i. Les fondations:confort et connexion
* Détendez-vous! (Sérieusement): La chose la plus importante est de se détendre. La tension montre. Respirez profondément. Discuter avec le photographe. Bravo à vous-même. Faites tout ce qui vous aide à vous détendre. Un véritable sourire bat un forcé à chaque fois.
* La connexion est la clé: Pensez à ce que vous voulez transmettre. Joie? Confiance? Sérénité? Essayez de ressentir cette émotion, et cela se traduira naturellement par votre expression et votre posture.
* Faites confiance à votre photographe: Ils sont l'expert. Ils sont là pour vous guider et vous aider à être à votre meilleur. Écoutez leurs instructions, même s'ils semblent étranges au début. Ils ont une vision! N'ayez pas peur de poser des questions si vous ne comprenez pas quelque chose.
* Préparation pré-shoot: Si vous allez à une séance photo professionnelle, planifiez votre look. Que voulez-vous porter? Quel genre de maquillage aimez-vous? Faites également des recherches pour des poses qui pourraient vous intéresser.
ii. Techniques de pose de base (conseils universels):
* L'angle est votre ami: Se détourner légèrement de la caméra est souvent plus flatteur que de faire face de front. Expérimentez avec différents angles. Votre visage n'est pas parfaitement symétrique et les angles peuvent mettre en évidence vos meilleures fonctionnalités.
* Posture est importante: Tenez-vous debout! Une bonne posture vous fait paraître plus confiant et plus mince. Tirez vos épaules en arrière, mais ne soyez pas raide. Engagez légèrement votre noyau. Évitez les affections.
* La position du menton est critique: "Notage de tortue" (Grander votre cou vers l'avant) est une erreur courante. Au lieu de cela, pensez à incliner légèrement votre menton vers le bas * et * vers l'avant. Cela aide à définir votre mâchoire et évite un double menton. Pratiquez dans un miroir pour trouver l'angle droit. Le photographe l'ajustera probablement tout au long du tournage.
* pliez vos membres: Les bras et les jambes droits peuvent sembler rigides et contre nature. Présentez de légères virages dans vos coudes et vos genoux. Il ajoute une touche de douceur et de mouvement.
* Distribution de poids: Changer légèrement votre poids vers une jambe peut créer une pose plus dynamique et détendue. Il aide également à éviter de paraître planté ou rigide.
* Les mains comptent! Ne laissez pas vos mains pendre molles à vos côtés. Voici quelques options:
* poches: Mettez une ou les deux mains dans vos poches (laissez les pouces à l'écart pour un look plus décontracté).
* accessoires: Tenez un accessoire (livre, fleur, tasse de café, etc.).
* Armes croisées: Peut transmettre la confiance, mais veillez à ne pas les traverser * trop * étroitement, car cela peut sembler défensif.
* Touchez légèrement votre visage / vos cheveux: Une touche subtile peut être élégante et naturelle, mais évitez de couvrir trop votre visage.
* Les yeux sont la fenêtre: Concentrez votre regard sur quelque chose de spécifique, même s'il est juste légèrement hors caméra. Cela crée un sentiment de connexion. Plisser légèrement pour que vos yeux apparaissent plus grands et plus expressifs (le "Squinch").
iii. Posant pour différents types de corps (directives générales):
* si vous êtes soucieux de paraître plus grand:
* Évitez de faire face à la caméra.
* Tournez légèrement votre corps.
* Allonger votre corps en s'étirant vers le haut.
* Les vêtements sombres ont souvent un effet minceur.
* si vous êtes grand:
* Pliez vos membres pour éviter de paraître trop sculptulaires.
* Asseyez-vous ou appuyez-vous contre quelque chose pour créer une pose plus détendue.
* si vous êtes court:
* Portez des talons si vous vous sentez à l'aise.
* Tenez-vous debout et allongez votre corps.
* Évitez les poses qui vous font paraître plus courte, comme le couloir ou assis avec les jambes croisées.
iv. Stratégies de sourire:
* le "vrai" sourire: Un véritable sourire engage les muscles autour de vos yeux, créant les pieds de Crow. Concentrez-vous sur le fait de vous sentir heureux ou de penser à quelque chose qui vous fait rire.
* le "Smize": Souriant avec vos yeux (inventé par Tyra Banks). Entraînez-vous à plisser les yeux légèrement et en pensant aux pensées heureuses.
* sourire à bouche fermée: Peut paraître élégant et sophistiqué, mais assurez-vous de maintenir une expression détendue et naturelle.
* N'en faites pas trop: Tenir un sourire trop longtemps peut le rendre forcé. Que votre expression soit naturelle et fluide.
v. Communication avec le photographe
* Fournir des commentaires: Si quelque chose se sent gênant ou inconfortable, dites au photographe!
* être ouvert aux suggestions: Faites confiance à leur expertise, mais n'ayez pas peur d'exprimer vos propres préférences.
* Passez en revue les images: Si possible, demandez à voir certaines des images pendant le tournage. Cela vous permettra de faire des ajustements et de vous assurer que vous êtes satisfait des résultats.
* N'ayez pas peur de dire "essayons à nouveau": Si vous n'aimez pas une certaine image ou position, vous êtes le client.
vi. Choses à éviter:
* Smiles forcés: Ils ont l'air contre nature.
* poses rigides et rigides: Détendez-vous et déplacez-vous naturellement.
* Modèles de vêtements distrayants: Les couleurs simples et solides sont souvent les meilleures.
* Éclairage peu flatteur: Discutez des options d'éclairage avec votre photographe.
* Ignorer les instructions du photographe: Ils sont là pour vous aider!
* Comparaison: Ne vous comparez pas aux autres ou aux images photoshoppées. Concentrez-vous sur le fait d'être vous-même.
vii. Pratiquer et expérimenter
* Pratiquez devant un miroir: Expérimentez avec différents angles, expressions et poses pour trouver ce qui vous convient le mieux.
* Prenez des selfies: Les selfies sont un excellent moyen de s'entraîner à poser et d'apprendre ce qui a l'air bien à la caméra.
* Regardez la photographie de portrait: Étudiez les poses et les expressions de modèles et d'acteurs professionnels. Qu'est-ce que tu aimes chez eux? Pouvez-vous adapter ces techniques à votre propre style?
En conclusion: La pose est une compétence qui peut être apprise et améliorée avec la pratique. La clé est de se détendre, d'être vous-même et de communiquer avec votre photographe. N'ayez pas peur d'expérimenter et de vous amuser! Plus vous êtes à l'aise devant la caméra, meilleur sera vos portraits.