invites pour des scénarios de pose courants:
a. Poses debout:
* contre un mur / structure:
* "Appuyez contre le mur comme si vous faisiez une pause."
* "Placez une main sur le mur et regardez par-dessus votre épaule."
* "Tenez-vous le dos au mur et tournez légèrement la tête sur le côté."
* dans un champ / espace ouvert:
* "Marchez lentement à travers le champ et regardez autour du paysage."
* "Tenez-vous debout et prenez une profonde inspiration d'air frais."
* "Regardez au loin, comme si vous envisagiez quelque chose."
* avec des bras croisés:
* "Croisez vos bras librement et reposez vos mains sur vos épaules."
* "Croisez vos bras et penchez-vous légèrement en avant." (Donne la confiance)
* "Au lieu de traverser complètement, tenez simplement un bras avec l'autre" (look plus détendu)
b. Posés assis:
* sur un banc:
* "Asseyez-vous confortablement sur le banc et penchez légèrement en arrière."
* "Asseyez-vous sur le banc et regardez par-dessus votre épaule."
* "Reposez vos mains sur vos genoux et regardez pensivement."
* au sol:
* "Asseyez-vous les jambes croisées et détendez vos mains sur vos genoux."
* "Apprenez-vous en arrière sur vos mains et regardez le ciel."
* "Étendez vos jambes et reposez-vous sur vos coudes derrière vous."
* dans une chaise:
* "Asseyez-vous en avant sur la chaise et reposez vos coudes sur vos genoux."
* "Drapez un bras sur le dos de la chaise."
* "Tournez de côté sur la chaise et regardez par-dessus votre épaule."
c. Poses de couple:
* Se tenir la main:
* "Tentez la main et marchez lentement ensemble."
* "Tenez-vous près les uns des autres et regardez-les."
* "Tenez-vous la main et les balancez doucement."
* Embrassant:
* "Enroulez vos bras les uns les autres et se penchez-vous."
* "S'embrasser par derrière."
* "Reposez vos fronts ensemble et fermez les yeux."
* Interaction:
* "Chuchoter quelque chose dans l'oreille de l'autre."
* "Partagez un rire."
* "Une personne regarde la caméra tandis que l'autre les regarde."
d. Travailler avec les mains:
Les mains peuvent être difficiles. Voici des invites spécifiques pour eux:
* "Laissez vos mains être douces." (Évitez les poings serrés).
* "Touchez doucement vos cheveux."
* "Tenez un accessoire (fleur, livre, tasse de café)."
* "Placez vos mains dans vos poches, laissant vos pouces."
* "Reposez vos mains sur vos genoux ou vos cuisses."
* "Si vous êtes assis, tenez une main avec l'autre."
* "Utilisez vos mains pour faire un geste naturellement comme si vous parliez." (Puis congelez la pose).
iv. Exemple de séquences de pose avec des invites
Voici comment vous pourriez filer quelques invites pour créer une séquence de pose douce:
Séquence 1:debout dans un champ
1. Initial: "D'accord, restez confortablement sur le terrain. Respirez profondément."
2. Réglage 1: "Maintenant, passez légèrement votre poids à une jambe. C'est tout."
3. Réglage 2: "Regardez au loin, comme si vous pensiez à quelque chose de paisible."
4. Réglage 3: "Maintenant, tourne lentement la tête vers moi et me donne un petit sourire."
5. Mouvement: "Marchez lentement vers moi et arrêtez-vous chaque fois que vous en avez envie."
Séquence 2:Assis sur un banc
1. Initial: "Asseyez-vous confortablement sur le banc. Détendez vos épaules."
2. Réglage 1: "Reposez vos mains sur vos genoux, librement."
3. Réglage 2: "Regardez en pente pensivement, comme si vous lisiez un livre."
4. Réglage 3: "Maintenant, regardez les yeux et donnez-moi un véritable sourire."
5. Variation: "Essayez de vous pencher légèrement contre le banc."
v. Considérations et conseils clés
* Lisez le langage corporel: Portez une attention particulière au langage corporel de votre sujet. Sont-ils tendus? Inconfortable? Ajustez vos invites en conséquence.
* Donnez des instructions claires et concises: Évitez de submerger votre sujet avec trop de directions à la fois. Décomposer la pose en petites étapes gérables.
* Démontrez la pose vous-même: Cela peut être particulièrement utile si votre sujet a du mal à comprendre ce que vous leur demandez de faire.
* N'ayez pas peur d'expérimenter: Essayez différentes invites et poses pour voir ce qui fonctionne le mieux pour votre sujet et la situation spécifique.
* Communiquez constamment: Parlez à votre sujet tout au long de la session. Demandez-leur comment ils se sentent, donnez-leur des encouragements et faites-leur savoir ce que vous recherchez.
* Focus sur les yeux: Les yeux sont la fenêtre de l'âme. Assurez-vous qu'ils sont nets et engageants.
* Considérez la lumière: Positionnez votre sujet dans une lumière flatteuse. Évitez les ombres dures et la lumière directe du soleil.
* Amusez-vous! Plus l'expérience est détendue et agréable pour vous et pour votre sujet, meilleur sera les photos.
* N'oubliez pas de montrer et de dire: Montrez des exemples des poses que vous essayez de réaliser et expliquez pourquoi vous leur demandez de faire une certaine chose.
vi. Considérations éthiques
* Consentement: Obtenez toujours le consentement éclairé de votre sujet avant de commencer la séance photo. Expliquez comment les photos seront utilisées.
* Respecter les limites: Soyez attentif à l'espace personnel de votre sujet et aux niveaux de confort. Ne les poussez pas à faire quoi que ce soit avec qui ils ne sont pas à l'aise.
* Positivité du corps: Promouvoir la positivité corporelle et éviter de faire des commentaires négatifs sur l'apparence de votre sujet.
En utilisant ces invites comme point de départ et en les adaptant à votre situation spécifique, vous pouvez guider vos sujets dans des poses naturelles et naturelles qui capturent leur personnalité et créent de belles images authentiques. La pratique est la clé! Plus vous expérimentez avec différentes invites et observez comment les gens réagissent, mieux vous deviendrez en pose douce.