i. Comprendre les principes fondamentaux de la pose douce:
* La communication est la clé: La chose la plus importante est de communiquer clairement et avec gentillesse avec votre sujet. Expliquez ce que vous essayez de réaliser et mettez-les à l'aise.
* confort d'abord: Prioriser le confort de votre sujet avant tout. Si une pose semble gênante ou contre nature pour eux, il apparaîtra sur les photos.
* Ajustements subtils: Au lieu de changements spectaculaires, concentrez-vous sur de petits ajustements incrémentiels aux mains, aux épaules, à l'inclinaison de la tête et à la posture.
* respiration et relaxation: Encouragez votre sujet à respirer profondément et à détendre leurs épaules. La tension est l'ennemi de la pose naturelle.
* Mouvement naturel: Encouragez les petits mouvements naturels entre les poses. Cela empêche la raideur et crée un aspect plus dynamique.
* Authenticité: Visez les poses qui reflètent la personnalité et le style de votre sujet.
* Renforcement positif: Fournissez des commentaires positifs et des encouragements tout au long de la session.
ii. Éléments clés sur lesquels se concentrer:
* Inclinaison de tête: Une légère inclinaison de tête peut faire une grande différence. Expérimentez avec l'inclinaison de la tête vers le haut, vers le bas ou sur le côté. Évitez les angles extrêmes.
* menton: Dites à votre sujet de pousser doucement son menton vers l'avant et vers le bas. Cela aide à définir la mâchoire et à éliminer un double menton. (Le mouvement "tortue")
* épaules: Encouragez les épaules détendues. Une légère goutte ou angle d'épaule peut créer une ligne plus flatteuse. Évitez les épaules carrées raides.
* mains: Les mains sont souvent la partie la plus délicate de la pose. Donnez-leur quelque chose à faire (tenir un accessoire, toucher leur visage, reposer sur leurs genoux). Évitez les poings serrés ou le placement maladroit.
* posture: Une bonne posture est essentielle. Rappelez à votre sujet de se tenir debout ou de vous asseoir, mais pas de raideur.
* Distribution de poids: Passer du poids d'un pied à l'autre pour créer une pose plus détendue et dynamique.
* Contact oculaire: Variation du contact visuel. Regardez la caméra, regardez le regard, regardez un point spécifique au loin.
iii. Invites de pose douce (catégorisées):
Ces invites sont conçues pour provoquer des réactions naturelles et des mouvements. N'oubliez pas de les adapter à votre sujet et à la situation spécifique.
a. Invite la connexion et l'émotion:
* "Pensez à quelqu'un que vous aimez. Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit?" (Capturez l'expression résultante)
* "Imaginez que vous venez d'entendre de très bonnes nouvelles. Comment réagiriez-vous?"
* "Qu'est-ce qui vous fait toujours rire?" (Attendez le véritable sourire ou le rire)
* "Parlez-moi de votre endroit préféré." (Observez leur expression et leur langage corporel pendant qu'ils parlent)
* "Souvenez-vous d'un souvenir vraiment drôle et laissez-vous rire."
* "Si vous pouviez voyager n'importe où dans le monde en ce moment, où iriez-vous et que feriez-vous?"
* "Si vous pouviez avoir une superpuissance, que serait-ce?"
b. Invite le mouvement et l'interaction:
* "Marchez vers moi comme si vous rencontriez un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps."
* "Regardez par-dessus votre épaule comme si quelqu'un vient d'appeler votre nom."
* "Sway doucement d'un côté à l'autre."
* "Respirez profondément et expirez lentement."
* "Jouez avec vos cheveux." (Le gâteau doucement derrière leur oreille, passant leurs doigts à travers)
* "Ajustez vos vêtements. (Veste de redressement, manches à tirer)
* "Marchez un peu, puis retournez et souriez."
* "Prenez un siège comme vous vous installez pour lire un livre."
c. Invite le placement des mains:
* "Reposez-vous doucement vos mains sur vos genoux."
* "Touchez doucement votre visage. (Joue, menton, front)
* "Jouez avec un bijou."
* "Tenez un accessoire comme une fleur, un livre ou une tasse de café."
* "Mettez vos mains dans vos poches." (Une main ou les deux)
* "Reposez votre main sur le mur ou un objet à proximité."
* "Laissez vos bras accrocher naturellement à vos côtés." (Vérifiez la tension et ajustez)
* "Croisez vos bras sans serrer." (Évitez de le faire paraître défensif)
d. Invite la direction de la tête et des yeux:
* "Regardez légèrement au-dessus de la caméra."
* "Regardez sur le côté, comme si vous regardiez quelque chose d'intéressant."
* "Regardez directement la caméra avec un sourire doux."
* "Fermez les yeux et respirez profondément." (Capturez le moment avant et après)
* "Inclinez légèrement la tête à gauche / à droite."
* "Regardez vers le bas puis levez lentement les yeux pour rencontrer la caméra."
* "Tournez lentement la tête d'un côté à l'autre."
* "Focus vos yeux sur un objet au loin"
e. Invite pour les couples / groupes:
* "Chuchoter quelque chose de drôle les uns aux autres."
* "Tenez-vous la main et marchez ensemble."
* "Regardez-vous et souriez."
* "Se faire un câlin."
* "Se dire quelque chose que vous appréciez à propos de l'autre personne."
* "Se pencher l'un vers l'autre comme si vous partagez un secret"
* "Une personne se tient derrière l'autre et enroule ses bras autour de la personne avant."
* "Marchez vers la caméra se tenant la main."
iv. Exemples de scénarios et comment utiliser les invites:
* Scénario: Photographier quelqu'un appuyé contre un arbre dans un parc.
* Pose initiale: Demandez-leur de se pencher naturellement contre l'arbre, un pied légèrement en avant.
* Invites:
* "Pouvez-vous changer un peu votre poids pour qu'il soit confortable."
* "Maintenant, regardez vers les arbres et imaginez que vous repérez un oiseau." (Direction des yeux)
* "Reposez-vous une main sur l'écorce d'arbre." (Placement des mains)
* "Maintenant, tournez-vous lentement et regardez-moi et donnez-moi un doux sourire." (Direction de la tête et des yeux)
* Scénario: Photographier quelqu'un assis sur un banc.
* Pose initiale: Demandez-leur de vous asseoir debout sur le banc, les jambes légèrement croisées.
* Invites:
* "Détendez-vous un peu vos épaules."
* "Reposez vos mains sur vos genoux, peut-être verrouiller vos doigts." (Placement des mains)
* "Imaginez que vous lisez un très bon livre." (Émotion / expression)
* "Inclinez légèrement la tête sur le côté." (Inclinaison de la tête)
v. Considérations importantes:
* observer et adapter: Faites attention au langage corporel de votre sujet et ajustez vos invites en conséquence.
* Ne pas trop poser: Parfois, les meilleures poses sont celles qui se produisent naturellement.
* faire des pauses: Donnez des pauses à votre sujet pour vous détendre et s'étirer.
* Soyez patient: La pose douce prend du temps et de la patience.
* Passez en revue les images ensemble: Montrer votre sujet les images au fur et à mesure peut les aider à se sentir plus impliqués et à l'aise.
vi. Pratique et expérience:
La meilleure façon de maîtriser la pose douce est de pratiquer. Expérimentez avec différentes invites et techniques et trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous et vos sujets. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses et de vous amuser! Plus vous pratiquez, plus il deviendra intuitif. Bonne chance!