i. Comprendre les principes de la pose douce
* Le confort est la clé: La chose la plus importante est que votre sujet se sent à l'aise et naturel. Une personne inconfortable a l'air raide et maladroite sur les photos.
* Mouvement naturel: Encouragez de légers mouvements et ajustements. Les poses rigides semblent souvent contre nature.
* Ajustements subtils: De petits changements dans la posture, le placement des mains ou l'expression faciale peuvent faire une énorme différence.
* Connexion avec le photographe (vous): Créez un rapport avec votre sujet. Faites-les se sentir à l'aise, offrez des encouragements et donnez des instructions claires et aimables.
* observer et adapter: Faites une attention particulière au langage corporel de votre sujet et ajustez vos invites et instructions en conséquence. Ce qui fonctionne pour une personne pourrait ne pas travailler pour un autre.
ii. Zones centrales sur lesquelles se concentrer et les invites correspondantes
Nous décomposerons le corps en sections et fournirons des invites que vous pouvez utiliser pour chacun:
a. Posture et position:
* Objectif: Évitez la raideur. Visez une colonne vertébrale détendue et légèrement incurvée.
* Invites:
* "Imaginez que vous vous penchez doucement contre une brise confortable." (Encourage un léger maigre naturel).
* "Déplacez légèrement votre poids à un pied. Cela vous aidera à détendre vos épaules."
* "Tenez-vous debout, mais pas * trop * haut. Détendez vos épaules et laissez-les tomber."
* "Pensez à allonger votre colonne vertébrale, comme un doux étirement vers le haut."
* "Essayez un léger virage en un genou pour libérer toute tension."
* "Essayez de mettre vos mains dans vos poches"
* "Placer les mains sur vos hanches"
b. Armes et mains:
* Objectif: Évitez les bras raides et suspendus ou le placement maladroit. Les mains sont souvent un cadeau de tension.
* Invites:
* "Laissez vos bras pendre vaguement à vos côtés, mais essayez d'éviter de les faire appuyer à plat contre votre corps. Un léger virage au coude est super."
* "Essayez de placer une main dans votre poche et de laisser les autres détendus."
* "Si vous êtes assis, laissez vos mains se reposer naturellement sur vos genoux ou sur vos genoux."
* "Jouez avec vos cheveux, vos bijoux ou vos vêtements. Des mouvements naturels et subtils créeront une dynamique intéressante."
* "Tenez quelque chose - une tasse de café, un livre, des fleurs." (Cela donne aux mains un but naturel).
* "Reposez-vous doucement sur votre hanche ou votre cuisse."
* "Touchez votre visage doucement, comme si vous réfléchissiez profondément."
* "Tenez vos mains ensemble devant vous, les serpentent légèrement, ne serrez pas"
c. Épaules et cou:
* Objectif: Évitez de vous pencher ou de tension dans le cou et les épaules.
* Invites:
* "Détendez vos épaules. Laissez-les s'éloigner de vos oreilles."
* "Imaginez une ficelle vous tirant doucement de la couronne de votre tête, créant une longueur dans votre cou."
* "Inclinez légèrement la tête d'un côté. Il adoucit la ligne et ajoute de l'intérêt." (Expérimentez les deux côtés).
* "Faites tourner vos épaules en arrière et en bas, ouvrant votre poitrine." (Alors rappelez-leur de les détendre).
* "Donnez un peu d'étirement à votre cou"
d. Visage et yeux:
* Objectif: De véritables expressions et une connexion avec la caméra (ou l'absence d'un sourire forcé)
* Invites:
* "Pensez à quelque chose qui vous rend vraiment heureux, et laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
* "Essayez un doux sourire. Pensez aux coins de vos yeux qui frappent."
* "Regardez juste devant la caméra, pas directement dessus, pour un regard plus naturel."
* "Fermez les yeux, respirez profondément, puis ouvrez-les lentement." (Cela peut réinitialiser une expression tendue).
* "Regardez vers la lumière / la fenêtre"
* "Un petit sourire narquois peut aller très loin!"
* "Si vous ne vous sentez pas à l'aise de sourire, ça va! Une expression détendue et neutre peut être belle aussi."
* "Pensez à un drôle de mémoire"
* "Chuchoter un secret"
e. Mouvement et interaction:
* Objectif: Ajoutez du dynamisme et de l'énergie aux images.
* Invites:
* "Marchez lentement vers la caméra." (Capturez le mouvement).
* "Tournez-vous lentement la tête et regardez-moi par-dessus votre épaule."
* "Si vous êtes avec quelqu'un d'autre, parlez-lui naturellement et ignorez-moi. Soyez juste vous-mêmes."
* "Appuyez contre cet mur / arbre confortablement."
* "Asseyez-vous et laissez vos jambes tomber naturellement."
* "Respirez profondément et détendez vos muscles"
* "Secouer la tension"
iii. Conseils et considérations générales
* Commencez par des instructions simples: Évitez de submerger votre sujet avec trop d'instructions à la fois. Commencez par un ou deux ajustements clés et construisez à partir de là.
* Utilisez un langage positif: Au lieu de dire "ne faites pas ça", essayons "essayons plutôt cela."
* démontre: Montrez à votre sujet ce que vous voulez dire. Modélisez la pose ou le mouvement vous-même.
* Soyez patient: Il faut du temps aux gens pour se détendre et se sentir à l'aise devant la caméra.
* Passez en revue les images ensemble: Montrez à votre sujet les images au fur et à mesure. Cela leur permet de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et cela renforce la confiance et la collaboration.
* Encouragez les pauses: Si vous faites une séance photo plus longue, faites des pauses pour permettre à votre sujet de se détendre et de vous recharger.
* Considérez l'environnement: Utilisez l'environnement environnant à votre avantage. Des accessoires comme les murs, les bancs, les arbres ou la lumière naturelle peuvent aider à guider la pose.
* N'ayez pas peur de enfreindre les règles: Ce ne sont que des directives. Parfois, les photos les plus intéressantes et les plus authentiques proviennent des règles et de l'expérimentation.
* "Enregistrement": Demandez à votre sujet ce qu'ils se sentent. "Êtes-vous à l'aise?" est une question cruciale. Leur confort est primordial.
* Utilisez la musique: Jouez de la musique pour aider à créer l'ambiance.
Exemple de scénario:
Disons que vous photographiez quelqu'un debout dans un parc:
1. Observation initiale: Vous remarquez qu'ils se tiennent debout avec leurs bras à leurs côtés.
2. première invite: "D'accord, commençons par déplacer légèrement votre poids à un pied. Cela vous aidera à détendre vos épaules."
3. Deuxième invite: "Génial. Maintenant, essayez de placer une main dans votre poche. Comment ça se sent?"
4. troisième invite: "Parfait. Maintenant, regardez juste devant la caméra, comme si vous regardiez quelque chose au loin."
5. quatrième invite: "Pensez à quelque chose qui vous a fait rire récemment, et laissez ce sentiment se montrer dans vos yeux."
6. Ajustez au besoin: Si vous voyez quelque chose que vous voulez changer (par exemple, leurs épaules sont toujours tendues), fournissez doucement une autre invite.
Takeaway clé: La pose douce est un processus collaboratif. Il s'agit de guider votre sujet dans des positions naturelles et naturelles et de capturer leur moi authentique. Les invites sont des outils pour vous aider à y parvenir, mais la chose la plus importante est d'être attentif, patient et encourageant. Bonne chance!